籃球中繞前防守動作如何做

1樓：邱秋芹聶戌

我概念中的繞前：身高矮對付高個子（會持球背打的進攻者）的一種方法，站在對方身前或者側面靠前，雙手或者單手微微摟住對方大腿或者腰部（輕微的發力，目的是不舉羨用眼睛也確保對手在身後，不會被其溜走）,使對手不能接球。注意點：

內線防守使用為多。

對付背打強，身體比自己強壯或者高的對手。若是不如自己的，正常防守就好，繞前容易漏球。

防止旁答前被對手反調球。繞前時對手推住你，後點傳球成功的話，就是直接面框了。所以繞前防守一定要精神集中，兼顧持球者。

一旦反調球，立刻向後擠壓自己的對手，干擾他，讓他接不住球或者自己直接斷球。如果被反調成功了，立刻順勢以他為軸轉身，變成正面防守！

如果只是低強度打打，隨便防一下就好的那種，我就不多說了。

如果是對抗的話，那繞前時該有的身體擠壓對抗就得有，不停的騷擾他，不能讓他輕易的佔住位置，儘量把他推到邊線去！如果擠不過對手，手上該有的小動作還是得做（這個說也不好說，和公共球場的老球痞打打看看你就知道正運清面左小動作了）

基本就是這樣。

籃球的防守動作

2樓：網友

基本姿勢，防守的基本姿勢為兩腿前後開立，前腳的腳跟和後腳的腳尖在一條平行線上，膝關節。

彎曲。我們經常講重心下來，不是讓球員彎腰，而是屈膝。背要直，雙手張開，後腳同側的手略向上抬起，防止對手傳球，而另乙隻手則向下側伸，防止對手運球變向。

另外要注意頭不要晃動，因為頭一晃動，重心就會失去，平衡也會失去。防守人的視線和注意力應在進攻者的腹部。因為進攻者的肩部，頭部做假動作時，他的身體是不會移動的，只有腹部移動時，他的身體才會移動。

最後要注意的一點是，面部要正對球，這樣可以給持球者最大的壓力。

籃球正確防守姿勢和技術動作

3樓：阿樂愛吃香菜

在打籃球防守的時候，人要處於彎曲的狀態，此時應將重心放在雙腳的位置，在移動的時候雙腿要處於彎曲的狀態，通過控制身體的重心來移動腳步，雙手張開，同時身體不要上下起伏，這樣以增加其穩定性。

在打籃球的時候，其防守也是固然重要的，但也要講究正確的姿勢，同時腳步的步法是防守的關鍵，最好在防守期間人的重心要放低，同時還要在移動的時候同步進行，這樣能保持身體與步法協調，增加其穩定性。

同時在防守步法的時候，還要通過控制身體的重心來實現的，此時腿部最好要處於彎曲的狀態，雙手張開，這樣能很好的控制人體的重心，也能利於維持身體的平衡，這樣能夠幫助和完成剩下的動作。

此外蘆配在防守期間，兩腳向左移動的時候，上身的姿勢不要陪握指及時的向左邊運動，應保持中立的狀態，以免對方從反方皮攜向突擊過去，同時還要注意上身不要上下起伏，兩隻腳也不要處於交叉的狀態為宜。

4樓：網友

籃球教學：如何做繞前防守技術？繞前防守時這些細節很重要籃球教學：如何做繞前防守技術？繞前防守時這些細節很重要籃球教學：如何做繞前防守技術？繞前防守時這些細節很重要。

5樓：曾是超人de男人

你站他後邊。

以你在他左後方為例。

上右臂上舉從他左臂上前胸那塊壓下來上右腳以右腳為軸。

身體上他身前轉伸左臂擋著對方傳球臉看著對方的持球人防著對方反調。

中間你的右臂夾著他左臂。

這種針對比你撞的。

還一種就是比你瘦的上右臂伸右腿。

橫插在他前面張開雙臂防止對方喂球然後後背得靠著他感覺他是不是準備反跑同時注意對方反調我這市裡有名次的說的絕對專業~~~

6樓：網友

把身位卡到你防守的球員前用身體頂住對方防止對手反繞前和吊球。

通常我們用半繞前這樣防止對方正面接球和吊球接球。

一般用在放內線球員使用。