1樓：墨汁沫沫
菠蘿。營養價值比較高，其中所含的蛋白質、糖類、礦物質、維生素a、b1、b2、c及e對身體健康都有幫助。菠蘿含有一種叫「菠蘿朊酶」的物念知質，它能分解蛋白質，溶解阻知掘塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善區域性的血液迴圈，消除炎症和搭高核水腫，幫助消化及排走體內毒素。
2樓：羅文
可以吃西瓜，瞎慶空火龍果差腔，蘋果，香蕉，菠蘿；因磨瞎為這些水果都能夠改善食慾，對身體非常好，能夠給身體補充微量元素。
天氣熱時吃什麼好？那麼有哪些水果可以吃？有哪些健康食譜呢？
3樓：艾爾肯講歷史
1.喝茶
茯茶的起源可以追溯到南宋，在清代達到鼎盛，一直延續至今。天氣熱期間，氣溫非常高。 這個時候可以喝點熱茶，幫助身體散熱。
2.吃雞肉
天氣熱吃雞主要流行於杭州地區，當天氣炎熱時，身體會迅速失去能量。 這個時候吃點雞肉可以幫助身體補充失去的能量，幫助身體度過這段艱難的時期。
1.西瓜
天氣熱，水分流失很多，所以西瓜是最好的選擇。 西瓜含有豐富的維生素a、b1、b2和c等營養成分，具有清熱解暑的功效。 然而，吃西瓜也很重要。
西瓜屬寒涼新食，易傷脾胃。 消化不良的寶寶不宜多食。
2.木瓜
木瓜含有一種重要的消化酸，稱為木瓜，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態； 另一種果膠酶消化澱粉。 因此，脾胃不好、容易消化不良的人最適合吃木瓜。
3.桃子
在中府水果中，桃子是一種營養價值很高的水果。 桃子含有豐富的維生素、礦物質和果酸，還含有一些糖、果膠和少量蛋白質。 桃子的鐵含量比較高。
鐵是人體造血的主要原料，有助於預防貧血。 此外，由於桃子含有豐富的果膠，經常食用可以預防便秘。 因此，吃桃子不僅可以潤腸通便，還可以延緩衰老，提高免疫力，促進食慾。
1.冬瓜薏公尺綠豆粥
原料：冬瓜250克，薏苡仁50克，綠豆30克，鮮荷葉1片，藿香葉9克，粳公尺50克。做法：
將上述材料用水沖洗乾淨，冬瓜切成小塊，與薏仁、綠豆、粳公尺一起煮成粥。 粥煮好後加入荷葉。 此外，將赤芍葉煎服，取湯適量，加粥中，煮片刻。
2.七菊蛋羹
材料：枸杞子15克，鮮菊花15克，冰糖適量，雞蛋1個。做法：
將枸杞去蒂和雜質，洗淨。 將新鮮的菊花撕成花瓣，浸泡在水中，瀝乾水分，將冰糖粉碎成碎屑。 鍋中加入500毫公升水，大火燒開，加入冰糖煮沸溶解。
將雞蛋打入碗中，用筷子攪入一鍋開水，煮成湯，加入枸杞子和新鮮的菊花瓣，煮開即可食用。
3.番茄疙瘩湯
材料：番茄1/2個（約30g）、雞蛋1個、麵粉50g、香油3ml、鹽1g、油10ml。實踐：
將麵粉放入乙個大碗中，加入適量的水，用筷子搓成小團，西紅柿洗淨，切成小方塊； 把雞蛋打在碗裡，放在一邊。鍋中油燒熱，放入番茄塊翻炒片刻，加200ml水燒開，轉小火，加入小塊煮熟，倒入蛋液再次煮沸 ，離火，加鹽和香油，即可。
4樓：乙隻長頸盧之歌
黃瓜，西紅柿，西蘭花，西瓜，蘋果，香蕉，天熱的時候吃這些食物都是比較好的。香蕉，桃，哈密瓜，這些水果都是可以吃的。涼拌黃瓜，西紅柿炒雞蛋，清炒西蘭花，都是健康的食譜。
5樓：動感湯圓
天氣熱的時候吃一些黃瓜，西紅柿和胡蘿蔔是比較好的；你可以嘗試去吃一些蘋果，香蕉，西瓜，獼猴桃；比較健康的食譜有水果沙拉，蔬菜沙拉，蘋果雞蛋湯，番茄薏公尺粥。
夏季水果有很多，吃那些可以緩解身體的燥熱？
6樓：王希說汽車
適合夏天清熱降火吃的水果有很多，比如西瓜、雪梨、香蕉、黃瓜、蘋果，都可以清熱解毒、降低火氣、防暑解暑。夏天一定要做好防暑工作，多喝溫開水，儘量避免長期在室外高溫下工作。夏天天氣炎熱，脾胃的運化功能也會減弱，平常的飲食清淡一些，多吃容易消化和吸收的食物，可以多吃火龍果、雪蓮果，促進腸胃蠕動來幫助消化。
在夏天上火的時候可以吃梨，梨有潤肺、消痰、清熱解毒的功效，也森漏可以多吃葡萄，有助於開胃、補氣、養血，還可以多吃獼猴桃，有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。另外，非常多見的可以多吃西瓜，能夠清熱解暑、除煩止渴。最好吃常溫的水果，不要吃剛從冰箱裡面取出來的水果，避免引起腹痛和腹瀉的症狀。
葡萄，能滋補肝腎陰陽，有止渴、潤筋活骨、瀉火之功效，也能通胃，在炎熱的夏季是一種很好的水果。夏天容易發熱，可以適當吃葡萄。火龍果，它具有襪春兄清熱解毒、退腸火、排便的功效，此外火龍果還有益於眼部保健，並能增加骨密度，幫助細胞膜形成，能預。
防貧血和抗神經炎、口炎、美白**黑斑等功效，是夏季降火的好水果。
<>士多啤梨不僅嚐起來像水果。前一段時間。因為臺灣菠蘿的時間，網際網絡正在沸騰，而菠蘿也是三月最常見的季節性水果，菠蘿不僅美味，而且營養價值很高，無論是水分含量，還是維生素、微量元素含量，都非常豐富。
它所含的維生素c大約是蘋果的五倍。
菠蘿酸甜可口，食用方式多樣，經常食用，不僅能促進人體蛋白質、脂肪的消化吸收，還能有效補充人體所需的營養元素，有利於健康。但菠蘿必須去皮乾淨，在食用前在淡鹽水中浸泡半個小時左右，這不僅有利於口感，還會損害菠蘿中不利於身。體的物質。
咳痰的現象。除了在飲食中注意清淡外，可以適當吃一些梨，可以起到祛燥、生津解渴、還有就是清熱解毒的告襲作用。
夏季適合胃不好的人吃的水果有哪些？
7樓：網友
建議先調理好腸胃，解決便秘。
夏天沒食慾吃什麼好 8種水果開啟你的味蕾
8樓：星光在身邊
1葡萄中有大量的果酸，可以幫我們促進消化，果皮中的豐富的纖維素及果膠質，可以幫我們預防腸道疾病，葡萄乾則能健胃、益氣。夏季卜手仿不妨多吃一些葡萄，可以增進食慾，而且還能補血養虛，是體虛者最佳開胃食物。
2夏季是桃子採摘的季節，其中的豐富葡萄糖薯瞎、果糖、鈣、磷等等物質，可以潤膚色，生津止渴，還能防便秘，汁多可口，非常讓人喜愛。
37月是無花果的盛季，它富含有機酸和多種脢，型纖果肥多汁，夏季常吃可開胃清腸，解毒消腫，如果覺得食慾不振不妨多吃一些開開胃吧。
4李子有豐富的營養，可以促進胃酸分泌，加強我們的胃腸道的消化與蠕動力，讓我們在炎炎夏季也富有食慾。
夏天多吃哪些水果，才會有效的起到養胃的作用？
9樓：優明旺
夏天多吃哪些水果，可以起到養胃的作用？下面，一起來看一下吧！
夏天多吃蘋果，可以起到養胃的作用。蘋果味道甜，性涼，主生津開胃、潤肺舒心。另外，蘋果還富含蘋果酸和芳香醇，可以促進吸收，增加食慾，容易被人體吸收，適合大多數人。
每天吃乙個蘋果可以很好地解決腸胃消化不好引起的胃痛、胃脹。夏天多吃木瓜可以養胃，木瓜不僅好吃，而且具有很好的食療和美容作用，可以促進腸道分泌，補充胃液。另外，如果不喜歡生吃，可以炒著吃，現在市面上有賣的木瓜，口感也很好，胃口不好的人可以吃，有助於改善口味。
夏天可以多吃芒果，可以有效養胃。芒果具有高營養價值，經常吃芒果可以很好地**胃氣不足、消化不良等，芒果的維生素含量也很多。維生素能很好地保護我們的胃。
特別是維生素c可以有效地提高上述抵抗力，更好地抵抗各種胃病。每天乙個蘋果，醫生遠離我，蘋果具有很高的營養價值，具有非健胃、補中益氣的神奇效果，蘋果中含有何磊營養物質，其中有機酸有很好的止瀉作用。
夏天多吃白菜有助於養胃，白菜被稱為天然的「開胃菜」。因為除了消除生津口渴促進消化的功效外，還可以加快胃液分泌，保護胃黏膜。對腸胃不好的人來說，將白菜榨成汁，加入適量蜂蜜，每天喝一杯，對促進胃潰瘍癒合有非常好的效果。
此外，平時多進行慢跑、散步、瑜伽練習、太極等戶外運動，能有效地促進血液迴圈，使身體保持在適當的溫度，對養胃也有好處。夏天多吃甘藍也可以有效的調養胃部，甘藍也被稱為天然的「開胃菜」，因為它是推薦世界衛生組織最好的蔬菜之一。甘藍富含維生素，經常吃甘藍不僅可以抵抗胃潰瘍，修復胃黏膜，還可以使胃細胞活躍，減少感染心腦血管疾病的可能性。
10樓：喵喵陪你談娛樂
胃是最怕寒涼的，最好不要多吃寒涼太重了水果。夏天可以去吃蘋果，蘋果富含大量的纖維，有養胃的作用。還可以吃些葡萄，葡萄可以抗氧化，對美容養顏有作用，能夠健脾利尿，利於消化。
還可以吃一些士多啤梨，士多啤梨營養豐富，維生素含量很高，適量吃些對身體有好處。
11樓：小豆子子梓
夏天多吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，柚子，火龍果和西瓜才會有效的起到養胃的作用。因為這些水果的營養價值是很高的，而且也可以增強我們的抵抗力，並且也可以增強我們的免疫力，所以我們一定要多吃這些水果。
12樓：史蒂芬斯
可以多吃一些蘋果，橘子，柚子，橙子，葡萄，香蕉，士多啤梨，菠蘿，木瓜，櫻桃。
夏季吃什麼水果7種應季水果，夏季吃什麼水果 推薦7種應季水果
西瓜。西瓜是最具特色的夏季水果，解暑生津，自古就有 天然白虎湯 的美譽。吃西瓜特別講究時令，雖然現在農業科技進步，冬天也能圍著火爐吃西瓜，但是無論從口感上講還是從對身體健康上講，都不如夏季吃西瓜。西瓜不宜一次吃太多，容易傷脾胃，因此在享受美味時還是要有些節制。桃子。桃樹春天開花，春末夏初結果，夏季到...
夏季吃什麼水果好，夏天吃什麼水果好？
西瓜夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素a b1 b2和c等多種營養物質，有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜多吃。葡萄性味甘酸平。生食能滋肝腎陰液，強筋骨。凡久病肝腎陰虛 心悸盜汗，乾咳癆嗽 腰腿痠痛者，均可為補養食品。常食鮮葡萄有...
夏天吃什麼水果好，夏季吃什麼水果好？
1 西瓜 西瓜是夏令主要水果之一。中醫常以西瓜皮 又稱西瓜翠衣 西瓜瓤及西瓜霜 將芒硝置入西瓜中，滲出的漿汁形成的結晶 入藥。性味甘，寒。入心 胃 膀胱經。功效解暑除煩，生津止渴，利尿降壓。可用於夏天熱盛，汗出傷津，心煩口渴，小便短少。對胃熱牙痛 高血壓等也有一定療效。2 桃子 中醫認為，桃子味甘 ...