1樓：汗晚竹紅鸞
人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉孫此洞移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。
下棋散步扒衝等，來分散自則枯己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。
把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情。
2樓：淡智板環
親愛的朋友：別為了生活的命運而苦惱．誰都會有這樣或那樣的生活煩惱．找個愛你的知己來面對你以後的酸甜苦辣，你要記住，吃虧，上當，哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗．
你要做的就是接受這一切．開朗的接受，大度的包容，博愛這一起哪怕是最痛苦的事情。象聽故事一樣，不要太當真。每個人的機遇、環境包括整個的人氣都有不同，並且主要的是歷史環境和社會制度不一樣。
懷著乙份樂觀的事情看待周圍的一切，對你嘲笑的人，不疼愛你的人，你可以先主動一定表示你的友善，以一顆寬容大度的心胸去原諒那些人，朋友喜新厭舊，你可以好好的珍惜他們，對他們好，他們自然就會很珍惜你的。不需要自己成為別人生活中的乙個角色，你無聊鬱悶時候可以找好朋友多聊天多溝通，不喜歡別人在嘲笑你，你可以視而不見，不需要報復，報復只會帶來更大的傷害！希望你擁有乙份好的心情做好自己的事情，不要在意別人的眼光，不要在意別人的嘲笑，做好自己態拍就可以了！
其實不需要以裝瘋賣傻來逃避現實，逃避只會讓自己更加孤單，更加寂寞。所以，怎麼過不都是一輩子麼？既然是這樣，我們為什麼選擇不快樂或者種種負累呢？
你說是嗎？因為人活著不是單單的為自己活著。每個人都有親戚，朋友等一系列群組。人就要顧及到身邊的人的想法。
每個人都是有責任的！活著也不單單是活著，怎麼活，什麼樣的活法？物質需求滿足了，精神需求又是否能滿足呢？
所以人就有一定的壓力。外界的，自身的雙重壓力。所以人就感覺到累！
其實人可以不必這麼累的，那就看你如何去看待自己的生活了？~其實生活中有很多的樂趣，只是你疲乏的身體不願去感受罷了。多一些興趣和好奇心去乎簡發現生活的點滴吧！
真正的享受生活，你會發現生活很美。人也就不會這麼累了。世界上沒有那麼多因為偶然所以必然的東西，謀事在人，成事在天，事在人為！
中肯的對你說了這麼多。你應該更努力的面對生活。即便是暴風雨，也是你人生中必要的組成部分！
願你每天都陽光帆頃羨燦爛~!~開心健康：)望與君共勉。
沒理由的就是突然難過想哭？
3樓：網友
沒有原因突然難過想哭，大概是問這是乙個什麼樣的情況。
這種情況如果頻繁發作，最常見的情況可能就是抑鬱狀態，最近這段時間出現抑鬱發作的時候，突然想哭，莫名其妙的難過想哭這種表現還是比較常見的。
如果這種現象已經長期存在，比如從自己十多歲就開始有這種情況，時不時會突然出現難過想哭的情況，程度多大部份情況下能夠剋制，或者少數情況下剋制困難，如果有這種表現的，有可能跟自己的性格有一定關係。
如果對自己的生活沒有明顯的干擾，就把它接受為自己性格的一部分，不要過分的去關注它，順其自然。
如果說對自己正常的生活、工作已經造成一定的干擾，要及時去精神科就診，評估一下在性格基礎上有沒有出現抑鬱發作、有沒有出現其他的問題，進行相應的專業的處理。
走出來的辦法 等待乙個人拉你出來 對你很溫柔 誇你 能體察你的情緒。
雖然有小毛病 但是對待朋友能多誇誇你就夠了。
但是要學會等待。
所以啊溫柔的忍耐吧。
別擔心我也有過這種感受。
很幸運我等了一年半有人拉我出來了。
每天都會哭或者想哭 感覺自己無時無刻不在想怎麼解決的辦法 卻找不到出口 其實你只是想要別人給你不帶刺的溫暖呀。
會有人的 真的。
沒辦法忍耐就哭 抱著自己 心疼自己 然後再心灰意冷的等待。
雖然難過但是會開心起來的 事事不順心也沒事 多給自己面對事情的勇氣 那不順心還是不順心嘛。
就像你小時候有勇氣去冒險一樣呀 你不就是那個小朋友嘛。
要相信總有一天你會走出來 過程很難很難 但是走出來你會很開心很開心。
讓自己曬曬太陽也很好哦甜甜香香的，這樣會減少你心中的難受。
其實沒有什麼無緣由的難受，只是受到了什麼或者想到了什麼而莫名其妙的難受吧，說不出口卻解不盡愁。
如果待不下去就換個環境 如果不能有這個條件 就忍著或者發洩 幾年後誰又認識誰 你又是新的自己。
想想看，最多，就是難受到極致，之後，也會舒坦一點。
要給自己像陽光般勇氣呀。
心裡很煩燥很,鬱悶胡思亂想怎麼回事
那你首先要調節自己的心態，讓自己心靜下來 心靜，指為人處世 待人接物 幽居獨處時的一種自然 平和的心態。心靜自然涼，讓自己的心態靜下來就好了，有時間的話可以多看看佛教的一些書籍，肯定對你有幫助！另外呢你要學會控制自己的情緒，其實每個人都有情緒週期，每個人都有情緒不好的時候，但如何控制你的情緒那就在你...
最近很煩，該怎麼辦，最近很缺錢，很煩，怎麼辦
我很理解你的心情。改變能改變的，接受不能改變的吧。不喜歡一起生活的話想辦法和他溝通告訴他男人就應該說到做到，而且你們的生活狀況也不允許你帶兩個孩子，儘量動之以情，曉之以理。實在改變不了的事也不要太強求，如果每天都活在厭惡和憎恨中，其實最難過的還是你自己。那個孩子雖然和你沒有血緣關係，可是她卻也是你孩...
心情很鬱悶，最近很多煩心事？
感覺自己心情鬱悶的時候，可以向自己的好朋友進行傾訴，也可以做一些自己喜歡的事情，去進行體育運動，在運動的過程中發洩自己心中抑鬱的情緒，也可以聽 看電影，排解自己心中的消極情緒。心情很鬱悶，最近很多煩心事。人都有煩心的時候。只要心態好。遇到事情要想開一點。往好處想。一切順其自然。心情就沒有這麼鬱悶。也...