1樓：愛情來了擋不住
早上空腹吃蘋果也是因人而異，隱陪對於健康的人來說，早上吃蘋果也沒有什麼壞處，但是對於身體稍微差的人，不建議早上空腹吃蘋果；蘋果裡含有大量的維生燃攜搭素以及碳水化合物，鈣皮拿，鉀，鐵。
2樓：路邊的風兒
空腹時吃模灶蘋果是不健康的，因為這樣的情況可能會導致消化不良，也有漏碼大可能返豎導致胃痛，蘋果的營養成分就是含有豐富的膳食纖維，含有很多的維生素能夠促進膳食纖維的補充，也能夠補充身體的水分。
3樓：愛仕達各色
在慶敬空腹的時候吃蘋果是不健康的，吃了之後就有可脊世能會導致腸胃不舒服櫻差肢，也有可能會導致消化不良，在蘋果裡面有維生素，氨基酸，礦物質，碳水化合物以及蛋白質。
4樓：巨集盛巨集盛
是比較健康的。蘋果的營養成分就是，維生素e，維生素a，維生素c，胡蘿蔔素，膳食纖維。
空腹吃蘋果的好處 蘋果的營養價值
5樓：遊醫明達
1、空腹吃蘋果有補充身體能量的作用，因為蘋果含有大量的糖類，在飢餓的情況下吃蘋果，蘋果中的果糖可以很快的轉化為葡萄糖被人體吸收，能夠公升高血糖、緩解飢餓。早上空腹的時候適量的吃蘋果，也有**和美容養顏的作用。
2、蘋果中含有半乳糖醛酸有排毒的作用，空腹吃蘋果有利於防止膽結石，但是有腸胃疾病的人，儘量不要空腹的時候吃。
蘋果不宜空腹食用嗎？原因是什麼呢？
6樓：強強談動漫
針對身體不好的人而言，最好不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般必須戒生冷食物，在早上空腹吃蘋果，很有可能會造成胃的難受。
除此之外，針對有血糖值起伏者。蘋果的糖原含量約為，並且以單糖為主導，消化率較高，在空肚時服用，非常容易造成血糖值的起伏。針對這些人，早晨最好不必空腹吃蘋果。
1.提高記憶力。
蘋果帶有充足的糖。維他命。礦物等人的大腦所必要的營養元素，並且還帶有鋅元素。鋅是人體內很多關鍵酶的構成部分，是推動成長髮育的重要原素。人體內缺鈣對記憶能力將造成負面影響。
2.預防肝癌。
蘋果含有的阿拉伯膠，能避免碳水化合物提高，降低血糖值的含量，適當服用蘋果對預防糖尿病患者有一定的功效。**高血壓則宜吃酸蘋果。
3.避免老化。
蘋果中含的鈣元素和維生素e，具備有利排尿美容護膚的作用，可以有利於避免老化。
4.預防缺鐵性貧血。
常常吃蘋果可以提公升血紅蛋白，使肌膚越來越白淨紅嫩，針對缺鐵性貧血病人而言，服用蘋果可以實現一定的協助診治功效。
5.提高胃口，有益寶寶生長發育。
蘋果中常含的溶解度磷和鐵，便於消化，有利於寶寶生長發育和生長發育，還能夠防止寶寶佝僂病症狀的產生。
6.預防血壓高。
蘋果在腸胃內溶解出去的甲酸有益碳水化合物新陳代謝，可以降低心肌梗塞的出現和引起心臟疾病。不難看出，蘋果針對中老年，尤其是碳水化合物提高者，確實稱之為是理想化的新鮮水果。
7樓：無能為力大蒜
我覺得是的，不宜空腹食用可能會拉肚子，原因就是蘋果是涼性的東西，早上不宜空腹吃。
8樓：愛上我企鵝9啊
是的，蘋果不宜空腹吃，因為蘋果空腹吃的話會和胃酸形成化學反應，特別不容易消化。
9樓：番茄味雞腿堡
是的，因為這樣對胃不是不好的，容易導致胃部出現問題，所以才會有這樣的說法，害怕消化系統負擔變重。
10樓：王志剛剛剛
蘋果不應該空腹食用。原因是蘋果能夠產生強烈的飽腹感，不利於身體的消化，也可能會導致胃痛的情況。
早上空腹吃蘋果從營養的角度看有什麼好處和壞處？
11樓：想哭想瘋想遺忘
好處：1、降血壓：
蘋果醋可降低血壓。最新研究發現，女性每天吃75克蘋果乾，可使壞膽固醇水平降低25%，同時增加好膽固醇。
2、防牙病：
蘋果中單寧酸有助於防止牙周病。吃蘋果還有固牙潔齒的作用。
3、止腹瀉：
蘋果中果膠多於其他水果，有助於平衡腸道菌群，防治腹瀉。
4、治打嗝：
過量飲食或吃了太多的油膩或甜食，都容易打嗝。蘋果醋有助於胃酸恢復正常水平，緩解打嗝。
壞處：對於身體不大好的人來說，早上最好不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病患者，一般都需要戒生冷食物，早晨空腹吃蘋果的話很有可能會引起胃部不適。此外，對於血糖有波動的人而言，早晨也是不宜空腹吃蘋果的。
蘋果的糖類含量約為，而且以單糖為主，吸收率較高，空腹食用容易引起血糖波動。對於上述人群而言，最好不要這樣做。
12樓：建海瑩
早上空腹吃蘋果並沒有壞處，對乙個健康的個體來說，在任何時候都可以吃蘋果，因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克的水分，蛋白質克，脂肪克，碳水化合物（糖類）克，膳食纖維克，維生素c 4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。 但是對於身體不適的人來說，空腹吃蘋果還是需要注意的。 對有胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。
有血糖波動者。蘋果的糖類含量約為，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時食用，容易引起血糖的波動。 早上空腹吃蘋果並沒有問題，如果早上只吃蘋果就不是很合理了。
因為蘋果提供的營養成分非常有限，蛋白質、脂肪含量很低，不能滿足我們身體在乙個早上的需要量，可能會因為能量的不足而出現低血糖等不良反應。
空腹吃蘋果有哪些好處，早晨空腹吃蘋果有什麼好處
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.蘋果富含糖類 酸類 芳香醇類和果膠物質，並含維生素b c及鈣 磷 鉀 鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣 的脾 還能生津止渴，更具有 潤肺悅心 生津開胃 醒酒 等功...
空腹可以吃蘋果嗎，空腹能吃蘋果嗎
好,蘋果含有大量糖類，所以第一個蘋果應該早晨空腹吃，因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃一個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消...
空腹能吃蘋果嗎，能空腹吃蘋果嗎？
能蘋果富含糖類 酸類 芳香醇類和果膠物質，並含維生素b c及鈣 磷 鉀 鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣 的脾 還能生津止渴，更具有 潤肺悅心 生津開胃 醒酒 等功能。蘋果味甘酸 性涼。嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少 妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又...