1樓：小鵬美食說
如果可以的話，應當許多人要想天天吃火鍋，但這根本不可能。不用說是否會很膩的難題，僅僅就人體也承受不住，特別是還會繼續讓那人長胖，這對女孩而言就有一些難以接受了。那樣，如何吃才可以不用怕胖呢？
讓焱灶門火鍋來對你說。
自身肉類等食材的熱量算不上高，可是通過涮燙以後，來來去去地和底鍋不斷融合，這熱量可就多了下去。同時高湯的油越大、口感越重，熱量就會越高。因此，為了能身型考慮，不可只挑選辣椒油的，還需要吃一些白湯的，例如菌類、三鮮、牛羊肉火鍋這些。
實際上火鍋的一些食材自身就會有挺高的營養價值，你能選取一些這種食材。例如綠葉蔬菜含有豐富多彩維生素b2、纖維、葉酸片等；魚類、蝦、瘦牛肉含有蛋白質食物；水豆腐含有豐富多彩的蛋白和維他命；馬鈴薯、紅薯可以盯明替代鮮麵條、白公尺飯這種糖分，還可以提高飽腹感。對於肉丸子類，熱量都挺高，儘量少吃。
儘管圓棚小料全是依照自身的要求來，可是為了能降低熱量，介紹下面三種配製：1、生抽+香油+醋+蒜泥+蔥段+辣椒粉，原材料的熱量比較低；
2、辣椒粉+五香粉+花椒麵+香萊+蔥末，這是屬於顆粒料，不太喜歡醬汁的能夠試試；3、麻汁+醋+香萊。麻汁儘管熱量非常高，可是很香啊，假如點了清湯鍋底，可以試試這一，沒什麼問題。
現在你瞭解如何吃火鍋不用怕長胖了吧！如果你根據這些來，保持好身材的並且還能夠盡情享受火鍋美味可口，那不是很美好嗎？最終推薦一下焱灶門火鍋，味道橘則則好，食材多，並且的身上不沾味，絕對是不可錯過的挑選！
受火鍋美味可口，那不是很美好嗎？最終推薦一下焱灶門火鍋，味道好，食材多，並且的身上不沾味，絕對是不可錯過的挑選！
2樓：天才人物我無敵
女含握孩子在吃火鍋的時候一定要少吃麻醬，麻醬裡邊的熱量是非常高的，而且也判伍要多吃青菜以及肉類，這樣才不至談衝慶於長胖。
3樓：路邊的風兒
在吃火鍋的時候儘量選擇一些清湯的底料，火鍋食材儘量選擇一些蔬菜類的食物，可以少遊迅食用一些麻醬調成醋汪磨爛汁或者是其他的蘸料，在吃完火鍋之後可以飲用一些茶水，也可困漏以在飯後吃一些新鮮的水果，這樣就能夠很好的控制體重。
4樓：慧慧答題
吃的時候選擇用清鍋，然後吃一些熱量比較低的食物，比如牛肉，蝦，蔬菜等等。
愛吃火鍋的女生還愛吃啥
5樓：安魂曲
首先當然是必不可少的肉類了。但是現在說的可不是羊肉卷也不是牛肉卷，更不是豬肉或者培根之類的。經過觀察發現，女孩子更喜轎爛歡吃嫩牛肉。
因為有的女孩子不喜歡吃羊肉，受不了羊肉的羶味，但是牛肉就不會有奇怪的味道，是可以女孩子接受的。嫩牛肉和牛肉卷比起來更加新鮮，口感也更好，所以深受女孩子的喜歡。並且嫩牛肉中所蘊含的的脂肪很低，不會讓女孩子因為吃肉而變胖，美味又健康當然不會有人討厭了。
第二種食物就是吃火鍋必點的蝦滑。除了部分海鮮過敏的女孩子之外，相信大部分女孩子都還是很喜歡吃蝦類的食物的，但是在外面吃蝦還要自己剝蝦，很麻煩也很不衛生。但是蝦滑就完美的解決想吃蝦又不想剝蝦的這個問題。
很有營養，又不會導致肥胖的東西怎麼會不討女孩子喜歡呢？並且蝦滑變成乙個個小丸子放在碗裡的時候，真的是太可愛了。吃起來口感也是非常的好，滑滑嫩嫩的，小核者編每次都吃不夠。
第三種就是鴨掌。這道菜在有女朋友之前都沒有吃過，所以說女孩子再吃這方面是比較在行的。還記得第一次和女朋友一起吃火鍋的時候，女朋友點了鴨掌，我還很疑惑，覺得這個東西有什麼好吃的。
但是當女朋友把涮好的鴨掌蘸改帆薯完材料放在我嘴裡的時候，真的是太美味了。吃起來軟軟脆脆的，口感很特別，從那天開始就愛上了鴨掌這種食物。
第四個就是凍豆腐了。作為男生都很喜歡吃凍豆腐，特別是放在辣火鍋裡的豆腐，吸收了火鍋料裡的各種精華，放入口中之後，滿嘴都是辣味，又香又辣真的很過癮。如果你的喜歡的女孩子喜歡吃辣的話，一定會喜歡凍豆腐的。
最後就是冬瓜啦。很多女孩子都不喜歡吃蔬菜，的女朋友就這樣，綠色的蔬菜都不喜歡吃，但是火鍋中沒有青菜吃起來還是有些膩膩的。所以這個時候我們可以點一盤冬瓜，至少女孩子不會討厭吃冬瓜的，是作為素材的很好選擇。
現在就可以帶著女孩子去火鍋店啦，記得要好好表現哦。
吃火鍋也不怕胖的8個秘訣
6樓：雙麗劍
寒流來襲，熱呼呼的火鍋總是引人食慾，想要大快朵頤！現在火鍋形式越來越多種，涮涮鍋、麻辣鍋、石頭火鍋，有許多都是吃到飽的收費方式，總是讓人想吃回本才划算！可是總也不知不覺一起吃進過多熱量，變成了惱人的贅肉。
不過事實上，只要在挑選食材上多注意，火鍋也可以吃的飽足又健康！由營養學博士吳映蓉點出了8個選擇食材種類的訣竅，讓你吃飽又吃巧！
沙拉前菜不要醬火鍋店**中常有前菜沙拉的選擇，此時醬汁的選擇很重要，若一定要有醬才吃的下去，千島醬與凱薩醬的熱量都較高，記得選擇熱量低的和風醬作為搭配。2. 湯底淺嘗即止無論是蔬菜高湯或是麻辣湯底，其實在還沒開煮前熱量都不會太高，可是食材經由烹煮後釋放出的油脂與鹽分可是不能小看！
3. 蔬菜沾醬尚好沙茶醬、花生醬、豆瓣醬的確是火鍋好拍檔，可是其中的熱量就是肥肉的根源！應儘量選擇蔥、蒜、香菜等以醬油或檸檬汁調配，提味之餘不加脂肪。
4. 多自態陵然食材少加工物可先選擇大量的蔬菜、菇類填飽肚子，再開始吃其他的澱粉及肉類，也應減少加工類食材像是丸類、餃類的攝取。
適度肉類剛剛好可以小盤子來限制肉類的攝取量，同時應以雞、魚兩種脂肪含量較少的肉品為優先選擇。6. 冬粉蒟蒻當主食因為前面已經吃進大量的菜蔬填肚子，可選擇冬粉、蒟蒻等低彎閉睜公升糖指數的食材作為主食，增加飽足感也不容易 **胰島素分泌。
7. 用水果取代甜點冰淇淋、蛋糕吃到飽會帶給身體太大的負擔，可以選擇以水果埋歲取代甜點，或是採取分食的方式，減少熱量吃進肚。
無糖茶品最速配
消費者普遍喜歡吃火鍋，為什麼喜歡吃火鍋，火鍋的吸引力在哪
喜歡火鍋，不僅因為他滿足了口腹之慾，還因為他給了一個理由讓親人朋友圍坐在熱氣騰騰的飯桌旁，感受相聚的溫暖。一鍋江湖裡，翻滾著的，也許是食客心裡道不盡的話 火鍋就是人生的縮影。吃一頓火鍋，小小的鍋內酸甜苦辣鹹齊聚，折射到生活中就是人生的百態。論青春明知道是錯的，偏要任性到底，就像火鍋的辣，明知道是辣的...
重慶人吃火鍋習慣，重慶人為什麼喜歡吃火鍋
哈哈哈 樓主 我是重慶的 一般情況是 比如請客 會考慮比較有名氣的 例如 秦媽 小天鵝 劉一手 德莊 騎龍等牌子的火鍋店 自己和一般的兄弟 朋友 家人去吃 就會選擇 好吃的地方 比如別人的介紹 要知道 在重慶 任何角落 只要有吃飯的地方 基本都可也找到吃火鍋的哦 至於你的問題 一 偏好問題 有的人的...
相親女說喜歡吃火鍋，但不要放蔥薑蒜和香菇，該怎麼點火鍋底料呀？
鴛鴦火鍋，以傳統毛肚火鍋的紅湯滷和宴席菊花火鍋的清湯滷，兩者合併改制而成的重慶創新火鍋。建議你 蕃茄味火鍋底料。這是樓上說的，我想了想其實不對。你先問她吃不吃辣，如果吃，那就點辣的，或者其他的也行。他說的這些吃火鍋的時候鍋底裡生薑基本沉底了她看不見，香菇是有可能的。但是還有乙個地方這幾樣都有，那就是...