1樓：創作者
可以補充豐富的鉀元素，可以去除體內毒氣，可以姿缺促進腸胃蠕動改善便秘，還可以起到很好的抗氧化作用，可以去除臉上的一些斑點，還可以起到**的作用，會讓友鍵**看起來非常好白皙跡告辯。
2樓：安妮的心動錄目
可以獲鉛櫻得好的膚色，而且在生活中可以通常潤便，並且可睜激凳以補悉旅充一些營養，可以降低血壓血脂。可以提高免疫力，可以提高抗病能力。
3樓：巨集盛
就會有乙個特悔核別不錯的膚色，而且在生活中肯定不會出現便秘了，並且上廁所的時候也會感蔽搜覺到特別的輕鬆，大腸不巨集前歷會幹燥。
每天吃一根香蕉，乙個月後有什麼變化呢？
4樓：紫舞星
每天吃一根香蕉，乙個月後有很大的變化。香蕉不一定能改善便秘，其實我們只能把吃香蕉作為一種輔助緩解便秘的方式，因為香蕉中州孝運的水溶性膳食纖維、果膠成分非常豐富，特別是它能吸收水分，防止排便變得不易排，它們還能促進腸道蠕動，幫助改善的意義在於，讓我們能更容易排便。但冊梁事實上，大多數富含膳食纖維的食物都有類似的功效，如蔬菜、水果、堅果、豆類，其實它們都可能有幫助改善便秘的***，只要你不挑食，營養均衡，養成固定排便的好習慣，便秘就很容易克服。
香蕉要徹底煮熟才能吃，如果是青香蕉，則含有大量的鞣酸，會使腸道變澀，大便質量變密，加重便秘。香蕉對提供和恢復人體所需的能量有神奇的作用。香蕉含有大量的色氨酸，是**抑鬱症的最佳輔助食品。
當我們的身體吸收了大量的色氨酸後，它會慢慢轉化為人體所需的血清素。血清素可以使人放鬆和快樂。如果你心情不好，連續吃乙個月的香蕉，你會感覺更好。
香蕉的營養價值其實很高，特別是它含有大量的鉀元素，對降低膽固醇很有幫助。因此，建議高血壓患者堅持每天吃一根香蕉，因為香蕉可以有效降低膽固醇水平，而且它含鈉量較少，不會造成血壓急劇上公升。香蕉中含有多種營養成分，且含鈉量較低，慎段不含膽固醇，各種營養成分吃後已能供給人體，不會使人再次發胖。
以上就是針對問題做得詳細解讀，希望對大家有所幫助，如果還有什麼問題可以在評論區給我留言，大家可以多多和我評論，如果**有不對的地方，大家也可以多多和我互動交流，如果大家喜歡作者，大家也可以關注我哦，您的點贊是對我最大的幫助，謝謝大家了。
一天吃一根香蕉堅持乙個月，身體會發生什麼變化？
5樓：花椒科普
一天吃一根香蕉堅持乙個月，身體會發生什麼變化？現在已經進入夏天了，夏季有很多水果都已經開始上市了，不管是在以前還是在現在香蕉都是非常受歡迎的一種水果，有很多人喜歡吃香蕉，知道香蕉是治便秘的，但是大家除了知道這一點以外對別的作用認知卻不多，今天我就來給大家說一下，一天一根香蕉乙個月以後會怎麼樣？
香蕉的好處有很多，因為香蕉中含有能夠給大腦帶來快樂的血清素，所以香蕉也被人們稱為智慧果，如果有患有輕微憂鬱症的朋友們，一天吃一根香蕉，能夠減少自己情緒的低落，從而使自己開心起來。
香蕉是屬於一種寒性的水果，因為香蕉中含有豐富的鉀鎂物質，除了這些以外還有其他的一些微量元素，因為有了這些元素，一天吃一根香蕉能促進腸胃消化達到潤腸通便的作用，同時香蕉也可以清熱解毒。
香蕉也可以有效地**血壓高的患者，香蕉中的鉀元素可以使多餘的鈉離子快速的排到體外，一天吃一根香蕉能讓血壓降低，如果有經常喝酒的朋友們，吃一些香蕉也可以達到解酒的作用。
另外香蕉抗氧化防衰老的作用，一天吃一根香蕉可以改善自己的心情，讓自己的身體變得更苗條，香蕉不能夠空腹吃，同時對女性朋友們來說香蕉也是一款不錯的**食物，但是香蕉的熱量比較高切記千萬不要多吃。
連續每天都運球兩個小時，乙個月後能達到什麼水平？
明顯會讓你變強，但是建議運球一小時甚至分鐘，但是投籃兩小時以上。另外，其實建議加入乙個小時的力量訓練。但是你可能受不了。但這是至關重要的。你可以用什麼樣的身體玩什麼樣的遊戲。如果你運球很熟練，那麼體重也是對抗不平衡的突破口。你沒有足夠的力量練。如果沒有力量，就很難形成肌肉記憶。實力是一切的基礎。乙個...
堅持每天吃點藜麥，一個月以後會有什麼樣的好處？
一個月之後臉色會紅潤一些，而且腸道也會好一點，胃腸也比較不錯，身體會更加的健康一些，因為藜麥的功能性非常的好，是營養非常豐富的一種粗糧。每天吃點藜麥，對身體的效果還是明顯的，藜麥有豐富的蛋白質，提高記憶力，還能有助於 每天吃可以讓身體增強抵抗力，對 的人也是很有幫助，可以增加飽腹感。堅持每天吃點藜麥...
乙個異性追求我乙個月後突然就不聯絡了，為什麼呢？
乙個異性追求我乙個月後突然就不聯絡了，為什麼呢？她覺得他喜歡自己，但為什麼他在我喜歡他之後他在世界上消失了？我是錯嗎？我不是不夠好嗎？為了回應這個問題，我總結了這一點 乙個喜歡你的男人，突然不會與你聯絡，往往無法逃避這三個原因。在與您聯絡的過程中，他發現你似乎沒有適合他，所以他選擇撤退。在這種快餐中...