1樓：梅子啊啦呦
很多人都因為膚色暗沉顯得黯淡無光，沒有精神，那麼，我們可以吃哪些食物呢，我們可以納襪判多吃一些水果和蔬菜，可以加快新陳代謝，這樣就洞改可好塵以有效的改善我們的**了。
2樓：科學育兒媽媽
要想知道女人吃什麼東西可以改善膚色暗沉，那麼首先你要了解你是什麼原因導致膚色那麼差的，才能對症下藥。乙個女人之所以膚色暗沉。有幾個原因，第乙個就是腸胃實在是太差了，消化系統不好，導致便秘很嚴重，很多毒素在腸道里面無法排出來。
所以也在臉上表現出來。
第二個就是女人氣血兩虧，所以女人精神通常不太好，膚色暗黃。第三攜芹個就是女人的子宮比較寒涼，月經不調。也會有這樣的情況。
如果你經常性的配薯便秘，那麼就要想辦法改善它。在飲食上要進行調整，多食用一些高纖維的食物，幫助培隱者排便。粗糧是很不錯的選擇。香蕉和蘋果也能幫助排便。
如果你經常覺得頭暈眼花，四肢無力的話。那麼有可能是氣血兩虧。可以去找個中醫看一下，遵聽醫囑，及時補回來。
如果是月經不調的話，就要把月經調理好。每個月來月經乾淨以後。連續三天煲生薑雞蛋紅糖水喝。平時也要多吃一些紅肉類，補鐵補血的。
3樓：x莉莉安
膚色暗沉，就是**中的色素多了，積累多了，散不開，導致膚色看起來暗沉。
可以嘗試一下煮薏公尺水喝。之前很長一段時間我的工作都需要我長時間面對電腦，膚色變得很暗沉。後來我開始每天晚上睡覺前就慢火煮一鍋薏公尺水，一直煮到第二天天亮。
接下來一整天，我都是喝薏公尺水。薏公尺侍運渣吃不吃倒是無所謂，但是喝了大概半個月的薏公尺水之後，我桐塵的膚色真的有明顯的改善。
也可以嘗試吃一下淮山。淮山和薏公尺差不多的功效，都是吃多了可以改善膚色暗沉。直接煮水或者煲湯都不錯。平時多煲一些藥材湯都挺不錯的。特別是冬季，多喝補湯。
從另乙個角度看，膚色看起來暗沉，也有可能是因為老輪梁膚色不夠紅潤，所以飲食上吃得好一些，多吃一些有營養的東西，讓膚色看起來紅潤，也會有所改善的。
讓**變暗沉，會讓膚質變差的食物有哪些呢？
4樓：愛打遊戲的
引言：可能有不少小夥伴們經常會聽說，吃一些食物會讓**變得越來越好。主要是因為這些含有很多的營養元素，可以給**提供很多的養分。
那大家知道哪些食物吃多了以後，會讓**變得非常暗沉，同時也會讓膚質變得越來越差呢。<>
可能有很多人都說想要有乙個好的**就要多吃一些水果或者是蔬菜，其實這種做法是很對的，因為在這些食物當中還有很多對**有幫助的成分。但是也有一些食物，在吃多了以後會讓**變得越來越暗沉，攔枝同時也會讓**變得非常差。其中就包括鹹菜，因為鹹菜是用大量的鹽進行醃製的，而且裡邊還放有特別多的新增劑，吃多了之後會讓**變得越來越差。
同時過多的鹽分也會讓**出現乾燥或者是缺水的情況，簡源敏時間久了之後**也會變得越來越暗淡，同時也會產生一些色斑。<>
可能有很多女孩子都特別喜歡吃一些油炸的食物，像雞腿雞翅或者是燒烤等等。這些食物吃多了之後，不僅對身體沒有特別大的幫助，同時也會讓**變得越來越差。因為像這些油炸的食品含有特別多的有害成分，同時也會影響到身體的健康水平，時間久了之後人體的新陳代謝也會減慢。
那可能就會引起很多的腸胃疾病，嚴重的時候甚至還會讓**長很多的色斑。所以說想要有乙個好的**狀態時，就不要吃太多的油炸食物。<>
還有一些女孩子非常喜歡吃甜的食物，因為這些食物吃了以後會讓人覺得非常的開心。但是甜的食物吃多了之後，也會讓**變得越來越粗糙。很多女孩子都特別喜歡喝奶茶，因為奶茶非常甜。
在喝奶茶的時候，不僅讓心情變得非常好，同時也會讓人變得非常暖和。但是奶茶喝多了以後會讓**變得非常不好，甚至還會引裂或發很多的**問題，像色斑、痘痘等等。所以如果說想要有乙個好的**，就要減少對糖分的攝入才行。
5樓：無能為力大蒜
有辣椒土豆，火鍋，丸子，麻辣燙，粉條，還有豬肉這些會讓**變暗沉，會讓膚質變得很差，容易起痘。
6樓：大事發生的
雪敗猛糕，辣條，煙，酒，糖等，這些食物如果吃太多的話，會對我們的身體造成一些傷害，察激橋還會讓我們的**變鉛洞得特別差。
7樓：黎昕科普知識小屋
都有火鍋丸子，炸雞，油條，胡辣湯，蔥油餅以及肉末，這些會讓我們的膚質變得很差。
哪些食物會使膚色變暗沉？又有哪些食物可以讓**變白呢？
8樓：天明愛吃瓜
胡蘿蔔、橙子等。說到會吃了是**變暗沉的食物，其實有很多，不過正常使用不會受到影響，只有使用過量才會出現這種情況，其中一種就是胡蘿蔔，胡蘿蔔中富含豐富的胡蘿蔔素和維生素a，但是如果食用過量，就會導致黑色素沉著，使**變黑、變暗沉；而橙子也有這一情況，橙子富含豐富的維生素c，是一種很營養的水果，食用後對身體很好，不過如果每天吃得太多的話，會導致**變黃、變得暗沉，所以食用一定要適量。西紅柿、士多啤梨等。
西紅柿富含豐富的維生素c，而且能夠平衡**的ph值，有祛斑美白的功效，而且西紅柿營養豐富且熱量低，有**的效果；而士多啤梨士多啤梨屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強**彈性，具有美白和滋潤保溼的功效。
9樓：愛仕達各色
啤酒，海帶，咖啡，濃茶，藕片，這些食物就有可能會讓**變得特別暗沉，但是胡蘿蔔，蘋果，香蕉，梨，士多啤梨，就可以讓**變白。
10樓：羅文
麻辣火鍋，辣條，酒，燒烤，醃菜這些食物會讓**變得暗沉；檸檬，胡蘿蔔，荔枝，牛奶，西紅柿這些食物都可以讓**變白。
11樓：停停停我去額
醃製的，燒烤，油膩的，含糖量高的，油炸的，比如漢堡，炸薯條，烤肉，榨菜，蛋糕；紅棗，菠菜，櫻桃，士多啤梨，山竹，榴蓮。
膚色暗沉，枯黃。有什麼辦法改善嗎
綠豆粉 養樂多調成泥狀，後敷臉約5 8分鐘即可。可去角質 消炎 平衡油脂及清爽肌膚，有效改善暗淡膚色。飲食 核桃仁2。5克，食醋5克，兩者放入瓶中密封，3天后即可飲用，每日飯後飲2湯勺即可。山藥紅棗湯 山藥75克 人蔘10克 大紅棗10枚 瘦豬肉50克 精鹽少許，像燉湯一樣即可，有益氣養血 悅色豐膚...
膚色暗淡無光，吃什麼可以改善，面板暗沉怎麼調理？
婧婧，要多吃胡蘿蔔，因為有豐富的胡蘿蔔素，那個消化後會變成維生素a，這個能使 變得光滑細膩有光澤的。而維生素c則是美白的，你可以買養生堂的天然維生素c，櫻桃口味的，我買了這個準備吃的。而維生素e則不適合我們現在吃，至少也要18歲以後，否則會使我們的新陳代謝變得沒有規律，不過用來塗臉還是不錯的，也可以...
脣色暗沉如何改善紋脣和漂脣有什麼區別
脣紋指因嘴脣乾燥和老化而形成的紋路。通過紋脣可以改變不滿意的脣形，可將小脣內變大 大脣變小 容厚脣變薄 薄脣變厚。只要紋脣時根據原有的脣紅緣擴充套件或縮小即可。漂脣就是嘴脣的顏色比較深，或者上下脣之間有色差的人，將嘴脣的顏色漂染成自然的淡淡的粉色的過程。適用於先天性脣形部理想，脣峰不明顯脣紅線不清楚...