1樓：匿名使用者
乙個不錯的方法：堅持每天晚上吃夜宵！
2樓：匿名使用者
哈哈！和我差不多！我165,82斤多吃點吧！我也想肥點。
140多斤175釐公尺的個這樣算胖嗎？？？？怎麼**，有時**沒時間，
3樓：迅雷
不算胖，你攝入的能量長期大於消耗的所造成能量的累積，是你變胖的原因，要先知道你的體重和身高，先確定你是否超重了，姑且不論，您要減重，無非要從三方面下手：運動，均衡飲食和改變現有的生活方式。
從現在開始，每天11點前睡，分多次喝水(至少五次，每次250cc),三餐多吃纖維性高的蔬菜(每餐三樣各300克),吃全瘦肉(50克),每餐一碗飯(煮熟的飯重約150克)或以番薯等澱粉類食物替代，之後別吃任何含糖的零食和飲料，別吃肥肉，一天乙個蛋，一杯奶250cc,別吃宵夜和過多份的水果(一天兩個蘋果的量),每天要經常保持活動的狀態，一天固定時間跑步，循序漸進的，從跑20分鐘開始(連續),每天加個幾分鐘，堅持到持續40分鐘後維持，逐漸加快速度，重點是在過程中要讓自己的心跳能達到110-130下/分的程度，堅持乙個月，你一定會瘦的 ,重點是持之以恆，再者要想辦法讓身體習慣沒有你以前存在身體的那些脂肪 ,再有問題請追問，我可以幫你。
多運動，多流汗，每天定時的深呼吸，多換氣，
4樓：瑾瑜居士
這個分男女。如果是男生，偏胖。女生~~~你懂得。
首先引入bmi的概念。體重指數（bmi）=體重（kg）÷身高^2（m）
ex：70kg÷（
例如：乙個人的身高為公尺，體重為68千克，他的bmi=68/(千克/公尺）當bmi指數為時屬正常。
bmi是與體內脂肪總量密切相關的指標，該指標考慮了體重和身高兩個因素。bmi簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。 在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時，比單純的以體重來認定，更具準確性。
這樣你就知道了是否肥胖。
鍛鍊先走，再跑，循序漸進，貴在堅持。如果長期不鍛鍊，先中速走乙個月到三個月再說，否則會傷。跑也要以慢跑為主。純手打，望採納！
5樓：網友
亞洲人的標準體重是身高（cm）減去100（男）或105（女），上下範圍在正負5公斤。你的體重太標準了，不要自尋煩惱了。偷著樂去吧。祝好。
6樓：網友
不算胖，按正常標準屬於輕微超重。
7樓：網友
不算胖，也不是瘦人。合理飲食，多運動。
8樓：曠野一村儒
少吃點，多動點，清淡點，
9樓：網友
這是正常體重，胖不胖個人審美觀不同，健康就好。不用減了！
身高175釐米體重77公斤是否偏胖
根據你目前的體重及身高 在正常範圍值內 但有偏胖跡象 今後在飲食方面應加以控制及調節 多吃一些素食 不要熬夜疲勞 合理安排好作息時間 每天吃點水果 適量運動 相信就能控制在正常範圍之內 國際上常用的人的體重計算公式，以及身材比例計算 女性 標準體重 女 身高cm 100 x0.9 kg 2.5 kg...
我16歲175釐米65公斤打小前鋒靠身體素質打球投籃蠻準的到底適合打什麼位置是小前嗎
你要十六歲，還是先打後衛吧，後衛是技術最全面的，你還沒有到看身體打球的那個年齡，現在就是練技術，練意識，這兩點最重要！你16歲175釐米在班級裡應該不算矮，你以後還會長高，如果你是業餘玩籃球，建議你打全能大前鋒，靠身體在籃下稱霸，在三秒區外空位也可以頭球命中，一個帥字！如果你是職業打籃球，這個身高就...
當兵體重80公斤身高175釐米，那多少合適
還可以 不過到時候有你苦吃 我記得我有個戰友一百八 才半年就剩120。男生的話，175去當兵。體重在公斤以內就可以。當兵身高175釐米體重多少公斤正常 175cm標準體重是70kg。體重指數 體重 公斤 除身高 米 的平方kg m2正常體重 體重指數 18 25超重 體重指數 25 30輕度肥胖 體...