1樓：活寶慕容皓
根據你描述的情況來分析，一般情況下就是我們即將快要醒來的時候，這個時雀爛空候我們大腦已經開始清醒了，自己這個時候可能身體還動不了有乏力聽話，可能還說不了話之類的，還會有一些冒汗之類的。自己可能心裡也會有一些緊張之類的，就很容易出現類似的睡眠情況。但是儘量不要一下子就讓身體動起來，可以稍微眼睛動一下或者是頭部，然後雙手和雙腳，然後再進行活動一下。
這種情況一般也是因為我們生活可能你沒有規律好。平常也缺少運動，或者就是自己的身體在睡覺之前還做了一些運動方面的，沒有注意好休息就立馬就睡覺了。這種情況就會很容易出歷告現疲勞狀態下就會出現頃瞎，醒來的時候感覺自己的身體動不了。
還有熬夜，一般深夜才睡覺的情況，還有就是白天睡覺時間過長，晚上不去休息，也會出現類似的情況。下一次如果你想避免類似的情況出現，我建議你還是最好先去喝牛奶，會讓睡眠更好一點。包括睡覺之前也可以進行熱水泡腳，這樣可能對睡眠方面有所幫助。
以後儘量還是要改善一下自己的生活的壓力，學會調解自己的心情，還有就是作息規律方面也要儘量保持好正常。包括睡姿方面，儘量要學會側臥，就會減少類似的睡眠情況。下次不要再緊張了，過一段時間就會好多了。
2樓：窮是誰的錯
正常來說是睡醒後，很多時候趴著睡，靠著睡，或者吹著空調風扇等等，睡覺的時候吹的時間長就容易短期癱瘓。
睡眠癱瘓常發生在什麼時候？
3樓：julie林凡
睡眠癱瘓症是在剛剛入睡的時候或者將醒未醒的時候，在朦朧的狀態下覺得自己已經醒了，能聽見周圍的聲音、看見周圍的物體，甚至有人有一些幻覺，但是想動身體就是不能動，有幾秒或幾分鐘的時間裡身體不能移動。分成兩種情況：乙個是入睡前睡眠癱瘓症，另乙個是覺醒前睡眠癱瘓症。
這兩種情況正常人完全可以有，在疲勞過度、思想壓力、焦慮、抑鬱情緒的時候往往容易發生，這個時候就需要處理，可以使用抗抑鬱、抗焦慮的藥物等等，要有專業的醫師開具處方，患者不可以自行買藥、用藥。還可以保證八小時的睡眠，按時入睡、按時起床，調節自己的工作量、勞逸結合，保持心態放鬆和心情舒暢等等綜合措施，這是完全可以避免的。但是如果有發作性睡病等，應該及時給予診斷和**，那就是另外一回事了。
什麼是睡眠癱瘓,什麼情況下會產生這種症狀？
4樓：寂寞的張慶源
可能是身體臟腑出現了問題。
5樓：巴水苼
睡眠癱瘓症，又稱睡癱、夢魘或睡眠麻痺，睡眠癱瘓症通常發生於人們剛進入睡眠或快要醒來時。
這樣的人會感覺自己剛剛醒過來，可以睜開眼睛並看到周圍事物的影像以及聽到周圍的聲音，但是無法活動肢體，也無法說出聲音，有時會產生幻覺並看到虛假的場景，嚴重的患者會感覺呼吸困難。
6樓：好眠
睡眠癱瘓是一種睡眠障礙，表現為入睡者處於半睡半醒的狀況，同時還出現各種各樣的幻覺，甚至還能聽見周圍的聲音，但奇怪的是，無論自己再怎樣用力，卻都使不上力來，想大叫也叫不出聲，想睜開眼或翻身起床，卻一動也不能動。拼命掙扎數分鐘後，才終於醒來，人會覺得全身很累，有時甚至滿身大汗。
生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮等都是可能導致發生睡眠癱瘓的原因，出現睡眠癱瘓，首先應該改變以上的生活方式，嚴重的應該尋求醫生。
睡眠癱瘓是什麼？
7樓：網友
睡眠癱瘓一般指睡眠癱瘓症。有人在睡覺時，會出現一種睡眠障礙：睡眠處於半睡半醒的狀況，同時還出現各種各樣的幻覺，甚至還能聽見周圍的聲音，但奇怪的是，無論自己再怎樣用力，卻都使不上勁。
8樓：網友
睡眠癱瘓症就是患者在睡眠與覺醒交替時間，多半是在睡著快要醒的時候，意識恢復，但是全身肌肉還沒有興奮起來，無法動彈。睡眠癱瘓是一種或者多種類疾病的症狀。對這種患者，首先要進行**的追查，如果是精神、心理或者白天的工作環境所造成，只要經過一定心理**，通過隨訪觀察即可。
如果睡眠癱瘓是由於身體其他疾病所造成，一定要到醫院裡進行檢查和**。常見的疾病就是發作性睡病，它往往提示腦袋即中樞神經系統一些疾病造成，一定要到醫院進行檢查和**。
9樓：見狐棵蛇弓
睡眠癱瘓症是一種睡眠障礙，是指睡眠處於半睡半醒的狀況，同時還出現各種各樣的幻覺，老百姓俗稱鬼壓床，其實質和鬼怪無關，對身體健康不會有太大的不良影響。通常容易在壓力較大、過度疲累、作息不規律、失眠、焦慮的情形下發生。這類人群要避免熬夜，保持睡眠充足，設法減輕生活壓力，避免仰臥來減少睡眠癱瘓症發生的幾率。
10樓：捷春章
有人在睡覺時，會出現一種睡眠障礙：睡眠處於半睡半醒的狀況，同時還出現各種各樣的幻覺，甚至還能聽見周圍的聲音，但奇怪的是，無論自己再怎樣用力，卻都使不上力來，想大叫也叫不出聲。
11樓：可靠又清冽灬仙人掌
有資料顯示超過百分之五十的人體驗過「睡眠癱瘓症」，科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。
12樓：有趣地心理學
你有過這樣的狀態嗎？在你睡覺的時候，明明意識很清醒，但是身體卻處於麻痺狀態，難以掙脫。
睡眠癱瘓是什麼事？
13樓：嚴重性詞駒
很多人經常會有這樣的感覺，就是在睡覺的時候感覺自己的醒著的，但是自己的身體怎麼也動不了，人們都把這種行為成為是鬼壓床，但是其實是患上了睡眠障礙的有關疾病。
鬼壓床，這個詞聽起來有點恐怖，其實這個世界本沒有什麼鬼，為什麼會起這樣的名字，是源於民間的說法，來自老百姓的感覺；
因為在老百姓的心中鬼是乙個看不見摸不著但是又可以感覺到的怪物，而鬼壓床其實也是一種感覺，我們通常稱之為夢魘。
所謂的夢魘就是指人在睡覺的時候突然感覺自己有了某些的意識，夢魘的這種情況一般都是發生在睡醒之前出現的，這個狀況是會感覺自己是醒著的，但是身體動彈不得，其實是沒有醒的。
因此，心理感覺有些很可怕，像是被什麼人控制住了一樣，人們就把這種被人控制的狀態理解為有鬼控制了，而事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。
鬼壓身」的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓的症狀， 患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合併有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
鬼壓床在午休和晚間睡眠時都可能發生。其實，這種情形跟鬼怪根本無關，在醫學上有乙個正規的學名：睡眠癱瘓症。
所謂的這種睡眠癱瘓症一般都是發生在人剛剛入睡或者是在要醒還沒醒的時候，患有睡眠癱瘓症的人感覺自己已經醒了，認為自己能聽見周圍的聲音以及能看見周圍的事情，但就是動不了，也出不了聲，偶爾還伴有幻覺。
多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。但是，事發以後感覺還是有點恐怖，很容易心神不安。
14樓：湧梧沏肩鑽
眠癱瘓症一般多發生在睡眠週期中的快速動眼期，在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著。
睡眠癱瘓是怎麼回事？
15樓：八卦的小搬運工
你好，可能是生活中的壓力過大，精神過度緊張引起的，你表現俗稱鬼壓床，「鬼壓床」有個專業名稱叫睡癱症。睡癱症是一種睡眠障礙，通常發生在患者剛入睡或將要睡醒的時候。因為人在將要睡醒的時候，大腦意識已經清醒過來，但肢體肌肉仍停留在「睡眠狀態」，從而造成不聽意識指揮的情形。
希望你放鬆心情，正常的生活作息，每天保持愉快心情，經常參加一些體育健身活動，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放鬆身心的催眠**，放鬆身心，緩解心理壓力，有助於改善睡眠。也可以輔助心理諮詢**。
16樓：網友
睡眠癱瘓症是在剛剛入睡的時候或者即將未醒的時候，在朦朧的狀態下，覺得自己已經醒了能聽見周圍的聲音，看見周圍的物體，甚至有人有一些幻覺，但是想動身體就是不能動有幾秒或幾分鐘的時間裡身體不能移動分成兩種情況，乙個是入睡前睡眠癱瘓症，乙個是覺醒前睡眠癱瘓者，這兩種情況正常人完全可以有的在疲勞過度思想壓力，焦慮養育情緒的時候，往往容易發生這個時候，就需要處理，可以使用抗禦，養抗焦慮的藥物，等等等等。
睡眠癱瘓
17樓：網友
人在睡覺時，突然感到彷彿有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好象有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個「形象」的名字———鬼壓身。其實，這在醫學上叫」夢魘（音眼）「
同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。
其實這種現象十分普遍。比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來後還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。
仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。如果聽眾細心，就會發現，那些出現過」鬼壓身「的人全部都是仰臥的，如果側身睡，並避免上述誘因，就不會發生夢魘了。
18樓：網友
有的人睡覺會發生所謂「鬼壓床」的狀況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。
這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep paralysis）。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠週期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。
它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。
試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。
柴胡加龍骨牡蠣湯可以**睡眠癱瘓症。睡眠癱瘓症也可以採用中醫推拿**：開通頸三陽、手三陽，以一指禪、滾法、按揉、點壓等手法點印堂。
同時試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息 通常就會減少發生的機會。
這種所謂的睡眠癱瘓，
19樓：
兄弟 想開點，調整心態，積極向上，多做運動，健康每一天！
20樓：遙遠的愛在天涯
我以前上高中時也得過，我的感覺和你一樣，就好像每次都像在闖鬼門關一樣，就在死與不死的邊緣徘徊，甚至還感覺自己的靈魂漂到空中，看到自己的身體的情形，太可怕了，我可以負責任的告訴你，真的會死人的，如果你意志力不夠堅強的話，絕對會死的，不要聽信一樓的回答，很多事情是科學無法驗證的，科學證實不了的，他們就會把其稱之為迷信，能證實的他們就稱之為科學。
但造成的原因大致就是壓力太大，過度勞累造成的，實際上你已經透支了，但你卻麻木的透支習慣了，累積久了之後就會出現這種情況。可以說的也就是你儘量能不操心的就不操心，調整心態，很多你無法控制的未知情況也不要多想，反正生死有命，富貴在天，像我現在這樣，能活一天是一天，雖然我的身體已經再也堅持不了幾天，可依然上網，你就要有我這樣的心態才行。
睡眠癱瘓是什麼？什麼是睡眠癱瘓？
睡眠癱瘓症是指有人在睡覺時，會出現一種睡眠障礙 睡眠處於半睡半醒的狀況，同時還出現各種各樣的幻覺，甚至還能聽見周圍的聲音，但奇怪的是，無論自己再怎樣用力，卻都使不上力來，想大叫也叫不出聲，想睜開眼或翻身起床，卻一動也不能動。拼命掙扎數分鐘後，才終於醒來，人會覺得全身很累，有時甚至滿身大汗。睡眠癱瘓症...
什麼是睡眠癱瘓
很多人都會有這樣的現象，想起來卻起不來，不用太緊張。有資料顯示超過百分之五十的人體驗過 睡眠癱瘓症 科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。睡眠癱瘓症主要是見於這兩種疾病，...
睡眠障礙是什麼？睡眠障礙通常指什麼？
指的是睡眠的質的異常或者是量的異常或者在睡眠的時候發生了某些臨床症狀，比方說睡眠減少，睡眠過多，夢行症的疾病，都可以干擾正常的睡眠，同時疾病中睡眠情況的改善或者惡化又會反過來影響疾病的程序，影響入睡或者是保持正常睡眠能力的各種障礙。包括睡眠過度或者是異常的睡眠行為相關的一些行為。雖然說睡眠對我們的存...