1樓：沈琳說事
事實上，我們的身體或多或少有水分，但如果水分不重，對健康沒有影響，但如果水分加重，健康就會直接受損。
精神疲勞。如果體內水分較重，往往會覺得身體比較重，而且精神狀態也不好，整個人會顯得特別沮喪。如果水分較重，往往伴有頭暈和全身不適，這些都是由體內水分過多引起的，有些人會發燒或害怕寒冷。
小腹凸起。我們周圍的一些女性特別容易出現小腹凸起的四肢偏瘦，這主要是由於體內水分過多造成的。如果體內水分過多，就會停留在體內不能排出，隨著時間的推移會導致小腹水腫，嚴格地說，這不是肥胖，在日常生活中如果小腹凸起，必須注意保持脾胃健康，去除體內水分。
**油膩，長痘痘。
如果體內水分較重，就會導致**出油情況加重，整個人油光滿面，甚至爆痘。**痤瘡是體內嚴重水分的訊號，因為體內積累了大量的毒素和垃圾知識，**持有嚴重，當然，有些人會有背部痤瘡。如果出現上述三種症狀，則是由體內水分過多引起的。
如果乙個都不佔，說明脾胃功能比較強，體內水分也控制在很好的範圍內。
如果你想控制體內的水分，你仍然應該注意控制你的飲食，多吃水果，這確實有利於你的健康，但如果你吃太多的水果，你會加重體內的水分。
香蕉。如今，你可以全年吃新鮮的香蕉。平時適當吃一些香蕉可以有效加速胃腸蠕動，排出體內毒素和垃圾，在一定程度上緩解便秘。
然而，香蕉本身是一種寒冷的成分。如果平時收入過多，會加重水分，直接影響身體素質。因此，我們應該儘可能控制香蕉的攝入量。
紅棗。新鮮紅棗，味道甘甜，口感脆，曬乾後也可用於泡水或煮粥。但是，如果你平時吃更多的紅棗，會加重體內的水分，導致生氣。因此，在日常生活中，你應該儘量控制紅棗的攝入量。
香瓜。近年來，香瓜仍然很受歡迎，特別是冷藏後，甜瓜可以涼爽，但甜瓜本身的糖含量很高，進入人體會導致血糖飆公升，但也會影響水分的排出。香瓜又稱水分王，平時攝入過多會導致體內水分過多，小腹凸起也會越來越嚴重。
西瓜。西瓜的糖含量很高。冷藏後，西瓜本身的冷空氣會更加嚴重。如果你經常吃太多，你會加重你的身體，變得越來越胖。因此，在日常生活中，你應該儘量控制西瓜的攝入量。
結論：水分對身體的影響很大，所以在日常生活中必須養成良好的生活習慣和飲食習慣，也要加強鍛鍊，因為在運動過程中血液迴圈會加快，幫助排出體內毒素和垃圾，穩定體內環境。
2樓：劉鐵錘
身體中的溼氣加重的人在吃水果時應該謹慎選擇。如果你吃太多水果，體內的水分會增加，導致免疫力和抵抗力下降，對身體造成一定損害。引起水分的水果有：甜瓜、菠蘿蜜、榴蓮、芒果和香蕉。
3樓：灰灰慧闖天涯
經常吃凍柿子，西瓜，榴蓮，菠蘿蜜，芒果。這些食物就會導致身體內的溼氣加重，平時一定要控制好，不要多吃。
4樓：放手的田園
常吃柿子，西瓜，梨等水果，都可以讓身體中的溼氣加重，在日常生活中應該儘量控制好攝入量。
醫生建議：溼氣過重的人，這5種水果儘量少吃，或有利於溼氣排出
5樓：夏末蔚曳
醫生建議：溼氣過重的人，這5種水果儘量少吃，或有利於溼氣排出。
西瓜
生活中很多人喜歡吃西瓜，尤其到了夏季西瓜是必備的水果，很多人吃西瓜時會先將西瓜放在冰箱裡，冰上一段時間之後再拿出來吃，這樣會更加清涼可口。
夏季天氣炎熱，吃西瓜具有解暑的作用，但是西瓜是涼性水果，一次性吃太多會加重體內的溼氣，導致新陳代謝出現問題，不利於體內溼氣的排出。
所以體內溼氣重的人儘量不要吃西瓜，希望你能管住嘴。
香蕉
香蕉屬於一種熱帶水果，如果說吃香蕉會導致溼氣加重的話，可能很多人不理解。
因為香蕉雖然屬於一種熱帶水果，但是它是屬於涼性的水果，如果吃太多香蕉會導致寒氣入侵體內，導致抵抗力和免疫力下降，不利於身體 健康 。
香瓜
夏季是吃瓜的季節，香瓜雖然香甜，但是容易造成體內溼氣淤積，增加溼氣的症狀。
尤其是女性，對水果很感興趣，就會造成不節制的吃瓜果，導致脾胃陽虛，一旦出現陽氣受損，脾胃功能出現障礙，溼氣就會逐漸加重。
火龍果
相信很多人吃火龍果有出現過腹瀉的現象，主要是因為火龍果屬於涼性水果，尤其是溼氣重和經期的女性，都應該拒絕不吃，否則會造成虛汗體質，不利於身體 健康
菠蘿蜜
菠蘿蜜生長在溼熱地區，果肉肥厚，味道濃香深受大眾的喜愛，尤其是熱愛甜食的朋友，更是熱衷。
波羅蜜雖屬熱性水果，但不能多吃
它的味道滋膩會阻礙消化道的雲化，當然，少吃可以補脾，多吃就會脹氣礙脾，加重溼熱的體質。
身體溼氣重怎麼辦？教你2個祛溼小妙招，或能輕鬆排溼氣。
多運動
現在大部分人都缺乏運動，這樣的話也是很容易產生溼氣的。
所以如果想要調理溼氣的話，平時應該多鍛鍊，運動出汗能夠很好的排出體內溼氣，促進血液迴圈，增強代謝功能，有助於身體 健康 。
泡腳
腳上遍佈著非常多的經絡，經常泡泡腳，可以有效促進新血液迴圈和新陳代謝，幫你疏通經絡。
俗話說寒從腳起，腳一旦寒了，全身都跟著寒，體內的寒氣溼氣也就更重了。
因此泡腳也是除溼的乙個好辦法，堅持一段時間，可能不僅是溼氣少了，你的睡眠質量也提高了。
結語：溼氣重換種說法就是體寒重，寒氣影響著溼氣。所以，平時溼氣重的人要避免吃一些冰涼的東西，注意自己的飲食，少食冰的涼的，要多喝熱水和薑茶。
好了，今天我們的分享就到這裡了，如果你身體溼氣很嚴重，那麼需要少食或者不食以上五種水果。
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