1樓：冷言不一樣
魚肉中所含的是不飽和的脂肪酸，很容易被我們的人體消化吸收，吸收後脂肪酸是可以魚血液中的膽固醇相結合的，使我們身體內的膽固醇含量減少，有利於我們的身體健康。
2樓：喵喵休閒娛樂
魚肉中富含有蛋白質，脂肪含量很低，而且吃魚可以補血，魚塘還可以補腦，魚眼睛可以明目。吃魚可以強身健體。
3樓：思寧
眾所周知魚肉營養豐富，富含人體所需蛋白質和維生素，多吃可以提高人體免疫力。其次，魚肉中的不飽和脂肪酸對促進大腦發育有益還能降低膽固醇預防心血管疾病。另外，常吃魚可以延緩衰老，還利於女士美容。
魚體內營養豐富，含有人體所需的各種營養元素，常吃魚可以延緩衰老，減緩記憶力下降的趨勢。
4樓：lingpao王
魚肉中所含的脂肪多是不飽和的脂肪酸，這是很容易被我們的人體消化和吸收的，而在被消化和吸收後脂肪酸是可以魚血液中的膽固醇相結合的，把膽固醇從血管中帶走，是我們身體內的膽固醇含量減少，有利於我們的身體健康。
魚體內營養豐富，含有人體所需的各種營養元素，常吃魚可以延緩衰老，減緩記憶力下降的趨勢，還對於女士的容顏包養有一定的幫助哦。
5樓：笑離的
有這些，可以降低膽固醇，能預防心腦血管疾病，為人體提供所需的蛋白質及維生素等，可以促進飽和脂肪酸代謝。可以起到提高抵抗力、調節血脂等功效。
魚在我們的生活中是很常見的食物，你知道吃魚對我們的身體有哪些好處嗎？
6樓：格林情感說
魚身體內帶有充足的dha，他們在人體內主要是存有頭部，眼底黃斑和神經系統中，dha不但能保持人的眼底黃斑的一切正常作用，並且有益於人的智商系統軟體的生長發育。因而，多吃魚會使人越來越聰慧哦。
魚肉中含有蛋白質，每500克魚中所含蛋白質的含量等同於600克生雞蛋或850克生豬肉中蛋白質的含量。而豐富多彩蛋白質是人性命的媒介，具備營養均衡，調整身體內水分平衡，增強免疫力等作用，可以合理的協助兒童，少年兒童及青少年兒童成長髮育。
常常吃魚可降血脂。醫學研究證實，在同樣的血糖水準狀況下，一段時間後吃魚的人較不常常吃魚的人能不斷降血脂水準，二者血糖含量相距40%。
許多食材都並不是非常容易消化吸收的，而魚是一種可以輕輕鬆鬆化解的食材。魚肉非常容易被身體內消化和吸收，魚肉中蛋白質的構造綿軟，肌肉纖維構造較為短，水份含量較高，消化吸收使用率可達到96%。
魚肉中常含的脂肪大多數是不飽和脂肪脂肪酸，非常容易被身體消化吸收，消化吸收，而消化後的脂肪酸在血液迴圈系統中可以與血碳水化合物緊密結合，把甘油三酯從毛細血管中帶去，進而減少身體內碳水化合物的含量，有益於身心健康。
脂肪是維繫生活的關鍵營養元素，假如因****而攝入少量脂肪，很有可能會發生荷爾蒙代謝不夠，危害生理學情況，加快衰老…等難題，因而****時沒吃夠，吃對脂肪很重要！很多魚肉中帶有omega-3脂肪酸，能平衡體內脂肪酸佔比外，還有利於推動基礎代謝，使我們達到人體對脂肪的要求，還有利於。
在日常飲食中，經常吃魚類對身體有哪些好處？
7樓：小被子娛樂
吃魚對人體的好處：能夠提高機體的免疫力和增進肌肉的含量，因為魚肉裡面含有豐富的蛋白質，並且蛋白質相對比較細膩，容易吸收，適當吃魚能夠通過補充蛋白質而提高機體免疫物質的含量，同時也能夠為肌肉提供豐富的原料，進而能夠讓身體變的更加強壯。
能夠補充優質脂肪酸，而這些優質的脂肪酸對於調節體內機體代謝方面的作用非常明顯，適當吃魚，通過補充優質的脂肪酸能夠發揮出提高機體代謝水平的好處。
鯉魚的營養價值能夠通乳、促進乳汁的分泌，對於產後泌乳不足、乳汁稀少的人，如果適當食用鯉魚有很好的通乳、促進乳汁分泌的功效。能夠利水消腫，對於小便不利所導致的四肢浮腫、腹水的人。
如果適當食用鯉魚有很好的利水消腫的功效。能夠健脾和胃，因為鯉魚入脾經和胃經，對於脾胃虛弱所導致的噁心、嘔吐、食慾不振、消化不良的人，如果適當食用鯉魚有很好的健脾和胃的功效。
帶魚的營養價值帶魚的脂肪的含量高於一般的魚類，且多為不飽和脂肪酸，這種脂肪酸的碳鏈較長，具有降低膽固醇的作用。帶魚全身的鱗和銀白色的油脂層，含有一種抗癌成分叫六硫代鳥嘌呤，對於輔助**白血病、胃癌、淋巴腫瘤有一定的益處。
帶魚還含有鎂元素，對於心血管系統有很好的保護作用，有利於預防高血壓、心肌梗塞等心血管兒疾病。常吃帶魚還可以養肝補血、養髮健美的功效。帶魚中所含的碘，除具有維持甲狀腺的功能以外，還具有促進機體新陳代謝的作用的，所以說多吃帶魚對人體是有很多好處的。
黑魚的營養價值黑魚，性寒、味甘，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、核黃素、尼克酸、硫胺素、遊離氨基酸等營養物質。黑魚性寒，有清熱解毒，補脾利水、祛瘀生新的作用，可以**水腫、腳氣、溼痺、痔瘡、疥癬。還具有補脾益胃、利水消腫的作用，有一定**腳氣、妊娠水腫的功效。
黑魚可以輔助**風溼痺痛、小兒疳積以及產婦的調養，具有益氣健脾的作用。黑魚含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸以及多種礦物質等，能補充人體的生理需求，提高機體免疫力，增強抗病能力。
8樓：怪獸別怕
日常飲食中常吃魚類對身體的好處還是有很多的，因為從營養成分來看的話，魚肉所含蛋白質的含量是非常高的，而且脂肪的含量是非常低的，在一定程度上，人類多吃一點魚，是能夠對人類的大腦發育有一定幫助的。
9樓：在虞美人盛開的山坡上
1、含有豐富的蛋白質，適合人體需求。
2、含有豐富的鎂元素，利於心血管系統的保護，預防高血壓等心血管疾病。
3、低脂肪，降低膽固醇。
10樓：教育知識之家
吃魚減少心臟病危險。 最近有研究顯示，每週吃幾次魚可明顯減少因心臟病或其它相關疾病而導致突然死亡的危險。經常吃魚的人因心臟病發作而突然死亡的機率比其他人低81％，經常吃富含ω－3脂肪酸魚的女性突然死於冠狀心臟疾病的比例較低。
研究人員稱，魚中富含的脂肪酸有助於心臟細胞在心臟跳動節奏過快時更為平靜，從而為救助人員對病人進行**提供寶貴的時間。
11樓：袖西風說美食
魚肉富含優質蛋白和氨基酸，經常吃魚可以補充蛋白質，提高免疫力和抗病能力，能促進兒童的生長發育，經常吃魚還能利於大腦的發育，還可以預防心腦血管疾病，降低體內膽固醇的含量。
都說吃魚對身體好，具體有什麼好處呢？
12樓：人間存在正義
首先吃魚可給身體提供豐富的優質蛋白，滿足身體生長發育的需要，保持良好的免疫力，魚肉中蛋白含量高達15%-20%。其次是大部分海魚和部分淡水魚中含有豐富的ω-3不飽和脂肪酸，對大腦的發育、降低心血管疾病。
13樓：愛健身的小柒
因為魚富含許多的營養物質和維生素，所以它可以保護我們人體的視力，促進身體的血液迴圈，預防心血管疾病和心臟病，還能讓孩子吃了變得智慧，通乳等功效。
14樓：醉癮千傷
吃魚不僅能維持人的視網膜的正常功能，而且有利於人的智力系統的發育。因此，多吃魚會使人變得聰明哦。吃魚有助於人體發育。
魚肉中富含蛋白質，具有均衡營養、調節體內水分平衡、提高免疫力等功效，可以有效的幫助幼兒、兒童及青少年生長發育。這也是生病或身體有傷口的時候，我們吃魚的原因之一，因為魚肉也可以幫助傷口復原及癒合。常吃魚可以降低膽固醇。
魚肉中所含的脂肪大多事不飽和脂肪酸，很容易被人體消化、吸收，而消化吸收後的脂肪酸在血液中可以與血膽固醇相結合，把膽固醇從血管中帶走，從而降低體內膽固醇的含量，有利於身體健康。孕婦吃魚好處多。醫學研究表明，如果婦女在孕期每週都吃魚的話，未來嬰兒患上溼疹的幾率會下降43%。
所以孕婦一定要多吃魚哦。吃魚降血脂效果好。經常吃魚可降低血脂，吃魚易於消化。
魚肉很容易被體內消化和吸收。常吃魚可以延緩衰老，還利於女士美容。
15樓：帳號已登出
第。一、健腦益智，多吃魚能營養腦神經，促進智力發育。第。
二、吃魚能吸收優質的高質量蛋白，可提高身體多器官功能，防止身體出現病變。第。
三、吃魚還能保護心血管，能防止血壓血脂公升高更能預防身體肥胖。第。
四、魚肉中含有豐富的膠原蛋白，能滋養細嫩肌膚，阻止皺紋生成。第。
五、滋陰潤燥，化痰止咳也是人們吃魚對身體的最大好處。
為什麼多吃魚有益健康？
16樓：滅世小昕6繬
相信在大多數家庭中魚肉應該也是我們餐桌上的常客，多種做法可作出一道道美食，但是除了我們在體會美味的同時，你清楚吃魚對我們的身體有什麼好處嗎？
吃魚變聰明】
民間很流行一種說法「吃魚會變聰明」，以前總覺得是爸媽為了讓我們多吃肉瞎編出來的謊，等到長大才知道，這一類說法是有科學根據的，魚體內含有大量的dha，這種dha物質在人體內主要是存在腦部、視網膜和神經中，dha不止可以維持人視網膜的正常功能，而且還很有利於我們的智力系統的發育。唉，反正好後悔以前小時候沒有多吃魚~
吃魚護膚】魚油對我們肌膚有多種好處，可以調節油脂的分泌、有助於保溼。除外，調查發現，常吃魚的人能保護肌膚免受紫外線的傷害，有利於保護**膠原蛋白，防止**鬆弛，出現皺紋或者下垂。
魚肉降低膽固醇。】
魚肉的脂肪大多是不飽和脂肪酸，很容易被消化、吸收，而消化吸收後的脂肪酸在血液中可以與血膽固醇相結合，把膽固醇從血管中帶走，從而降低體內膽固醇的含量，有利於我們身體健康。
魚肉】經常吃魚可以降低老年人的血脂、平穩血壓，魚肉中富含大量人體所需的蛋白質，而且魚這種肉類不止益處多多，還是我們控制體重的好幫手哦。
吃魚原來有這麼多的好處，趕快學幾道魚的做法，讓家人在愛上美味的同時還能達到健康養生的好處，但是在吃魚的同時還要注意營養均衡更重要。
有哪些保持活力，改善亞健康的小竅門？
隨著社會經濟的發展，城市生活的白領處於亞健康狀態的人越來越多，處於亞健康狀態者，不能達到健康的標準，表現為一定時間內的活力降低 功能和適應能力減退的症狀，但不符合現代醫學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。而長期處於亞健康狀態的人容易引發各種疾病，因此人們要在平時多注意一些亞健康的訊號，及時調整身體。瞭...
哪些水果可以改善體寒？你有什麼看法？
葡萄含有大量蛋白質 氨基酸 卵磷脂 維生素和礦物質等營養進行物質，特別是高糖含量，而且主要是通過葡萄糖，容易被人體產生直接導致吸收。葡萄是一種溫熱養氣的水果，它不僅具有養肝的作用，還可以補氣補血。很多人到了冬天以後非常怕冷，尤其是手和腳都是非常寒冷的，對於體寒的人在飲食方面也是有一些禁忌的，不要吃太...
營養健康知識有很多，你都知道哪些？
注意葷素搭配，不能只吃自己愛吃的。注意飲食規律，到點吃飯，不要過度 多喝水，多運動，多吃蔬菜，少油，少辣。食材要多樣，穀物一定要吃。早餐也一定要吃。1 飲食方面，冬吃蘿蔔夏吃薑。冬天吃蘿蔔補肺，預防感冒咳嗽，夏天吃薑發汗，幫助身體排汗。2 生活方面，吃太飽或者太餓的時候都不能洗澡洗頭，過飽洗澡洗頭會...