1樓：尋醫問藥網
立春過後，寒冬結束，天氣一天比一天暖和起來。不太冷也不太熱的溫度，讓人倍感舒適的同時，睏倦、疲乏，昏昏欲睡也隨之像海浪般「一波未平，一波又起」地襲來，隨時隨地萎靡著人的精神氣。這種睏倦思睡，哈欠連天，總覺得睡眠不夠的狀態，叫「春困」，是大自然冬春交替更換給人們帶來的一種普遍生理反應。
如何才能趕走「春困」呢？我的妙招是讓「香」做主，讓「春困」馬上消失。
聞「香」提神。
在室內點上一盤甘草檀香。利用甘草和檀香燃燒發出的氣味，可以起到免疫避邪、殺菌消毒、醒神益智、養生保健的作用。由於甘草本身性味的平、甘譁行，中和了檀香辛、溫，所以甘草檀香燃燒所釋放出來的清香味道不烈不燥，縷縷香甜柔潤。
在家中焚香聞香，有利於身體健康，烘托出家庭的溫旁蘆判馨與和諧。在辦公室中焚香聞香，可以提神醒腦，消除內心的緊張和煩躁，讓人精神抖擻激發靈感。室內焚香更可以抑制因春節返潮溼暖所滋生的黴菌、驅除穢氣。
從中醫的角度來說，焚香屬於外治法中的「氣味**」。當然在公共場合焚香，還是要取得大家的共識。
沐「香」醒神。
煮一鍋薰衣草綠茶湯，泡乙個熱氣騰騰的蒸薰澡。讓綠茶熬煮出來的清香滲入薰衣草的芳香精油中，緩緩地滲入身體內的五臟六腑，從而加速體內的新陳代謝，促進細胞再生，增強身體免疫力，到達舒心養顏，放鬆減壓的效果。薰衣草和綠茶均具有抗菌、驅蟲、除臭、安定情緒、解除憂慮、清新頭腦、改善睡眠、舒緩疲勞、恢復活力的藥用功效，所以薰衣草綠茶浴之後更能調節情緒，提高睡眠質量。
而且，薰浴時縷縷綠茶薰衣草清新甜美的花香由鼻子吸嗅，沁入骨髓，暗香浮動，會令女士更迷人，男士更浪漫。
攜「香」精神。
隨身攜帶乙個沉香香囊。讓沉香獨特的若有若無香氣在身體上嫋嫋散發飄逸，所到之處隨之散透幽幽的清雅，於有形無形之間調息、通鼻、開竅、調和身心，在馨悅之中調動心智的靈性，從而淨化心靈，安神定志，達到修養身心，時刻處於令人愉快、舒適、安詳的氣氛中。因為沉香性味辛、溫、無毒，具有行氣止痛、溫中止嘔、納氣平喘的功效，春天雨季頻密，加上東風的溫潤，空氣中溼度運改大，是造成「春困」的主要原因，隨時隨地聞香吸香，無疑是祛溼滯除汙穢，益陰助陽的好辦法。
2樓：甲蟲
有什麼趕走耐判型昌猜春困衝慶方法呢？
如何解除春困呢？
3樓：網友
廢話不多說，直接給你提幾點建議：
1呼吸新鮮空氣。在起居方面，要注意居室空氣的流通，這樣有利於緩解春困帶來的疲憊感。在活動方面，可去郊外春遊，吸收新鮮空氣，改善大腦皮質功能，從而使人感到心情舒暢，精神振奮。
2做到勞逸結合。在勞動之餘，要注意適當的休息。休息時可以聽聽**、聊聊天，參加一些娛樂活動等，在歡愉和諧的氛圍中忘卻春困。
3不要錯過入眠時機。人體到了夜晚，自然會體溫下降，新陳代謝減緩，身體進入放鬆狀。但是如果體溫太低，身體發冷，反而不容易入睡。
因此一般理想的就寢時間是晚間十一時到十二時左右，即使偶而晚睡最好不要超過一點或二點。
4起床後別忘了為大腦上發條。起床後喝一杯冷開水，或是淋熱水浴、簡單的體操，都有助於讓大腦清醒。
5中午一定要睡會，切記，半小時以內。。
好了，就這些，我就這麼做的，希望能幫助你。。。希望能採納。。。
4樓：網友
將要做事物的責任心提高，到時你想睡都不可能，失眠吃藥都不起作用。
5樓：川酷子
早點睡覺~自然就不困了`
如何防止春困，怎樣預防春困
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