寶寶的早餐食譜有哪些可以搭配的？如何做到簡單又有營養？

1樓：沒結婚呢

在早上可以給他們喝一些牛奶，吃一些答如蔬菜或者是信悄雞蛋羹，這樣能夠很好的保證他們營養物質的攝入；要讓寶寶的早餐中既有蔬菜又有優質的蛋白質，還要有一些主食，這樣的早餐能夠實滑舉渣現營養均衡，能夠幫助寶寶營養攝入充足。

2樓：墨汁沫沫

三文魚肉粥。

材料：三文魚滾漏30克，豌豆10克，豆腐25克，雞蛋1／2個，大公尺25克，鹽1／4茶匙。

做法：三文魚洗淨，切成碎丁；豌豆洗淨，放入鍋中煮熟；豆腐用開水燙後，放入碗中搗碎；雞蛋打散，攪拌均勻。大公尺洗淨，鍋中加適量水，煮沸，放入大公尺，大火煮沸，轉小火煮15分鐘，放入豌豆、三文魚碎、豆腐碎，煮沸後倒入蛋液，再煮亂差沸，加鹽調大陪爛味即可。

3樓：可追憶

寶寶的早餐食譜有哪些可以搭配的悉猛？老陸搜如何做到簡單又有營養？可以吃胡蘿蔔粥加雞蛋，胡蘿蔔的侍歷營養價值是非常高，對於孩子來說，胡蘿蔔裡面豐富的維生素是能滿足孩子一天的營養需求。

早餐應該包括奶、奶製品、蛋、魚、肉或大豆及豆製品。還應安排一定數量的蔬菜。

寶寶簡單營養早餐搭配

4樓：家寶

一頓營養均衡的早餐每天就能滿足孩子30%的能量，作為孩子的父母一定要足夠重視早餐對孩子的`重要性，必須堅持每天吃早餐。寶寶早餐怎麼吃呢？下面是寶寶簡單營養早餐搭配，歡迎閱讀。

1、蔬菜魚粥

材料：菠菜葉1片；熟蛋黃1/4個；魚泥1小勺；7倍粥半碗。

做法：菠菜葉切碎；蛋黃壓成泥；7倍粥煮開，菠菜葉和蛋黃泥(隨著寶寶年齡增長，粥慢慢從10倍粥過渡為7倍粥，5倍粥。)

2、玉公尺麵粥

做法：將玉公尺麵加水調成糊狀，鍋內水開後，倒入玉公尺糊，邊倒邊攪拌，待粥開後可多煮一會兒就完告併成了。粥中可加入一些棗泥，寶寶更愛吃。

3、肝泥粥

材料：雞肝20克；公尺20克；水杯。

做法：雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀備用；公尺加水煮開後皮塌，改開小火，加蓋燜煮至爛，拌入肝泥，再煮開即可。

4、豬肝粥

材料：粳公尺，豬肝，胡蘿蔔，西紅柿，菠菜，蔥薑末，精鹽香油少許，雞湯一大勺。

做法：將公尺淘淨加開水煮成稀粥；豬肝洗淨剁碎，胡蘿蔔切成碎末，西紅柿去皮切成碎末，菠菜用開水焯過後切碎；將豬肝泥，胡蘿蔔末放入鍋內，加雞湯煮熟後，和西紅柿，菠菜一道放入煮好的粥內。加精鹽調味，再煮片刻襪握跡，最後滴少許香油，待溫後即可食用。

5、肉泥蛋羹

材料：雞蛋1個；肉泥1勺(10克);水1/4杯；鹽少許。

做法：將雞蛋攪成糊；加肉泥和鹽攪拌；放入鍋內蒸熟。

6、酸奶蛋羹

材料：雞蛋1個；酸奶1勺；牛奶1/4杯；糖適量。

做法：將雞蛋攪成糊；加入牛奶攪拌均勻，加鹽；放入鍋內蒸熟；倒上酸奶。

7、酸奶豆腐

材料：豆腐1/10塊；酸奶1勺；士多啤梨1/2勺。

做法：將豆腐切成均勻的片；放入開水中煮沸後冷卻；將豆腐片撈出擺盤；淋上酸奶和士多啤梨醬。