1樓：網友
焦慮症患者常伴有顯著的功能缺損和生活質量下降，主要通過心理**和藥物**來緩解症狀，或者兩者結合**效果更佳，但需要通過反覆試驗以尋找最合適的**方法。
心理**。認知行為**。
這是焦慮症患者心理**最有效的形式。焦慮症患者容易出現兩種錯誤邏輯：其一是過高地估計不好事情出現的可能性；其二是過分戲劇化或災難化地想象事件的結果。
焦慮症患者對事物的歪曲認知是造成疾病長期不愈的原因之一，因此需幫助患者改變不良認知，進行認知重建，以達到**目的。
支援性心理**。
通過心理教育向患者解釋有關疾病的知識，降低患者對疾病的繼發焦慮，蘆賀通過傾聽、鼓勵、支援等技巧向患者傳遞積極情緒，增進**依從性。
其他**。此外，部分患者可通過生物反饋**、鬆弛訓練知卜和呼吸控制訓練，幫助緩解焦慮症狀。
焦慮症有哪些藥物**？
由於個體差異大，用藥不存在絕對的最好、最快、最有效，除常用非處方藥外，應在醫生指導下充分結合個人情況選擇最合適的藥物。
患者可在醫生指導下使用以下藥物進行**。
苯二氮䓬類。
苯二氮䓬類藥物，其抗焦慮作用強，起效較快，能改善睡眠，不良反應較小，一般**時間不超過2～3周，輕症患者可以間斷使用。
若長期大量使用容易產生藥物依賴和突然撤藥時出現的戒斷症狀。此外，苯二氮䓬類藥物具有肌肉鬆弛的作用，可能導致老年患者容易摔倒、骨折。
等。非苯二氮䓬類抗焦慮藥。
非苯二氮䓬類抗焦慮搭譁穗藥（如丁螺環酮。
等），其適用於門診**，將逐漸成為苯二氮䓬類的替代品。此類藥物沒有明顯的鎮靜、嗜睡及體重增加的不良反應，但該藥的作用較弱，起效較慢。
抗抑鬱藥物。
目前抗抑鬱藥物是臨床**焦慮的主要選擇，其中選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（ssri）因其安全性和有效性，已成為**焦慮症的首選藥物。
此外，5-羥色胺去甲腎上腺素。
再攝取抑制劑（snri）和三環類藥物，對**焦慮症也具有較好的療效，但三環類藥物因其對心臟的毒***等，臨床應用受限。
2樓：網友
每個人生病的談梁掘時候多少都會含核有點焦慮，不要太過於在意，越在意焦慮症只會越嚴重。如果感覺焦慮症已經嚴重到影響生活和健康了渣爛，建議就醫。
3樓：你運御夢而
分散注意力 聽** 找事情讓自己忙碌。
4樓：夜語含香
吃好吃的。就能緩解。
5樓：將軍本色
得了焦慮症以後，是需要及時進行**的。首先患者需要學會自我疏導，把注意力轉到別的事物上，這樣是能緩解症狀的。其次是從飲食上進行調節，多吃一些穀物類的食物，補充維生素。
平時多看一些書，用知識來充實自己，對於焦慮症也能起到很好的緩解作用。
首先我們要學會自我疏導，將自己的注意力轉移到別的事物上，這時候我們會對新事物產生新的體驗，就會取代之前焦慮的心理。還要學會自我放鬆，可以通過聽一些輕快的**，或者參加一些有意義的集體活動，這樣能夠緩解我們焦慮的心理。
其次，飲食可以調節焦慮症，患者可以多吃一些全麥穀類的食物，補充身體所需的維生素，如果焦慮症病人無法控制自己的情緒，可以多吃點香蕉和蘋果，補充鉀元素。還可以吃一些放鬆身體作用的食物，藍莓可以保護大腦受損，還能促進大腦活動。薄荷能夠起到提高靈敏度，減少焦慮。
多吃一些蔬菜水果，多做運動，不要吃太甜的食物，也不要喝咖啡和濃茶。
病情期間總覺得自己很焦慮怎麼辦？
6樓：小橙子
因為居家隔離，沒有工作，沒有運動，沒有社交，生活作息也改變了，還可能會出現睡眠障礙，出現焦慮症狀很正常。
找到焦慮的原因，再去適當做出改變。
跟家人朋友聊聊天，儘量不要黑白顛倒，按時按點吃飯睡覺。
7樓：滋哏哏
可能患者就是簡單的精神緊張，忐忑不安，總是安靜不下來。這時可以自我調整，比如適當轉移注意力，投入工作、學習，多與人交往有可能就會減輕。
8樓：嘉樺
你好，你目前處於焦慮抑鬱狀態。 建議及時到心理科系統檢查，平時儘量多注意休息，通過聊天，運動等及時宣洩不良情緒。
9樓：皮皮西城
可以多出去走走，在家也可以研究一下做做美食等等。
10樓：網友
病情期間很多病人會出現疑病、焦慮，而且安全感比較低，這些是很正常的現象。但是在這裡樹蘭醫生特別提醒，無須過度焦慮憂愁，大家要增強信心相信國家防疫、抗疫的決心和能力，不要過度恐慌。即使是居家隔離也要保持健康的生活方式，規律作息、鍛鍊身體。
11樓：墨淵荒蕪
我有時候也會有這種感覺，尤其病情期間很多資訊真假難辨。不過這個時候也不需要過度焦慮，可以嘗試跟朋友**或者語音聊聊天，分散下注意力。樹蘭（杭州）醫院在這方面也有一些建議可以具體諮詢看看。
焦慮症怎麼辦，得了焦慮症怎麼辦？
概述焦慮症 anxiety 又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮 generalized anxiety 和急性焦慮，即驚恐發作 panic attack 兩種形式。主要表現為 無明確客觀物件的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經...
戀愛焦慮症 該怎麼辦？有戀愛焦慮症的人，怎樣才能談好戀愛？
多讀讀四書五經，提高自己的道德品質，將自己的心念力集中在自己的所思所行上，時刻檢討自己思想上的錯誤，慢慢糾正，很快焦慮症就消失了。有戀愛焦慮症的人，怎樣才能談好戀愛？如果你有戀愛焦慮症，那麼一定試著調整好自個的心態，這樣才能夠以一種更自信的姿態來應對戀情，此後不管遇到怎樣的難題與糾葛，都能夠勇於直面...
得了焦慮症怎麼辦，得了焦慮症怎麼辦，怎樣才能治好？
對於焦慮性神經症的 主要是以心理 為主，當然也可以適當配合藥物進行綜合 患者不妨按以下幾種方法進行自我 增加自信 自信是 神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，誇大自己失敗的可能性，從而憂慮 緊張和恐懼。因此，作為一個神經性焦慮症的患者，你必須首先自信，...