1樓：帳號已登出
別灰心，人生中總會有一些特別艱難，特別難熬的時刻，但只要永不放棄，並不斷做鋒努力擺脫困境就一定會走出來的，之後你也會脫胎換骨，那些沒有打倒我們的都會使我們更加堅強。同時，多多自我療愈，看看自己因為什麼而痛苦，努力放下對一些人的怨恨，努力放下對人事物過高的期待，不要過於執著自己心歷螞中的理想畫面，鬱悶可能是一些長久以來想不開的心事壓在心底，試著看開，看淡，手肢胡埋中和心中不要再緊緊的抓著，祝福你！
2樓：長沙心理諮詢明心
你好，我很理解你現在的心情，明白你覺得現在生活很煎熬，這種情況可以和朋友交流排解一下，平時多運動，穗昌帆可以聽一些舒緩的**放鬆下心情，如果還是不能猜雹解決你的問題建議到三甲醫院或迅搜者正規及心理諮詢機構做一下心理疏導。
3樓：疼痛
建議你去看看醫生，順便看看醫生是如何說的，畢竟有些事情只能吃藥解閉碼決問題了，其實開朗的性格需要自己有自信，如果連自信也不能當然也就會出現上述的自卑到崩潰中。。（感覺自己一無是處）然後就會更加感覺自己活餘態衫著的意義基本沒有，，只不過是消耗了食物和空氣的廢人，如何讓自己成為有用的人需要你自己考慮如何運用自己。。。當年學校裡面學的東西，讓自己學以致用，感覺有些時候有一些畫畫，釣魚的愛豎腔好可能也是消解這些憂愁的一種方法吧。
4樓：很多正能量
建議：開闊心胸視野，腔腔豁達大氣一些。善於看到人事物，積極有益有利的一面。
風雨過後有彩虹，辦法總比問題多，要相信一切都會好起來！
抑鬱的話，建議諮詢心理醫生！平時多滾雀與親友們交流交談。訴說心事壓力，得到指點和幫助大圓早。
有些事情，可能沒有自己想得那麼嚴重。包括人多力量大。大家群策群力之後，也可以——大事化小，小事化了的。
5樓：我就shi淫才
以前我也會，給自己早點事做，忙起來了就不會了，要不斷充遊埋旁實自神橡己，找點自己感興趣的工作去做，多接觸心情開朗的人。會抑鬱的人都是善良的，只是有時候想的太多，對生活有好處的事做的太少，液源所以感覺很痛苦。
6樓：慕月羽曦
可以是有抑鬱症，建議去專業的醫院看看心理醫生。
7樓：帳號已登出
我雖然不清楚你是發生了什麼，我建議你可以和家人，朋友去聊聊天，或者找專業的心理諮詢師。
8樓：廣州安羽心理諮詢
如果做亂情緒困擾持續有超過兩個星期沒有自行恢復，還是建議尋求一些專陵胡液業幫助，或者自己找一些方式先做調尺物整哦。
9樓：簡居
心情與精神有些崩潰，可以去看心理醫生，只有這樣才能夠做心理疏導，儘快的好起來。
10樓：網友
那就放下手頭的一切出去走走吧！等調整沒者亂好心態再重嫌好新開始。與熟悉的生活疏離。
需要很大勇氣。
因為我們害怕未知。
但生活的神奇之處卻在於枯檔。
有時候只有把自己活成乙個過客。
很多事物才會被賦予新的意義。
11樓：匿名使用者
那就放下手頭的一切出去走走吧！等調整好心態再重新開始。
12樓：哈呵的人
找朋友傾訴一下內心的煩惱。
我心情很不好，非常非常的崩潰，天天死去活來的，大概三年多了，而且我也說不出來問題？
13樓：桃上上
建議去看心理醫生，既然有這些痛苦的狀態，就晚想辦法改變，再這樣下去，整個人生就廢了，而且父母也擔憂。
行動讓改變真正發生，所以行動起來，多看書，調整心態，活在當下。
14樓：網友
這也許就是一種抑鬱症吧，你應該去看一下醫生，瞭解一下自己的心理狀態，心情不好，檢視一下什麼原因，如果是抑鬱症嚴重的話，就要進行藥物干預。
15樓：一抹詩情至碧霄
及時調整一下心態，轉移一下注意力，相信一切都會好起來的，不要總乙個人沉浸在失落悲傷的序裡，看看風景，看看**，讀讀書都會讓你心情愉悅起來！
16樓：微風晰曦
如果自己通過聽歌，跑步找人傾訴都不能解決，就快點找乙個專業的心理諮詢師吧，專業人士來更靠譜。
17樓：菩提花
你好，可以找心理醫生看看，不能諱疾忌醫，我們這些非專業的人無法提供專業的答覆。
18樓：網友
如果已經嚴重影響到了正常的生活，建議尋求專業人士的幫助。
19樓：失我者永失
你心裡有了疾病，應該看心理醫生，做心理輔導。
20樓：網友
去醫院掛精神心理科，心理和藥物雙重干預。
心情崩潰想死怎麼辦心情崩潰沒有活下去的動力？
21樓：羅二虎
心情崩潰，想死其實不能有這樣想法的。因為每乙個人在一生當中都會遇到這樣或者那樣的困難。當我們遇到困難的時候，不能遇到心情崩潰而想不開的。
我們要想一想開心的事。想一想自己的親人和家人。想一想自己的未來。
辦法總比困難。相信自己，也可以找親戚或朋友聊一聊。這樣就可以把崩潰的心情減輕一些的。
22樓：幻品洛
想開點吧，沒有過去不的山。崩潰只會是人生的一陣子，不會是一輩子，挺挺就過去了。
23樓：網友
崩潰想死的時候去醫院轉轉，看看有多少人為了活著苦苦掙扎，你就會發現你所面對的那些困難都不是困難。人生境遇有起有落，低潮時適當放低對自己對生活對別人的要求，走過低潮你就會發現其實也沒什麼了不起。
24樓：鹿目動漫放映廳
你心情再崩潰也要想想你身邊的人，想想你的父母，想想他們把你養大是多麼的不容易，你要是死了，對得起誰，對得起知你養你的人嗎？對得起你身邊的親人嗎？對得起需要你照顧的孩童嗎？
都對不起還是別死得好。
25樓：網友
沒有過不去的火焰山，活著就是勝利，人生就是這樣坎坎坷坷，遇到上坡不要怕，有上就有下，有什麼問題解決什麼問題，想想父母，想想身邊的親人，死都不怕了還怕什麼，還有什麼能難倒咱們的啊？山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村，要向困難做鬥爭，不要被困難所嚇倒，美好的明天在想你招手，振作起來，從頭再來！朋友加油！
我看好你！
26樓：華夏復興創偉業
好死不如賴活，佛法無邊出家去吧！
我有嚴重的心理疾病，我每天都過的生不如死，該到底怎麼辦？
27樓：向日葵
你還很年輕就乙個人出來闖生活，很不容易，生活也給了你很大的壓力。而且你有很強烈的不安全感，正如你自己所說比較膽小。長期的這種負面情緒沒有得到及時的疏洩，終於在有一天你與房東的爭吵中爆發了。
你把所有的壓力都變成了一種恐懼，你害怕別人來害你。
這麼長時間，你一直這麼壓抑自己，辛苦你了。
為了你父母，為了你自己，去看心理醫生吧。我想你還沒到病理階段，應該還不用吃藥。當然，是否吃藥還得看醫生的具體診斷。
28樓：海明心理諮詢網
真的想幫助你，但是如果你堅持不看心理醫生，沒有人可以幫助你的。這個不是燒香拜佛、喝些中藥就能解決的，更不是自己努力壓制、努力克服就可以解決的，這樣反而是進一步害自己的。強迫症一般只能通過作用於神經遞質的藥物和可以找出問題產生根源並且解決根源的心理**來幫助你。
強迫觀念是以刻板形式反覆進入患者意識領域的思想、表象或意向。這些思想、表象或意向對患者來說，是沒有現實意義的，不必要的或多餘的；患者意識到這些都是他自己的思想，很想擺脫，但又無能為力，因而感到十分苦惱。強迫動作是反覆出現的刻板行為或儀式動作，是患者屈從於強迫觀念力求減輕內心焦慮的結果。
以上是強迫的定義，你可以自己對照一下，如果確實符合，希望你能儘快接受**。
諮詢師助理小馮。
29樓：網友
嗯 這個情況 希望你能跟心理醫生溝通下 因為單純的開解已經沒辦法了 你有點極致了！
30樓：網友
每天 多運動 想想開心的事情，儘量避免或遇上相類似的事情放生。
31樓：網友
試試百憂解（一種抗抑鬱藥）
32樓：琉璃光的似水流年
每天讀21遍般若波羅蜜多心經。
33樓：網友
你這是精神病也叫抑鬱症，必須看醫生，你要想著愉快的是，想著萬事都無所謂，想著比你跟不好過的人多的是，不要斤斤計較。
34樓：嘻哈幫才子
你好，加個qq好嗎？我們是同類。
每天好煩躁,感覺生不如死,怎麼辦
35樓：網友
焦慮症初期，我們其實是主觀的感受大於了客觀，邏輯性已經離我們很遠，並不是說我們喪失了邏輯，而是我們的主觀的軀體上的痛苦或者精神上的痛苦，讓我們只能依附於自己的感受，雖然這種痛苦其實並不會對我們造成真正的傷害。
意識到焦慮症，還會有乙個拉扯的過程，這個過程持續到痊癒，就是我們會很肯定自己是焦慮，但是當新症狀出現，我們就又陷入擔心，擔心自己是不是別的問題……這種情況大概每天都在我們思想裡鬥爭，直到焦慮症結束。
但是如果有特定事件的強迫思維，比如圍繞一件事反覆思考的情況，首先這件事有沒有解決的辦法，大部分都是沒有辦法解決，並且是已經過去的事情，反覆思考會讓我們產生一種後悔的情緒。為什麼會後悔，是因為我們有乙個比較，如果當時我選擇……，事情就不會……，大概就是這個意思。
在生活中，我們都要做出選擇，小時候父母總要教會我們說，選擇很重要，選錯了可能就是一輩子的事情。
這未免有點誇張了，無論處在什麼年紀，在人生的任何階段，乙個選擇都不會完全決定接下來的人生，因為我們永遠都有下乙個選項。
很多人都喜歡去比較，總是看到自己不曾擁有的東西，卻對自己現在的生活視而不見，因為總覺得沒有擁有的就是好的，就好像羨慕別人的生活，可是別人經歷的痛苦你也不知道呀，誰會願意把自己的苦展現給別人看呢？
焦慮症的痊癒也是一樣，很多人在擁有進步的時候喜悅的情緒總是一閃而過，而開始糾結自己什麼時候能夠完全**，其實每一次的進步都值得珍惜，只是大家都意識不到。
36樓：煙雅志
每天好煩躁感覺生不如死，怎麼辦？如果你把心態放平衡一點，凡是所有的事情。都不要想得那麼順其自然，把所有的事情都多想一遍。
也不要盡往壞的地方想。就不會那麼煩躁了。你可以出去走動走動。
看看外面的風景。散心之後把心態放平衡一點就會好很多。
37樓：青年伯南克
這個時候你的要多出去外面走走看看外面的世界，遇到煩躁的時候都要出去公園走走，或者聽一下**。
38樓：星星的未來屋
走出自己的小圈子。
1.去參加一些社交活動，看電影，唱歌、運動、爬山都可以看視野開闊，心情愉悅。
2.放鬆心情。不要憂慮太多。聽聽**，好好休息休息，一切都拋到腦後，先大睡一覺再說。
3.來一次說走咱就走的旅行。去體驗不一樣的生活，就會有不一樣的感受。
39樓：網友
有什麼煩心事了？可以出去散散心，或者找乙個知心的朋友聊聊天，或者做自己喜歡的事情，也許過幾就好了。
40樓：網友
每個人活在世上都不容易，有啥坎過不去？非要去死？若麻煩事多可以不要去多想，能解決最好不能解決的就過，反正一切要往前看，活著就要開開心心，注重現實不要希望太大否則失望也更大，退一步海闊天空。
41樓：起名絕望中
肯定是最近太焦慮了，導致煩躁的心情一直壓抑不下去，才會有這種感覺的。
心情抑鬱了怎麼辦，心情抑鬱了怎麼辦？
面對不斷增大的就業壓力，上班族們的生活也面臨諸多不順。這就容易導致我們心裡出現一種急躁悲傷，甚至挫敗感。這就是為什麼越來越多的人有抑鬱傾向。想要及早擺脫它，就這樣做吧。靜下心來，想想導致你抑鬱不振的原因。老闆的斥責，同事的矛盾，還是繁重的工作？仔細捋清進來的一切，找到源頭，把你的煩心事與朋友家人談談...
心情抑鬱了怎麼辦？心情很抑鬱怎麼辦
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