1樓：暖冬微瀾
1、青菜洗淨，然後放在盤裡泡30分鐘。
2、撈出青菜切碎待用。
3、鍋內加一小碗清水，煮沸後將碎菜加入，蓋緊鍋蓋再煮5分鐘。
4、用湯勺壓菜取汁。
補充維生素c
媽敏瞎爛媽可以給寶寶喝點番茄汁，番茄的營養也比較豐富，含膳食纖維、番茄紅神逗素、糖、維生素a、b、c、d以及有機酸和酶等營養物質，尤其是vc的含量，是蘋果的3-4倍，適合牙齒髮育不全的寶寶飲用。
提高食慾。當寶寶食慾下降時，媽媽橋漏不妨給寶寶喂點胡蘿蔔汁，胡蘿蔔含有維生素a和其它維生素，能提高食慾，還能預防潰瘍。
2樓：明小聊生活
個人建議在炸蔬菜吃的過程猛段當中，不要新增一些其他的水果成分啊之類的，個人比較推薦的是黃瓜汁，把黃瓜洗乾淨之後去皮，然後呢切成小段放入榨汁機內，榨汁兩分鐘左右就可以讓寶寶喝，寶寶喝蔬菜汁的話，第一有利於他維生素c的補充，而且非常有含棚益於寶寶的這種純營枝老譽養。
3樓：遊戲的另類智多星
給寶寶喝一點蔬菜汁，能夠調節他們的腸胃，也能夠潤腸通便，可以衝激衡講，一些新鮮的蔬菜直散做接榨汁，然後給孩子喝，能夠鉛鬧保持原有的營養。
蔬菜榨成汁會損失營養嗎
4樓：檢憶安
是會損失一些營養，眾所周知，榨汁機，破壁機可以將蔬菜水果變成液體狀態，但是有很多人有困惑，蔬菜炸成汁損失營養素嗎？蔬菜炸成汁是一種不加熱的烹飪方式，在這個過程中，水溶性的營養成分，多數到了汁裡，而不溶性膳食纖維會留在渣中，因為許多礦物質是根著纖維素一起走的，所以留在渣中的也不少，所以蔬菜炸成汁會損失營養。
下面舉乙個例子，100克胡蘿蔔汁的纖維含量是08克，而100克鮮胡蘿蔔中所含的纖維量是克，而且100克的胡蘿蔔也炸不出100克的胡蘿蔔汁，因此可見二者的差別，此外，蔬菜的有益成分中，有一些植物化學成分，包括很多抗氧化劑，對氧氣比較敏感，在榨汁過程中，被充分的釋放出來，會被氧所氧化，典型的如維生素c不同的蔬菜榨汁方法會有不同程度的損失。
所以蔬菜榨汁以後，要馬上喝，不宜長時間儲存。鮮炸的果汁容易變質，可以放片維生素c，能夠抑制，多酚氧化酶的活性，從而達到保鮮和保護營養素等作用。
黃瓜汁和蕃茄汁。
胡蘿蔔和胡蘿蔔汁。
5樓：議會制諤平
蔬果榨汁到底損失了多少營養，這是一直以來大家都很關注的話題，那麼究竟蔬果應不應該榨汁來食用呢？
真相：榨汁損失營養是必然的。
蔬菜榨汁損失了哪些營養？
蔬菜榨汁主要是損失維生素和抗氧化成分，哪怕是榨了之後馬上就喝也是如此。
這是因為，水果蔬菜的細胞中，都有複雜的超微結構。就好比乙個單位，會有很多房間，各個房間各司其職，所放的東西也不一樣，不能混在一起。比如說，維生素c一定不能和各種氧化酶相遇，否則就會互相作用。
可是，在打汁時，高速旋轉的刀片把細胞全部破壞，其中的所有東西都混在了一起。這樣，維生素c遇到了多種氧化酶，自然就會損失慘重。所以，榨蔬菜汁雖然時尚，還是不如直接吃水果蔬菜來的健康。
不過需要肯定的是，榨汁後還是可以得到不少礦物質，比如鉀。
平時榨蔬菜汁要注意什麼？
蔬果汁的材料，以選擇新鮮當令蔬果最好。冷凍蔬果由於放置時間久，維生素的含量逐漸減少，對身體的益處也相對減少。此外，鮮榨蔬果汁挑選的原料最好是綠色無汙染產品如果是自己栽種的更好，可避免農藥的汙染。
日常要平衡膳食，不要過多喝果汁，榨果汁時，多搭配蔬菜，能減少果蔬汁含糖量，減少糖對健康的危害。榨汁的時候不要加糖、蜂蜜等新增糖。
此外，新鮮蔬果汁含有豐富維生素，若放置時間過久會因光線及溫度破壞維生素效力，營養價值變低，因此榨汁後要儘快喝完，小心細菌的滋生。
雖然榨汁過程中會損失一些營養，但是不同人群需求也會不一樣，比如牙齒不好的老人、放療的病人、小孩、做了胃腸道手術的患者、孕期有嚴重妊娠反應的孕婦、血壓高的人以及某些實在不想吃完整水果蔬菜的人，可以把果蔬榨汁飲用，以促進蔬菜水果的攝入量。
蔬菜榨成汁會破壞營養嗎
6樓：枚樂悅
會將蔬菜打成蔬菜汁喝會破壞營養的，因為許多水果中都含有豐富的水溶性維生素c，但維生素c容易流失，不管是受熱或是長時間暴露於空氣中，都會遭到破壞，尤其果汁分子變小與空氣接觸面積大，榨好的新鮮果汁若沒有馬上喝掉，與空氣接觸的時間越長，越容易被氧化，營養素流失的量越多。
7樓：晚安汐醬
蔬菜榨成汁是不會破壞營養的，很多都是把蔬菜榨成汁拿來給小朋友做麵條，既好看又營養。
寶寶多大能喝蔬菜汁？蔬菜汁怎麼做才不會破壞其中的營養？
8樓：qiy英小球
寶寶四至六個月就能吃蔬菜汁，蔬菜汁是輔食，榨蔬菜汁的時候一定不能放調味品，此外在餵食時，不宜太過著急，要遵循由少到多的原則，若是寶寶對蔬菜汁並不排斥，也無不良反應，媽媽棗核最開始可以從一勺來餵養寶寶，之後逐漸增加蔬菜汁的份量，孩子在兩歲之賣轎前凳配掘極易出現便秘的現象，蔬菜汁是幫助解決寶寶便秘現象的絕佳利器。
9樓：韓諾諾
我認為半歲以後就能喝了，最好直接把蔬菜打成汁餵給孩子，這樣不會破壞營養。
10樓：夾竹桃
我認為一歲左右就能喝了，最好使用生的蔬菜直接用榨汁機打成汁給孩子喝，這樣營養不會被破壞。
給寶寶喝的蔬菜汁加熱會破壞其中營養嗎？有什麼依據？
11樓：哼哼娛樂八卦
寶寶的蔬菜汁必須適度加溫，儘量不要煮。因為這種飲品含有多種營養元素，煮熟後很有可能會破壞在其中的大部分維他命，不益於增加營養，加溫進入體內也毫無意義。小朋友們喜愛喝蔬菜汁。
她們能用豆槳機擠，然後直接喝。她們能用素菜湯來煮。留意每一次不能用過多，不然很會嚴重影響正常吸收消化。
一般蔬菜無需煮，清洗乾淨就可以了。可是菠菜榨汁後，一定要燒開之後再給寶寶吃，由於生西蘭花帶有鹽酸，對身體有害。擠蔬果汁對寶寶的健康有益處，對寶寶的生長發育也有好處。
將生蔬菜榨汁會更好。如果把榨好的蔬果汁馬上喝，身體會獲得原蔬菜水果中95%營養成分，並使維他命、礦物等微量元素快速進入做純到血夜，被人體吸收。在燒菜或是拌冷盤的過程當中，持續高溫會讓蔬臘含菜的營養造成一定的毀壞。
咬合不太好，會影響到消化吸收，降低營養成分的吸收。
打汁的另乙個好處是降低蔬菜毒素的攝入。這種內毒素大多數殘留在蔬菜的化學纖維中，在打汁過程中需要殘留在菜渣中，從而降低對身體的傷害。除此之外，蔬果汁本身具有消除身體毒素功能的。
它能夠融解細胞中積累的內毒素，並將其從排毒系統中排出來。
蔬菜汁的絕佳喝時長主要包含三個時期。第一次是在早上。早晨喝蔬菜汁能幫助精輪胡笑神實質穩定，平穩血壓值，提公升魅力等。
第二次要在二餐中間或是飯前半小時。這一段時間喝蔬菜汁能夠增加飽腹感，減輕飢餓的感覺，降低別的食材的攝入，有利於****。第三次是運動後。
運動後喝蔬菜汁不但能迅速補充體力，還可以止渴醒神。所以這三個時期最好是喝蔬菜汁。
12樓：生活在光裡
會破壞一部分的營世罩養但是不會全部破壞的，在譽返寬不少日本科研資料裡顯示，多數蔬菜經過蒸制或煮制保留的營養價值比油炸，煎至慶亮和烤制保留的成分更多。
13樓：王祿
當然會的，一般來說蔬菜中的維生素經過高溫加熱就會失效的。
14樓：雙子小黑嘿
會的。溫度是會影響到維生素的有效成分的，就可能會影響到最終的營養價值。
蔬菜汁怎麼做，自制蔬菜汁怎麼做
喝蔬菜汁方法 由於蔬菜汁本身口感欠佳，所以在製作時，可以適量加點白糖 蜂蜜 水果 堅果之類的，提高口感的同時，又可以營養素互補。比如胡蘿蔔汁加入堅果，堅果裡面的油脂，就有助於機體對脂溶性維生素胡蘿蔔素的吸收。熱湯處理可以更好的保留營養素，也就是說，需要把蔬菜在沸水中略微燙一下，把那些氧化酶 殺滅 掉...
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