1樓：後來
如果你最近一年經常覺得心情很煩躁，易怒，感覺很壓抑的話，我建議你平時多聽聽輕**或者是多出去散散步，和家人一起出去旅遊旅遊旅遊旅和朋友談談心都是挺好的。
2樓：匿名使用者
病情分析：
這個情況也是和壓力有一定關係，如果壓力過大，你回最好還是能夠及時的檢查確診
答，並請做好個人的衛生護理。
指導意見：
平常的話一定要注意休息和飲食，而且一定要注意，不要給自己太大的壓力，最好還是能夠多吃一些營養健康的食物
長期處於一種壓抑的生活環境中很多事總是一個人承受無法釋放內心的苦悶，慢慢變得焦慮 易怒 煩躁
3樓：匿名使用者
不是的樓bai主，本
人以前也有此情況du，後來，看zhi的開了，就覺得，dao再壓抑又如內何，我就爛命容一條，又能怎樣，就這樣，慢慢的看開了，如果還是覺得壓抑，就在沒人的時候，拿出鏡子，對著自己說出你一直壓抑在心底的話，罵人的也好，表白的也罷，都可以說出來解解壓
4樓：淚劃破嘴角
你該放鬆自己，為自已活一次
為什麼上高三之後就易怒，一發脾氣就控制不住自己。感覺壓抑，好像身邊的人都在遠離我，真的控制不住情緒
5樓：匿名使用者
壓力太大了，有空出去散散步，或者去發洩發洩，靜一下
6樓：匿名使用者
同學，看看我與地壇吧
最近感覺好壓抑特別易怒、委屈、負能量爆棚，怎麼改變自己？
7樓：為本心理
你好，看bai完你的描述真的很同du情你，zhi你受自身工作環境和性dao格的影響太大了，版
導致自己比較在意
權他人的語言和行為。其實這也不是什麼壞事，人都喜歡聽好話而難以接受他人的詆譭和栽贓。但是過於在意別人或者總想著怎麼反擊，那就落入了病態思維的陷阱了，要知道即便是家纏萬貫的大富豪也會難免不快樂。
人生於世，本來就是要體驗生活來的，七情六慾無法避免，不快樂是正常現象，你要做的是多問問自己的內心，究竟想要的是什麼，提升自己的心理素質！如需心理援助，可私m。
8樓：一葉知顏
勇敢的面對自己，相信自己能做好，這些都是小事。
9樓：163趴下
找一個空曠的地方大聲喊出來 或者去健身房多去發洩發洩
心情煩躁 抑鬱 悲觀 消極 易怒 覺得活著精神痛苦 胸口總是有壓抑透不過氣的感覺 怎麼辦 這是病嗎？
10樓：悅
哎 我也是這樣 總感bai覺du有多個意識，很類似電影裡面的zhi
11樓：匿名使用者
我也是個悲bai觀主義者，但我卻
du認為這反而是好zhi
事！因為dao
悲觀的我由於對世界
專任何事物不屬再有興趣，沒欲沒求，脫離了痛苦，所以我感覺自己很快樂。
你之所以擔心是因為你還關心某些事，如果你對什麼事都沒有興趣，你又怎會擔心呢？
對生活中的任何事物都不應抱有過多的期望，既不要對世界上的任何事物傾注熱情，也不會在遭到挫折時感到過多的悲哀。
恰當地限定自己對快樂、財產、地位、名譽等的慾望是適宜的，因為正是這種慾望和努力，引起了巨大的不幸。
如果僅僅由於導致不幸的生活太容易，而得到幸福又不僅困難而且幾乎不可能，那麼放棄對幸福的要求則是慎重而明智的。
沒有希望就沒有失望，更加不會有絕望。因為絕望乃希望之母，所以無希望是中庸之道！
12樓：匿名使用者
您好，從您的描述我判斷您是抑鬱焦慮中重度。這個必須要靠藥物調節的。普通的勸慰和開道對您沒有什麼作用了。建議您去看看心理科醫生，通過藥物**是完全可以**的。
13樓：漫步の驚心
孤獨吧 感覺是周圍太安靜造成的 多交朋友 或者多和好朋友聯絡聯絡 一起出去走動走動應該版就好了 也可能是因權為你的感性 你生活中的某種不起眼的改變不知覺中影響了你 想想最近和之前發生了什麼令自己在意的事情把
14樓：梵裴妃
不要想得太多，並不是你每天只能睡5、6個小時，而是因為寂寞，潛意識裡不想睡，晚飯後，休息兩小時後就**睡覺，放空思想，慢呼吸。
15樓：匿名使用者
杯子裡裝著臭水不倒掉，杯子永遠是臭的。為什麼不經常裝糖水呢？
內心黑暗，則外面的回
世界也是黑暗；內心光答
明，則外面的世界也是光明的。
希望你換一個心情，在山頂上，在寬擴的廣場上，舉起你的雙臂，敞開你的胸懷，擁抱天空。
16樓：匿名使用者
自己要注意身體，不要被壞的情緒所幹擾！！
易怒煩躁心情總低落是抑鬱症嗎？
17樓：康姆勒發電機
抑鬱症是神經症的一種，是一種心境障礙！以情感低落、興趣減退、思維遲緩、以及言語動作減少。引起抑鬱症的因素包括：遺傳因素、體質因素、精神因素等。
從你描述的情況來看，你心情有些煩躁，可能因為最近經歷的事情讓你憤怒，想壓又壓不住。很多時候，把心裡的憤怒釋放出去，人的心情就會轉好。
18樓：匿名使用者
有些朋友根本不是抑鬱症，只是短時間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑鬱症，這是杞人憂天了。大部分抑鬱症是自己的心理壓力過大，精神負擔過重，是自己的負面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時有效的轉變，很多人就不會得抑鬱症了。
另外負面的情緒在大範圍嚴重的感染也會造成抑鬱情緒的擴大和轉播。有很多輕微抑鬱的人，如果再早期得到有效方法的**方法，絕大多數人是完全可以恢復正常的。朋友們千萬不要用自己的情緒波動，來對號抑鬱症。
這是很多人抑鬱嚴重的根源。這樣不但不能解決問題，反而使情緒波動更大。溝通什麼，得到什麼；溝通快樂，得到快樂。
真正的抑鬱症情緒長時間反常，而且情緒反常的程度較大。
情緒管理七法：1、瑜伽調理情緒、平穩心態、**失眠和心臟病的方法：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，睏意來時搓搓手，**失眠有特效。
2、認識自己。3、看穿事物本質。4、走出 戶外，汲取正面能量。
5、及時宣洩情緒：（1）、對著天空大喊三聲：我快樂。
（2）、亮開喉嚨，唱一首《青藏高原》。（3）、想著朋友大哭一場。（4）、盡情跳一場舞。
（5）、從頭拍打到腳，觀想自己的煩惱、痛苦、憂鬱……一切負能量像灰塵一樣飄散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的負能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，觀想把自己身心一切負面的東西洗的一乾二淨。
（8）、和朋友傾訴一番。6、隨時給予提示和鼓勵，擺脫低潮。7、學會放鬆，人生才會輕鬆。
心念決定情緒好壞，轉換看待事情的觀點，轉變生命的結果。請記住：無論發生什麼事，都應該去接受它、消化它、然後轉化它，一定要記住這三個步驟。
我認為心靈的健康會影響到身體的健康，身體的健康會影響到心靈的健康。這兩種不同的東西是相互影響的，是一定的。也不是我很聰明、很偉大，從中國的中醫當中反映得很清楚，情緒和健康之間互生的一個關係。
我們開心了，我們快樂了，那我們就會得到健康。我們過去的身體的疾病和痛苦，就可能得到一定的療愈的作用、**的作用，尤其是最明顯的就是憂鬱症，胃病，這個關節疼痛、失眠，最嚴重的一個問題，也是最可怕的一樣疾病就是肝病，尤其是像消化系統和大腦，心腦血管的部分，它與我們的情緒太有關係了。很聰明的人會想到：
情緒和精神思維的部分是相等的嗎？它不相等，但都是來自於一個系統，你精神中對事物有了一個錯誤的觀念和障礙的時候，你的情緒的反應，情緒當持續一定時間的時候，就會引發出身體的反應，最快速的反應，恐怕就是在剎那間。走出憂鬱的四個方法：
1、用慈悲和博愛改變憂鬱人生。2、返璞歸真。3、瑜伽修心養性：
如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！4、鼓勵提示，肯定自我。從生活中發現平淡與知足的樂趣，用慈悲、寬容、博愛的心態來看待生活，多一些自我鼓勵、自我肯定，就能遠離憂鬱的困擾，看見生命的美好。
說得嚴重點，像恐懼症、憂鬱症都是從私情私愛裡衍生出來的新的病種。生活中有很多似是而非的觀念或是不良的生活習慣，在我們沒有察覺的狀態下，不斷地危害著我們的身體，甚至影響下一代的健康。當我們改變了這些觀念和習慣時，健康和生命也將跟著轉變。
19樓：匿名使用者
人生還是需要些智慧的點我名字，再點空間，上面有個三慧禪房的連結，就都有了。 阿彌陀佛
20樓：匿名使用者
屬於抑鬱前期發展階段，不可小視和拖延，如果拖延到中期或後期，就難**了。同時你的婚姻關係也有嚴重問題。祝你早日脫離困境。
21樓：匿名使用者
建議你先使用中醫調理改善
22樓：匿名使用者
是一部分的症狀 不能再這樣持續下去了
我最近情緒很不穩定，覺得煩躁，壓抑，易怒，時常有想自殺的想法，有時候想自殺的念頭非常強烈，但是現在
23樓：糖果
是因為你壓力過大時，沒有及時釋放出來又沒有跟好朋友傾訴，把所有的事情都放在心裡了，，我曾經也這樣過，建議你少一個人待在家裡，去啇場或公園轉轉分散注意力，，
24樓：手機使用者
壓力過大，心情好比什麼都重要，不高興也是過一天，何不高高興興的過完美一天。
一直感覺很煩躁怎麼辦，心情很煩躁怎麼辦
你可以這樣 1.傾訴 傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸 煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜 善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。2 旅遊 當一個人心理不平衡 有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含...
不知道怎麼說最近心情很煩躁感覺前途很迷茫
這說明你遇到人生的低谷了，那是很正常的，誰都有感到前途瀰漫的時候，只要自己調整好心態，到戶外做做運動。心情煩躁，bai可以跟你的好友們傾訴一du下，說出來 zhi會好一些。你現在是不知道 dao自己整天想幹什回麼？沒答有目標，沒有方向，不知道自己的人生該怎麼走，在迷茫當中。從現在開始你可以給自己制定...
我和女朋友在一起快一年了，最近她覺得我越來越沒勁了，該怎麼辦？或者女生來說一下覺得怎麼樣的男生有勁
可能和你在一起時間長了，就煩了吧！這樣的女人還能要嗎？親 偶爾有小驚喜 帶來點小感動小浪漫！或是認真工作 積極向上事業有突破性 老是那幾下，時間長了當然沒勁了。分開一段時間吧 時間久了都會沒勁兒的 少理她，有個性點，她就會對你有興趣了 女朋友跟我說和我在一起越來越沒勁了 怎麼辦吶 如果你還喜歡她，偶...