1樓：廣州心理諮詢師
在物慾橫流的當今社會，如果我們不懂得如何去調節自己的心理狀態，往往會被很多負面的情緒左右，從而陷入苦惱中。建議多和身邊積極向上的人溝通，開啟心扉。在節假日，多去大自然中體驗，嘗試指帶不看過多的負面資訊。
如果還是覺得很困惑，那請您對自己負起責任，尋求當地專業的心理諮詢的幫助，因為心不舒服和身體不舒服是一樣需要得到我們的關注的，好嗎？散逗扮。
廣州市韋志中心衝灶理諮詢工作室。
2樓：孔簡
讓自己休息幾天放鬆放鬆。煩躁心情不好原因很多啊，生病，周圍的事情什麼的都會影響到心情！
3樓：焉胤
您可以還是處在之前煩惱的情緒當薯梁中，一直沒有把當時的情緒處理好，所以才沉浸在當中，看什麼做耐御什麼都是煩躁的，心情不好的。這在心理學上叫做「未昌手巖完成事件」。遇到這種問題，要先處理情緒，再處理問題。
4樓：淺笑如初的摩羯
你好，是因為你心事很多，又沒地方訴說發洩，於是就越來越煩惱。可以適當發洩出來。
5樓：網友
煩躁說明你在乎很多事情，在乎事情向什麼方向發展，在乎別人的看法，這說明你做人嫌顫做事很講究！講究世故人情，講究無聲無息中辦事。這樣的人當然累！
至於心情不好、壓抑，說明事情的預期可能沒有你想象的旅者租那麼好、那麼順利，古只成大事者，那個不是如此！！！做得拆兆鬼中鬼，方為人上人。至於心情不好，那隻說明，你的修為不夠，調節，這兩個字說起來容易，做起來難。
要學會放鬆，其中方式很多，那這就要看你自己了，看是找個」達人「聊聊，還是喝杯茶靜一靜，或是背上揹包乙個人出去走走，還可以到ktv狂吼一把，等等。呵呵，做人難，做乙個」好人「更難！
為什麼這兩天我的心裡很煩躁、很壓抑！脾氣不好！
6樓：網友
人生不會太圓滿，擺正心態對苦甜。
月滿則虧，水滿則溢。得到中總會失去些什麼，這是世之常理。所以，在生活中，面對失去的，我們應該平靜如水，面對得到的，也應該保持一顆平常心。
人生如戲，每乙個人都是主宰自己生命唯一的導演。笑看人生，才能擁有海闊天空的人生境界。人生不會太圓滿，擺正心態對苦甜。
播下一種境界， 收穫一種心態，播下一種心態，收穫一種性格，播下一種性格，收穫一種行為，播下一種行為，收穫一種命運。
播下一種命運，收穫一種結果。
如果擁有積極的心態，就可以得到快樂，就會改變自己的命運。樂觀豁達的人，能把平凡的日子變得富有情趣，能把沉重的生活變得輕鬆活潑，能把苦難的陰變得甜美珍貴，能把煩瑣的事情變得簡單。
屈原在《離騷》中感嘆到：路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。人在旅途，總會俯手可及地得到很多別人的、自己的經歷和體驗，這些經驗給我們帶來了一些感悟和思索。
真理往往是簡捷明瞭的，只是由於心靈受到塵埃的矇蔽，使得簡單的道理變得複雜起來，一旦想通了，明白了，人生之旅就不會左顧右盼、茫然不知所措了。世界太大，生命太短，如果不導演好自己，怎能悟透人生的意義？
人生的意義，不在於我們走了多少崎嶇的路，而在於我們從中感悟到了多少哲理。這些亙古常新的人間智慧將幫助我們認清真正的人生和享受人生的快樂。
追求享樂是人的天性，但經歷苦難也是人生的必然。人如果不經過挫折、苦難，就不可能堅強，不可能成熟，不可能超凡脫俗，不可能達到人生的高階境界。記住古訓：
天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，空乏其身」，才有可能達到：「默然回首，那人卻在燈火闌珊處」的境界！因此，不要幻想生活總是那磨圓圓滿滿。
在人生旅途中，遇到失意與困惑並不可怕，只要我們心中的信念沒有萎縮，即使悽風苦雨，我們也會不以為然。
落英在晚春凋零，來年又燦爛一片；
黃葉在秋風中飄落，春天又煥發出勃勃生機。
這何嘗不是一種達觀、一種超脫，乙份人生的成熟，乙份人情的練達。「山重水複疑無路，柳暗花明又一春」。苦難就要過去，光明就在眼前。
人有悲歡離合，月有陰晴園缺，此事古難全」。人生之旅，苦難與快樂同在。 苦難使人思索，苦難使人成熟，苦難使人堅強，苦難使人珍惜快樂。
快樂就在生活之中，但卻需要我們去發現，去挖掘，去開發，去創造。我們要當好自己的導演，演繹好自己的生活。願快樂與我們同行，使自己活得更瀟灑，更超凡，更快樂！
7樓：倔強的男孩
是因為你太閒了，太空虛了！在你心中這不是你要的生活，實現與你想象的有差距，所以你就這樣了！也可能與你性格有關吧！
別人不管怎麼給你說什麼道理，其實你都懂的，可有時還是控制不住自己。生活還是要繼續的，你也不能總是這樣，一切還是要靠你自己調節和控制。希望對你有所幫助！
祝你一切順利！
8樓：網友
說明你某方面存在很大壓力，長此以往會成為一種心理疾病，抑鬱症也是很危險的，去看下醫生，一定要走出來。
9樓：羅莊郭鳳超
現在的社會本來壓力就很大，生活工作還有隨著物價的增長，人倫道德的變化，把老人的留下的禮儀道德一概拋棄，讓人活在這樣的社會是最累的。
心情很不好，煩躁
你好，煩躁是由壓力引起的，我們在日常生活中如何緩解和消除精神壓力呢？1 輕快 舒暢的 不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。2 開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑...
為什麼心情總是這麼差呢？為什麼心情總不好
找一些關於佛學方面的書看看，也許會有幫助的。一生都是命安排，求什麼？今日不知明日事，愁什麼？豈可人無得運時，急什麼？人世難逢開口笑，苦什麼？前人田地後人收，佔什麼？是啊，人生短短幾十年，何必呢？得開心時且開心吧。祝你早日找到開心快樂！去大馬路牙子上蹲會。看看別人都在幹什麼！那些哈哈大笑的人。他們在過...
心情很不好，怎麼辦，心情很不好怎麼辦呢？
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。好好睡一覺，明天就沒事了，一切都...