1樓：壹拾壹學姐
散打作為一項綜合性運動，對運動員的體力、耐力、反應速度、抗擊打能力等指標都有著較高的要求，對 於高校體育專業學生而言亦意味著較大的挑戰。為保證體育專業學生能夠在高校散打賽事中賽出自我、賽出成績，還需於分析散打運動各項內容的同時明確相關理論知識、技術戰術知識，在保證運動員安全穩定的情況下使其展現自我 、獲得提公升 。
一，蹬腿嫌姿的技術運用。
蹬腿是最常見、也最常用的腿法之一。在 高 校 體 育 專業 散 打 賽 事 中 ，運 動 員 發 現 對 方 與 自 身 的 距 離 足 夠 、角 度允 許 應 用 時 快 速 進 攻 ，利 用 正 蹬 腿 猛 擊 對 方 腹 部 ，通 過 擊打對方得分位置而局陵獲芹臘絕得得分。從蹬腿的發力要求來看，此腿法需要運動員在保持自身穩定站立的情況下以兩腿分別支撐受力，於身體重心前傾的情況下將一腿快速抬起，實現前擺動作後勾起腳尖，以腳步後側力量(即腳跟)蹬踹對方，在接觸的一瞬間以爆發力量與後續力量將對方身體作為受力點而形成較強打擊。
二，鞭腿的技術運用。
鞭腿也是高校體育專業散打賽事中使用的腿法。就一般情況下的運用方式而言，鞭腿的運用方式為通過兩腿的力量分配進攻，通過大腿帶動小腿，基於慣性與爆發力擊打對方。運用基礎在於軸心腿(即地面站立腿)與發力腿(根據腿法運用方式踢出腿)的配合，在扭腰與力量慣性的疊加狀態下發起進攻，在保證自身平衡的情況下快速出擊、收回，屬於一種爆發力較強的腿法技術運用方式 。
三，其他腿法的技術運用。
其他腿法主要包括掃堂腿、擺腿或是空中騰空轉身踢等 。之 所 以 將 其 歸 納 至 其 他 腿 法 中 ，主 要 在 於 此 類 腿 法 的常用性較上文所述的腿法更低，實戰過程中可能沒有機會以此類腿法進攻。結合高校體育專業散打賽事的實際情況而言，此類腿法的技術運用要求高、需要長時間演練及運動反應迅速，抓住 時機進攻，在避免自身受到損傷的情況下攻擊對方獲得得分或是直接以ko獲得勝利。
2樓：殷琬
散打對腿部的力量要求是非常大的，通常有連環腿，腿法是它的主隱者要組成部分，有遠踢，等多種技術空隱，他們灶虧薯在其運動過程中的形式，腿法種類是非常多的。
3樓：沒結婚呢
在對方選手下盤不穩的時候就可以大量的使用腿法，而且出腿一定要特別的精幹，腿部力量要十足，出腿快速，不頃伍陵能拖雀戚泥帶水，不能給對手留有橘蠢餘地。
散打訓練中腿法的正確應用是怎麼樣的？
4樓：山西巨集盛星辰
要提高身體的柔韌性，可以選擇正蹬，側踹，還有邊腿等等技術，然後還包括掃膛腿或者是騰空側踹等等，這都屬於散打的腿法。
5樓：小長學姐
可以在進行散打的過程當中，對步伐進行乙個變化，然後讓腿保持非常的穩定，在關鍵時候可以利用腿來進行攻擊。
6樓：吳鑫學姐
可以在散打的過程當中，利用自己的腿部來對他人進行乙個出其不意的攻擊，這樣就可以幫助自己獲得比賽的勝利。
散打腿法有哪幾種 分別是什麼
7樓：福州禪武
散打腿法有蹬腿、踹腿、鞭腿、擺腿。
1、蹬腿。1）左蹬腿。
動作要領：由實戰姿勢開始，右腿微屈支撐，左腿提膝抬起，勾腳，當膝稍高於髖時，以腳領先向前蹬出，髖微前送，力達腳掌（圖）。
易犯錯誤及其糾正方法：提膝不過腰，髖、踝關節放鬆，力不順達。糾正時，上體直立，多做提膝靠胸練習和左右轉換的蹬腿練習，注意挺髖並稍前送。
2）右蹬腿。
動作要領：由實戰姿勢開始，身體重心前移至左腿，左腿微屈支撐，身體稍左轉；右腿屈膝前抬，勾腳，以腳領先向前蹬出，髖微前送，力達腳掌（圖）。
1）左踹腿。
動作要領：由實戰姿勢開始，身體重心移向右腿，右腿微屈支撐；左腿屈膝抬起於髖同高，小腿外翻，腳尖勾起，由屈到伸展髖、挺膝向前踹出，上體微側傾，力達腳底（圖）。
2）右踹腿。
動作要領：身體左轉180度，左腳尖外擺，重心移至左腿，左腿微屈支撐；同時右腿屈膝與髖同高，大腿內收，腳尖勾起，腳掌正對攻擊目標，隨後由屈到伸向前踹出，上體微側傾，力達腳底（圖）。
3、鞭腿。1）左鞭腿。
動作要領：右腿微屈支撐，上體稍向右側傾；左腿屈膝向左側擺起，扣膝，繃腳背，隨即向前挺膝鞭甩小腿，力達腳背至小腿前下端（圖-2）。
動作要領：身體左轉90度，重心移至左腿；同時右腿以大腿帶動小腿屈膝前擺，扣膝繃腳，隨即向前挺膝鞭甩小腿，力達腳背至小腿下端。右腿屈膝落地成反架（圖）。
易犯錯誤用其糾正方法：參考左鞭腿。
4、擺腿。動作要領：重心移至左腿支撐，身體向後轉360度，隨轉體，上體稍側傾。同時右腳離地，右腿經左後向前擺起，腳面繃平，力達腳掌，目視右腳（圖）。
8樓：十八般功夫
中華武狀元散打教學——腿法進攻及防守練習（4）
9樓：馮宇航
哈哈 我練散打腿法多 正踹 鞭腿 側踹 小鞭腿 沒了 還有賭踹 散打好學過必須自己找門路。
散打運動基本腿法有哪些？
10樓：網友
腿法主要技法有：正蹬腿、側踹、鞭腿，後襬腿等技法。
正蹬左蹬腿：基本實戰勢站立，身體重心移至後腿，後腿略屈，左腿屈膝上抬，含胸，收腹，下腿貼近胸部腳尖勾起，腳底朝前下，隨即左腿由屈而伸向前上方蹬出，力達腳跟，當腳觸擊目標時伸胯並使腳尖猛向前下方壓踩，使力達全腳掌兩拳，自然下落置體前目視前腳部，蹬腿後腳落下，還原成基本姿勢。右蹬腿反之，要點：
支撐腿可微屈保持平衡，上體不可過分後仰，屈膝上抬與左伸蹬要連貫。
側踹左側踹腿：基本實戰勢站立，重心移至後腿，膝略屈，腳尖外展，左腿屈膝上，抬膝高於腰，腳尖勾起，腳底朝外側下，隨即小腿外翻腳，底朝向攻擊點挺膝踹出，力達腳底，同時後腿挺直，上體向後腿側傾，目視腳面，然後踹出，腿下落，還原成基本姿勢。右側揣腿反之。
要點：提膝時上體略向支撐腿側轉，腳內側與地面近於平行，踹出時身體向支撐腿側傾的斜度隨攻擊點的高度變化，越高傾斜度越大，支撐腿應用腳前掌為軸碾地，使腳跟內收。
鞭腿左側鞭腿：基本實戰勢，重心移至右腿，膝略屈左腿，屈膝上抬，高過腰，上體後左腿側轉略傾，同時膝略內收，小腿略外翻，踝部放鬆，隨即挺膝，使小腿從外向上，向前向內弧形彈擊，並使腳面繃平使力達腳面或脛骨處，目視腳部，然後側彈腿，下落還原成基本姿勢。右鞭腿反之。
要點：彈腿的膝部猛挺發力，但要藉助擰腰切胯之力加大力度，彈腿時支撐腿膝伸直並以腳掌為軸，碾地，腳跟內收，上體不可過於傾斜。
11樓：匿名使用者
樓主你好；
散打是國標武術乙個主要的表現形式，以踢、打、摔、拿四大技法為主要進攻手段。另外，還有防守、步法等技術。
拳法主要技法有：直拳、勾拳、擺拳，其中還演變出刺拳，鞭拳等技法。
腿法主要技法有：踹腿，蹬腿，鞭腿，現在比賽中常用的就有踹腿和鞭腿，而比較高難度的大幅度腿法如：後襬腿，劈腿，後踢，後踹，剪腿等腿法只有少數高手在實戰中能運用自如。
腿法是散打技術中最重要的技法之一，在比賽中使用率最高，腿較手長，可發揮一寸長，一寸強的作用，腿較粗壯有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻擊面大容易得手，腿攻擊對方下盤比較隱蔽，因此拳家常說：手是兩扇門，全憑腿打人，三分拳七分腿等可見腿在散打中的地位。
誰怕誰啊專用，複製必究。
跆拳道十一種基本腿法技術的名稱和動作特點是什麼？
跆拳道的腿法技術特點 跆拳道是奧運專案的運動之一，是生活中常見的防身運動，那麼跆拳道的技術有哪些特點呢？下面我為大家整理了跆拳道的技術特點，歡迎閱讀！跆拳道的技術特點 尺帶穗 腿法為主，拳腳並用 由於競賽的需要 規則上的限制和跆拳道在進攻方法方面的特點，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主 拳法攻擊為...
專業散打高手 進來，散打哥是誰？
最短的時間。單條無敵。不帶 要多少時間，因人而異。看對方的身體素質和抗擊打能力強弱與否。體質不算好。.重不到斤。剛剛學習。應該先鍛鍊體質。還是動作？體質動作兼備。記住體質上。練身體素質除外還要講究合理均衡膳食。記住千萬不要過胖。第三。總是站不穩。怎麼辦。就是站不住。好象打架別人一推就倒了那怎麼辦。不...
DNF如何練好散打的技術，DNF散打好練嗎
散打是個很厲害的職業，我雖然是個將軍，但我見過的散打還不。我只能給你提點建議。pk是跑位是最重要的，抓住別人的跑位失誤，再去連招。刷圖時我建議不要直接衝進怪群裡去，雖說打一大群很爽，但血沒了就杯具了。最好從外圍開打，還有多放技能，別吝嗇藍 晶體。儘量讓自己的技能都在cd中。散打最好50 去pk，之前...