1樓：七里香說車
食物提前準備：青瓜，白砂糖，小公尺椒，香萊碎，小蔥段，蒜末，鹽，生抽醬油，陳醋，芝麻油，辣椒油等。步驟一：
青瓜清理乾淨，放進石板上態巨集，拍裂開來，再切成塊，擺入盆裡，新增一勺白糖，抓拌勻，醃漬半小時。流程二：碗里加小公尺椒圈、香萊碎、小蔥段、蒜末，加一勺鹽、一勺生抽醬油、一勺陳醋、一勺芝麻油、一勺辣椒油，翻拌勻。
流程三：黃瓜醃製之後出很多水，把水扔掉，再倒入一勺花生仁、香萊、冬茹、炒好的調料汁，翻拌勻就可以開吃。
食物提前準備：茄子，糖，生雞蛋，尖椒，鹽等。步驟一：
茄子清洗一分為二，颳去裡邊的籽，把瓤刮整潔，再切小傅，擺入碗裡，加一勺糖醃漬，醃漬十分鐘再度衝乾淨。流程二：碗裡打進好多個生雞蛋，再倒入一點冷水，拌勻，預留。
麻椒滾刀塊，預留。流程三：鍋裡燒開水，水開了加一點鹽跟油，把茄子丁、尖椒丁入鍋綽水，撈起來過冷水，加一點鹽翻拌。
流程四：鍋裡耗油，倒進雞蛋液煮至成形，放進茄子丁。尖椒丁炒勻，沿鍋沿淋入一點公尺酒，就可以出鍋了。
生信則雞蛋細嫩，茄子不澀。
食物提前準備：嫩生菜，蒜，白砂糖，生帆坦冊抽醬油，尖椒，白公尺醋等。步驟一：
生菜用削皮刀將表皮削去，切割成絲，放進盤裡。蒜頭敲碎，預留。尖椒切成絲，預留。
流程二：醃漬生菜。向生菜里加一勺鹽，拌勻，醃漬5分鐘，直到生菜出了不少水時，讓水扔掉，再用清水清洗掉生菜裡的鹽份，再泡五分鐘，撈起來放進盤裡，預留。
這時候的生菜口味已經非常脆爽了。流程三：調乙個調料汁。
向碗裡新增蒜泥適當、味精、白砂糖、白公尺醋、芝麻油、拌勻，預留。流程四：把生菜絲和炒好的調料汁緩緩的翻拌勻就可以。
2樓：網友
綠豆西公尺露糖水；涼拌黃瓜；清炒佛手瓜；清炒空心菜；清炒紅薯藤。
3樓：黎昕科普知識小屋
都有茄子，豆角，酸菜，胡蘿蔔，還有青椒，也可以選擇和雞蛋一起炒。
4樓：可樂vivi愛娛樂
白蘿蔔、山藥、梨子、蜂蜜、茄子、香蕉、山竹。
去火去燥最適合，平安健康過秋的食物，你知道有哪些嗎？
5樓：建蘿雅
<>腸粉，許多東北人洞孫可能並不熟，吃得很少，但對於北方人是必備的早飯，用新鮮蝦和公尺糊製成，軟軟糯糯鮮美十分美味，早飯兩根廣東腸粉搞定。新鮮蝦腸粉的做法：原材料：
廣東腸粉，鮮蝦，蔬菜末，cf白鯊腸粉醬油，白砂糖，芝麻油，白芝麻。1，把廣東腸粉依照佔比放進盤子裡，新增一杯半的冷水，拿勺子拌和，把新鮮蝦剝掉機殼，蔬菜切碎。
2，把蒸盤清洗擦拭，用刷子刷上食用油，舀入拌和好一點的廣東腸粉，再加上鮮蝦和蔬菜末，放進鍋中蒸2min，這一紅薯粉皮凸起，鮮蝦爛熟。3，用刮刀從一邊掀起，伸縮著向前捲起，納虧鏈空悶廣東腸粉就完成了，一杯粉進行了三條。生抽倒進碗裡，再倒入一些水稀釋液，加白砂糖，芝麻油翻拌。
4，廣東腸粉上灑白芝麻，淋上調料汁就可以，早上吃它非常簡單哦，喜歡的話看一下吧。
油潑面是鮮麵條的一種食用方法，西北的陝西油潑面用的都是扯的褲帶面，但是我們可以圖方便，直接用的麵條也是十分好吃的東西餓，小孩還喜歡，很值得一試。油潑面的做法：原材料：
麵條半把，西蘭花，生抽醬油2勺，醋2勺，鹽適量，蒜泥，蔥段，辣椒麵，食用油。1，鍋中燒水，把掛麵煮上，沸騰後煮開撈起來，把油菜子放進一起煮開，撈起來，這一火鍋配菜，能用你喜歡的蔬菜水果做都可以的。3，把鮮麵條和油菜子一起都撈入碗中，上邊放入蒜泥和蔥段，辣椒麵，把生抽醬油2勺，醋2勺，鹽適量一起拌勻，倒進鮮麵條中。
4，另出鍋燒開食用油，潑在蒜泥和辣椒麵上邊，拿筷子拌勻既成，早上吃它，比煮湯麵越來越受小孩熱烈歡迎。
6樓：百科達人
去火去燥最適合，平安健康過秋的食物有；豆芽菜。黃豆、綠豆，胡蘿蔔。
7樓：配鏡劉老師
蘿蔔還有冬瓜都是去火去燥的，然後秋天很適合吃的。
8樓：蓉淼經驗之窗
比如有香瓜，還有胡蘿蔔絲，還有大白菜，絲瓜，還有小油菜以及麵條，還有豆角可以去火去燥。
秋燥傷人，建議多吃哪幾樣美食，能養心安神，清潤滋補呢？
9樓：十二的書包
步驟一：籮卜自來水洗乾淨切成片細條放到碗裡，撒入適量食用鹽拌勻，醃漬一會鹽衝出水份，最終撈出籮卜擠出來水份放到碗裡，倒入植物油拌勻。步驟二：
生豬肉剁碎衫碧餃子餡，小蔥去皮剁碎末，薑片剁碎末，將它們放到盤子裡，倒入生抽、花椒麵攪拌醃漬一會除掉腥味兒。步驟三：此外拿乙個碗，倒入小麥麵粉和冷水攪拌成絮狀物，搓成光潔麵糰，揉成才條，切割成包子皮，攤成餃皮，把餃子餡倒入籮卜內，撒入食用鹽、芝麻油攪拌成水餃餡。
步驟四：取適量的餡擺在皮正中間，揉成水餃，燒一鍋開水，放入水餃攪勻，一直煮至水餃鼓肚變熟就能盛出來服用。
步驟一：百合花掰開用溫水沖洗乾淨，燒一鍋開水，把百合花倒入綽水，斷生後撈出瀝乾水分預留。黃瓜去皮洗乾淨切成小塊。
步驟二：小蔥去皮剁碎末，出鍋滾油，油熟然後放入蔥碎煸炒香，隨後倒入黃瓜炒勻，一直炒成黃瓜斷生開始變悶辯松。步驟三：
隨後倒入百合花炒勻，再次淋入適量生抽醬油，撒入適量食用鹽，再次炒勻進味，就能關火盛出。
步驟一：花椰菜除掉地下莖和葉片，撕成小花，放到鹽水中泡浸一會，撈出後倒入開水鍋中綽水，斷生後撈出泡涼水，變冷後撈出瀝乾水分預留。步驟二：
番茄洗乾淨，撕下表皮切成小塊，小蔥剝皮切成碎屑，出鍋滾油，油熟然後放入蔥碎或罩舉煸炒香。步驟三：隨後倒入西紅柿炒出濃厚的料汁，撒入一點白砂糖攪拌，倒入花椰菜，撒入適量食用鹽，再次炒勻進味就行了。
步驟一：白木耳放到溫熱水裡泡開，除掉殘渣沖洗乾淨，掰成小花，梨洗乾淨去皮切成小塊，枸杞子洗乾淨預留。步驟二：
把白木耳放到鍋中，倒入多一些的冷水，火燒開，稍等一會換為中火，燒煮40分鐘。步驟三：見到白木耳出膠原纖維，倒入梨塊，再次燒煮10min，撒入枸杞子也有老冰糖，再次燒煮5min能夠盛出來食用了。
10樓：愛吃水果的兔嘰
秋燥傷人，建議多吃這4樣，養心安神，春咐輪清潤滋補，第一種蘿蔔餃子，第二種素炒扒信絲瓜百合，簡扒第三種西紅柿炒花菜，第四種銀耳燉雪梨。
11樓：馮人就誇
麻婆豆腐，酸湯羊肉，土豆燉粉條，養生粥，可以減少我們的情緒，吃著比較舒爽，特別的解饞。
12樓：花椒愛旅遊
蘿蔔餃子、 蓮子百合湯、紅燒鱸魚、紫菜炒雞蛋。
夏天炎熱，容易出現心火過旺的狀況，如何飲食才能清熱消暑、清心降火呢？
13樓：最初的你
在夏季由於天氣的原因，人們會變得很煩躁，而且也十分容易上火，尤其是在三伏天的時候上火情況更是久久不能消退。其實通常來說夏季上火多半都是由於心火造成的，而針對心火，我們可以用以下這些食物來解決。
夏季心火太大？別擔心，多吃這些食物就能解決
、西瓜
西瓜在現在的家庭中基本上是每天切乙個的，其實西瓜也是非常應季的食物，它有著非常不錯的清熱消暑的功效。在炎熱的夏季吃上幾瓣西瓜也是很知足的，而且這種水果中海油豐富的維生素和營養成分存在，如果你能每天吃一塊西瓜的話，那麼心火就會減掉很多。
、苦瓜
苦瓜的去火功效是眾所周知的，在平時大家可以把苦瓜切絲之後涼拌吃，如果經常吃的話，相信你的心火問題很快就能消除的。
、綠豆
在夏天多吃點綠豆是再好不過的選擇了，因為綠豆有非常不錯的解暑效果。在平時我們可以把綠豆熬成湯，然後在裡面放上一些冰糖飲用，也可以把綠豆弄碎之後做成綠豆沙，這樣對於心火大的人來說是非常不錯的去火美食呢。
、士多啤梨
士多啤梨是我們平時比較常見的一種水果，它裡面有豐富的維生素還有礦物質。在夏季它能幫助我們清熱消暑，經常吃士多啤梨還可以達到清熱去火的效果，對於心火旺的人來說，在夏季多吃一點士多啤梨是非常不錯的選擇。
、西紅柿
西紅柿的**是比較便宜的，不過它的功效可不廉價。因為西紅柿裡面有大量的維生素c。對於需要補充這種物質的人來說，直接吃西紅柿要比吃vc片要好得多。
而且西紅柿還有清熱解毒的功效，在夏季如果你心煩氣躁的話，可以多吃一些西紅柿來改善。
、梨
大家都知道，在咳嗽的時候，吃梨有很不錯的緩解效果。而我們在夏季也可以多吃一些梨，因為梨可以有效的減輕身體中的火氣。對於心火的大的人來講吃梨有很大的緩解作用。
平時我們可以直接把梨吃掉，也可以用它來做水果罐頭。
從中醫的角度來看，夏天的火氣與我們的心臟是相對應，所以這個季節很容易出現心火。而夏天氣越炎熱，我們的身體中的火氣就越大，所以很容易因為心火而出現煩躁症狀。因此大家在平時應該注意多吃以上這些食物，這樣才能有效的將心火消除。
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14樓：王祿
可以吃一些涼拌苦瓜，也可以吃野菜。可以喝一些菊花茶，然後你也可以吃涼拌的生菜。
15樓：qiy英小球
調理心火旺的方法是採用清心降火的方式。具體可以在飲食、藥物、生活上等方面進行調理。
1.保持情緒舒暢，注意調整情緒，舒緩心情，因為情緒也是導致心肝火旺的重要原因。
2.調整飲食習慣，清淡飲食，過分油膩的飲食會導致脾虛，引發上火。如果是實火的話，平時可以食用一些比如蓮心茶、綠豆湯、苦瓜汁、雪梨等食物。
虛火要滋補陰液，可以食用甲魚、海參、銀耳、蜂蜜、黑芝麻等滋陰降火的食物。
3.生活上也要多注意，夏天出汗多，容易傷津耗氣，需注意養陰，如石斛泡茶、百合綠豆煮湯。還要注意鍛鍊身體，每天早睡早起。
4.藥物上可以服用清心火的藥物，比如知母、梔子等藥物。
16樓：雲貓君
西紅柿，苦瓜，雪梨這三種食物都是清熱降火的。
做哪些菜清熱，什麼菜能夠清熱去火
清熱解毒的蔬菜較為常見，常吃的主要包括黃瓜 綠豆 苦瓜 冬瓜 折耳根 馬齒莧等，此類蔬菜性寒 涼，具有較好的清熱解毒效果。1 黃瓜 黃瓜性涼 味甘，歸脾 胃 大腸經，具有清熱解毒 生津止渴的功效 2 綠豆 綠豆性涼 味甘，歸心 胃經，具有清熱解毒 利尿 消暑除煩 止渴健胃的功效 3 苦瓜 苦瓜性寒 ...
清熱利溼的食物有哪些，清熱祛溼的食物有哪些？
綠豆 是最常用的清熱 解毒食品，還有降脂 保肝的作用，是溼熱體質者的天然良藥。薏仁 是緩和的清熱祛溼之品，中醫常用其來 脾虛腹瀉 肌肉酸重 關節疼痛 水腫 腳氣等病症。紅豆 是利水 消腫 清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥溼 補心健脾 養肝益腎。黃瓜 能清熱解毒 生津止渴，並且富含多種維生素 纖維...
降火茶有哪些，清熱去火的茶有哪些
1.三花茶，具有清熱解毒，頭痛口渴 咽喉腫痛功效。2.金銀花露茶，具有清熱 解暑效果。3.蒲公英根茶，蒲公英具有清熱解毒 消腫之功效，現代醫學研究研究發現，蒲公英有抗菌的作用，對消化不良 習慣性便祕均有療效。4.菊花茶，用菊花泡茶，氣味芳香，可消暑 生津 祛風 潤喉 養目 解酒。用白菊花泡茶喝，可發...