1樓：嗚嗚美食分享
老年人年齡大了，就愛色澤金黃，看見就會有溫馨體驗的營養成分南瓜。老人自身的小院子裡，每一年都需要種南瓜，煮粥、做發糕、烤蛋糕、炒個菜，七八斤乙個的大南瓜居然也剩不下了螞鬥州。
在最後想說的是，花朵共享過較多的是減脂**菜譜，相較於各種各樣輕食沙拉，這一款南瓜羹的飽腹感很好。花朵也是如此。跑回來後肌肉組織較為爽爆，一時間是沒有食慾過多食材的。
此刻喝上兩碗的南瓜羹，止渴、潤胃腸，也解飽。歇息幾個小時後再正常吃飯，這些**的美食菜譜大全，十分有用。【營養成分香醇南瓜羹】食物提前準備：
南瓜300克粘公尺粉10克代糖5克牛乳150克作法：
南瓜400克上下削皮去瓤切均勻的南瓜片，入不鏽鋼蒸鍋蒸15min，那樣解決前的南瓜也就300克上下了。南瓜有一些香甜，有些清甜味就淡一些，我放了5克的代糖，攪拌均勻後碾碎南瓜悶蔽泥。
接著就是南瓜泥和牛乳混和，攪弄成更加細緻的南瓜糊，這兒用多功能料理機、破壁養生機都能夠，做了反覆的經歷對你說，使用過以後的美食杯特別好清理，放進清水搖晃，清洗二遍就可以了，不容易黏糊糊的粘杯，因此也是我們常常製做的緣故，尤其放心。
要想南瓜糊展現更加糯香的口味，這兒不要放木薯澱粉，銷模反而是粘公尺粉。10克的檽公尺新增少量清水，攪拌均勻後和南瓜糊一起放進火鍋裡。
維持中文火，湯勺持續拌和，2min上下就可以關火盛出。不僅僅是南瓜那樣搞好喝，新穎的苞公尺脫落下玉公尺，和牛乳一起打磨成高湯，口味一樣清新香醇。天氣晴朗多多的戶外鍛鍊，鍛練之後一碗，享受美食和減脂**都不耽誤。
2樓：墨汁沫沫
南瓜去皮，去籽切成小塊，放在蒸鍋裡蒸透蒸軟，大約需要15分鐘。檢驗是不是蒸納逗蠢透的方法是：用筷子可以輕鬆插透南瓜就可以了。
南瓜籽不要扔，洗乾淨備用 蒸好指雹後的南瓜用勺子壓成小塊，放在攪拌機裡，再往攪拌機里加入水和白糖，攪拌成糊狀就可以，因為此時南瓜還有熱度，不用加熱，直接喝就可以。如果涼了，就放在小鍋裡小火加熱至稍稍冒泡再飲用 挖出的南瓜籽洗淨之後，放在烤箱裡高溫烤10-12分鐘左右，聽到有叭叭的響聲發出就把南瓜籽從烤洞陪箱取出，趁熱吃，很不錯。這是乙個南瓜的籽，都被我挖出來了。
3樓：小白家美食
南瓜羹是非常好吃的，可以和小公尺粥一起煮，也可以放入一些銀耳或者配沒燕窩，塌啟將南瓜煮到軟爛，加入適量的冰糖調味。團賣如。
請教濃醇香滷肉應該怎樣做？
材料。五花肉 一斤，蛋 三顆，豆乾 三塊，蒜頭 一顆，黃砂糖 一匙，冰糖 一匙，醬油 一匙，醬油膏 兩匙，料理酒 一匙，水 兩山帶讓碗小瓷碗，五香粉 一小匙。做法。.豬肉乾鍋煎，等兩面成金黃色把豬肉拿起，炒好的豬油用 黃砂逗局糖 砂糖 炒黏稠.等至有點黏稠後，加豬肉下鍋繼續拌炒，再下 五香粉 炒兩分...
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