1樓：匿名使用者
你要bai懂得自己的心du，知道自己到底為zhi何這樣子？如果是因dao為自己內在鬱
專悶的一些事情導致屬，那自己就要理智一些。不要把自己的不愉快發洩到別人身上，最終導致別人痛苦，在返回來自己也痛苦。做人要學會在關鍵時刻放下，日常的自己就要做心胸寬廣豁達的人，能包容其他人的錯誤缺點。
寧願自己吃虧也不要傷害身邊的人。做到之後你會發現你自己其實才是一個真正快樂的人,因為你把自己的豁達快樂傳遞給了身邊的人。
有網友，說讓我說的具體一些在這這裡略說下。
遇到問題的時候，能當下**自己內心。從某一個事件發生的時候，如何才會出現這樣的問題？自己必須清楚。
從有自我開始，自己內心為保護自我意識開始。最終會出現各種因為他人的侵犯，而導致自己的爆發。其實就是個過程，而這個過程最終還是難逃一個空無。
所以常有人說看開放下。就是這個道理。也稱無我，無為而行。說的不一定對，還請多多指點。
2樓：匿名使用者
這可能是你的性格缺
來陷，火氣容易上源頭，突然暴bai發，說好聽點叫耿直，du不好聽叫胸無zhi城府，問題是發了脾dao
氣還要後悔，這隻能證明你沒有控制好自己的情緒，如何控制情緒與你的承受能力有直接的關係，所謂權力越大脾氣越大，發了脾氣但局面受你控制，有時發發火也是好事，能推動工作的開展，如果不能控制局面，比如要對領導對老婆發脾氣，你要想到後果是什麼樣的，你會面臨什麼樣的結果，冷靜一下細想一下，想想是否有曾經的傷痛，傷痛會讓你不再亂發脾氣的，控制住自己，記住衝動是魔鬼。
3樓：匿名使用者
要控制自己情緒首先在心態上要得到調整，其實有些時候發脾氣是自己下意專識的表現，有些是很難控制住的屬。我交給你一個方法，每當要發脾氣的時候給自己一個心理暗示「我不生氣」！在心中默唸！
但是因人而異，如果這個答案有幫到你的地方，那麼請採納，如果沒有那麼我會繼續努力的。
4樓：happy墨墨
愛發脾氣的人，從中醫的角度來講都屬於肝火旺盛，經絡淤堵不通。光靠版剋制情緒效果不會理想權。這種情況該用中醫的經絡腧穴學來調理，對照人體經絡圖找到肝經的走向，推腹，揉兩肋的期門穴，按揉腳部的太沖穴。
每天早晚各做一次。每次大約五分鐘中左右。這樣堅持下去，把身體裡的邪氣，火都排出了體外。
人自然就心平氣和，沒有脾氣可發了。
5樓：孟軻南柯
哪能怎麼辦，發脾氣的時候控制住。多從自己身上找問題，養成健康的生活方式。多運動，早睡早起，三餐按時吃……相信你會越來越好的。
6樓：匿名使用者
你需要冷靜，當你發脾氣的時候，你總需要自我剋制，別人總是不可能來控制你的，在發脾氣的時候 你總是要知道之後會發生什麼事情，然後再選擇適當的時候表達情感。
7樓：匿名使用者
要控制不住的時候，走到沒人的地方做別的事，或看看風景
8樓：搖曳邪蛛
要懂得控制自己的情緒。剋制自己，在發脾氣前多想想這樣的後果。不好的影響。
在自己心裡下道枷鎖，時刻提醒自己。久而久之習慣了，也許就改掉這毛病了。
9樓：匿名使用者
應當先去醫院檢查身體看看健康狀況，然後再分析心理原因
10樓：西風獨自涼
這是脾氣暴躁的人經常遇到的事情，一定要在工作和生活中控制好自己的脾氣，不然會造成很多嚴重的後果。性格決定命運，沒有良好的性格，未來發展也會受到影響。
11樓：女賊狂偷
忍下吧 惡言一句六月寒
12樓：鹿晗老婆
……忍啊！要麼打遊戲冷靜下
13樓：匿名使用者
發脾氣的時候扇自己幾個耳光
14樓：500小秦兵
該發脾氣的時候就應該發一下，不是任何人都是聖人，但發脾氣應該保持一定的理智。只有理智主導的脾氣才不會後悔。
15樓：匿名使用者
如果實在不行的話 就自己登到山頂大吼一聲 這樣既能舒心又能把一切不開心的事情拋到腦後，事情既然過去了 那就讓它過去吧！ 不必多想，之後跟人道個歉就行 不必太在意。
16樓：李豔梅雙子座女
明知道豆腐心幹嘛還刀子嘴啊，人吶本來就犯賤
17樓：啊龍啊豔
想發脾氣之前先想一下」忍」子就好了。
18樓：聆聽清馨
多看些讓自己心情好的書唄
19樓：喬捍正
發脾氣前，想想自己喜歡做的事情
20樓：落花流水負流年
我以前也是這樣、傷夠了就好
21樓：甘的甛
想一想你自高興的事。
自從生完孩子就變得愛發脾氣，控制不住自己怎麼辦
女人總愛發脾氣的話題，讓你個普通切開也這樣的感覺能好一點兒的。慢慢的就不會了，不用擔心 我控制不住自己的情緒愛發脾氣易怒是什麼原因 愛生氣的人常見的有以下原因 發洩情緒 心胸狹窄 沒達目的 虛榮心過強 性格變異。1 發洩情緒 有些人情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對於滿意的事沉默不語，對不...
男朋友動不動就發脾氣，雖然他有時候對我好，但是我總是感覺不到被愛的溫暖，我是不是犯賤了，有時候真的
我個人認為，男人就應該把自己的女朋友寵的無法無天，我男朋友就是很寵我，但是我也是老動不動的欺負它，打他，事後，我還給他保證以後在也不打了，但是我依舊做不到，同事都說，我這個樣子都是被朋友寵壞的！他同事說讓他打我一頓我就老實了！但他就不打我！那是因為你們關係已經確定了，你以為還會像剛開始那樣百般依賴順...
總是控制不住自己，為什麼有時候，明明知道不該那樣說，但卻什麼都說出來了該不該看心理醫生
結了婚生了孩子才知道母親才是一個容易抑鬱的群體，跟你描述的很像，孩子不聽話的時候非常頭疼，就像你說的不該說的都說了，甚至比你嚴重還會打孩子，而你會一味地埋怨自己，說這些只想說明你的感受我能感同身受一點，我是這麼做的，每次想說什麼做什麼的時候，趕緊放空自己，逼著自己安靜幾分鐘，如果還是沒用想辦法發洩情...