1樓：小飛2014的家
紅豆富含澱粉，因此又被人們稱為「飯豆」，它具有「津津液、利小便、消脹、除腫、止吐」的功能，被李時珍稱為「心之谷」。赤小豆是人們生活中不可缺少的高營養、多功能的雜糧。
南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素b、維生素c和鈣、磷等成分。
今天將這兩種食材搭配在一起，做了這道紅豆南瓜湯，補血、美容，很好喝！
食材主料
紅小豆40克
南瓜300克
輔料冰糖
適量步驟
1.南瓜去皮
2.切小丁
3.紅小豆洗淨
4.倒入砂鍋
5.添適量清水
6.大火燒開，小火慢煮50分鐘
7.倒入南瓜丁
8.放入冰糖，繼續煮10分鐘
9.做好了
10.可以喝嘍
小貼士1、紅小豆不易爛，可以提前泡透。
2、砂鍋具有保溫性，很適合煲湯。
紅豆南瓜羹怎麼做如何做好吃
2樓：匿名使用者
食材明細
南瓜2斤
糯米粉50g
牛奶一小杯
白糖一勺
甜味口味
煨工藝廿分鐘耗時
簡單難度
奶香南瓜羹的做法步驟1
選用大南瓜。那種小個的金瓜，做出來沒有大南瓜好吃。糯米粉隨便都可以，我用的是成都賴湯圓的糯米粉，很好用。2
南瓜洗淨，去皮去瓤，切成片。3
放入微波爐，根據南瓜的分量，高火12分鐘——15分鐘即可。如果沒有微波爐，或者孕婦怕輻射，上鍋蒸也可以。4
趁這個過程，將糯米粉放入碗中，加入清水，調成糯米水。5
將微波好的南瓜，放入砂鍋，其他鍋也行。淺一點的鍋，加熱的時會更加均勻。然後用勺子把南瓜碾成糊糊狀即可。6
加入適量清水（別太多了，不然會很稀），煮開。用勺不停的攪和，使南瓜和水均勻，也防止糊鍋。水開後，左手倒入糯米水，右手不停攪拌，速度慢點，使之均勻。
然後，加入一勺白糖，攪勻。（如果家裡有老人，可以不加白糖，用南瓜本來的甜味即可。）最後加入牛奶。
（牛奶是為了增加奶香，是湯羹更香濃。牛奶的多寡，根據自己的口味。）7
盛出，開喝。
紅豆薏米南瓜湯怎麼做
3樓：year幸運寵兒
主料南瓜600g、赤小豆50g、薏米50g調料食鹽適量
紅豆薏米南瓜湯步驟1
紅豆薏米南瓜湯的做法大全
赤小豆，薏米和新會陳皮事泡洗一下
步驟2紅豆薏米南瓜湯的做法
南瓜洗淨，不用去皮，切成大塊
步驟3紅豆薏米南瓜湯的家常做法
把所有材料放入煲中
步驟4紅豆薏米南瓜湯的簡單做法
倒入開水，煲約1-1.5個小時左右
最後加鹽調味食用~
4樓：隆冬之雪中暗香
薏米紅豆南瓜
粥的做法:
準備材料:南瓜500克，食養家薏米兩把，食養家紅豆兩把做法:1、食養家紅豆提前一夜浸泡。
2、食養家薏米提前浸泡2小時。
3、南瓜去皮去籽，洗淨切塊。
4、薏米、紅豆先煮，煮至七八分熟的時候，再加入南瓜。南瓜煮到爛爛的就好了，按個人口味加點冰糖。
5樓：胡蘿炒香菜
主料紅豆1把薏米
1把南瓜500g 輔料水2碗
步驟紅豆薏米南瓜湯的做法步驟11.紅豆和薏米淘洗乾淨，在水中浸泡幾個小時，最好是頭天晚上就泡上。
紅豆薏米南瓜湯的做法步驟22.南瓜去瓤洗淨，南瓜皮不容易清洗的，要用鋼絲球反覆搓幾下。
洗好之後，切大塊備用。
紅豆薏米南瓜湯的做法步驟33.所有食材放入高壓鍋中，加兩大碗清水按煮粥鍵，煮35分左右。煮好後不要立即揭蓋，最好燜十分鐘左右，薏米和紅豆很難熟的。
紅豆薏米南瓜湯的做法步驟44.盛碗直接喝就可以。想**的mm可以一次多煮一些，放冰箱冷藏，餓的時候拿出來吃一碗。
6樓：匿名使用者
主料南瓜
600g
赤小豆50g
薏米50g
輔料新會陳皮
3/1個鹽適量
步驟1.赤小豆，薏米和新會陳皮事泡洗一下；
2.南瓜洗淨，不用去皮，切成大塊；
3.把所有材料放入煲中；
4.倒入開水，煲約1-1.5個小時左右；
5.最後加鹽調味食用~
小貼士加入新會陳皮，養生功能就更好了，可以化痰止咳！
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