1樓：正安生活
亞健康是一種臨bai界的狀態
，即介於健康du與不健康之間的一種zhi健康狀態。dao處於亞健康狀態的內人，雖然沒有明容確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態若不能得到及時的糾正，則非常容易引起心身疾病。反而若能夠稍適調養，則也能迅速恢復健康狀態。
任何健康問題都需要對症**，尤其是中醫更講究「辯證」。總的來說，中醫養生的方法有很多，例如中醫養生膳食，穴位養生，滋補藥膳等。而不同的方法針對不同的健康問題。
所以樓主首先需要確定自身是否正處於亞健康狀態，**不舒服，然後再根據問題源頭對症**，做相應的調節，**。
2樓：匿名使用者
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求問中醫藥調理亞健康優勢有哪些?
3樓：猴閱囤
中醫認為機體的生理狀態與臟腑的氣化功能密切相關，與社會環境也密切相關，這種認識疾病的思維方法，對於病機複雜的亞健康來說，在診斷和**方面就具有理論上的優勢，這就是中醫**亞健康有獨到之處的原因。那麼 1.藥食同源 中醫學有「藥食同源」的悠久傳統，人們日常生活中的普通蔬菜瓜果均具有四氣五味，既可食用，又可治病。
比如：認為粥能「暢胃氣，生津液」。飲酒能「和血行氣，壯神禦寒」等等。
《素問·藏氣法時論篇》：「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。」強調食物對健康的重要性。
因此，以中醫理論為指導，選擇合適的食療方案，能達到強身健體、調理亞健康的目的。 2.鍼灸、按摩 鍼灸、按摩的理論基礎都是經絡學說，中醫認為，經絡能執行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫通上下，具有傳導感應、調節虛實的功能。
鍼灸、按摩能通過刺激經絡、腧穴，促使機體氣血流通，達到「扶正祛邪」的目的。《靈樞·經脈》說：「經脈者，所以決生死，處百病，調虛實，不可不通」，指出經絡不通可以導致疾病發生，那麼疏通經絡可防病治病。
3.以情勝情 《素問·陰陽應象大論》提出：「悲勝怒」、「喜勝憂」、「思勝悲」、「怒勝思」、「恐勝喜」等學說，認為不同情志之間會有相互制約的作用，這就是「五志相勝」理論。
醫者可以用言行、事物激起病者的某種情感變化，達到治病的目的。這種**手段可以針對造成亞健康的不同情志因素，採用與之相應的情志進行刺激，達到「以情勝情」的效果。並可按照「五志相勝」理論指導患者轉移情感和注意力，學會情緒的自我控制，減輕或化解不良情緒對人體的刺激。
中醫藥在調治亞健康方面，具有其他醫學體系所不可替代的優勢，相信中醫藥也會為人們的健康發揮越來越重要的作用。 深圳景田醫院中醫**科對於中醫**亞健康採用了一系列的中醫特色**，景田醫院中醫特色專案包括，中醫養生、中醫未病未治、灸療、推拿、穴位注射、穴位貼敷、中藥燻蒸、拔罐、針刺、火針療、穴位埋線、物理**等。
中醫藥能調治亞健康嗎？？
4樓：匿名使用者
中醫bai調治的方法：
1.肺氣虛狀態：du有氣zhi短、多汗、易感冒等表現
dao。 此症者，可專長期食用百合、蜂屬蜜、白木耳、紅棗、桔、杏仁等食物。
2.脾陽虛狀態：有便祕、腹脹、腸鳴、噯氣等表現。 此症者長期食用山藥、蓮子、百合、山楂、苡仁米、飴糖。
3.腎陽虛狀態：有腰疼膝軟、畏寒肢冷、頭暈耳鳴、發須早白、性衰退等表現。 此症者長期食用羊肉、芝麻、胡桃、豆類及豆製品、堅果類食物。
4.肥胖疲勞狀態：有許多身體過於肥胖者，因體重過重不僅會使身體疲勞，而且會造成心理疲勞。
此時應少吃澱粉類和糖類的食物，宜長期食用蘿蔔、捲心菜、白菜、青椒、西紅柿、香菇等蔬菜和水果。
5．心煩意亂狀態：有失眠、頭暈、心煩表現。 此症者宜長期食用養心安神的食品，如煎服龍眼肉、酸棗仁、柏子仁等。
6．神經衰弱狀態：有視力下降、記憶力減退、行動笨拙等表現。 此症者宜長期食用蓮子、龍眼肉、百合、大棗、糯米等煮粥食。
若是血虛及緊張引起的神經衰弱，可吃桑葚，也可配合熟地、白芍煎服 。您也可以多喝點茶，比如汣味紫葡茶，可以讓身體恢復健康。
敬請中醫藥專家對亞健康身心提一些具體的意見。 100
5樓：匿名使用者
我的一些小建議:
**亞健康中醫也有辦法
從亞健康產生的原因我們可以看到，社會環境壓力和人的自我調節能力是與亞健康密切相關的外部和內部因素。因此，要擺脫亞健康的困擾，人們應當：
§保證合理的膳食和均衡的營養。其中，維生素和礦物質是人體所必需的營養素；
§人體不能合成維生素和礦物質，而維生素c、b族和鐵等對人體尤為重要，因此每天應適當地補充多維元素片；
§調整心理狀態並保持積極、樂觀的態度；
§及時調整生活規律，勞逸結合，保證充足睡眠；
§增加戶外體育鍛煉活動，每天保證一定運動量；
絕大多數腦力勞動者平日裡運動少，飯量小，食物越來越精，對維生素和各種礦物質的攝取常難以滿足需要。為了儘快擺脫亞健康狀態，建議這些人群每日攝取一定量的維生素和礦物質補充劑。每日花費不多，如已經在市場上存在十幾年的老牌多元維生素金施爾康，每天一粒只要一塊錢，但可以有效補充人體所需的維生素a、b、c、d、e、葉酸，礦物質鈣、磷、鎂、碘、鐵、鋅等等，幫助改善體質，增強抵抗力，全面鞏固健康基礎。
不過，對亞健康也不必過於擔憂。一般情況下，較輕的亞健康狀態通過自我調節便可減輕和消除。症狀相對較重的亞健康者，可以在專業醫生指導下從心理和生活方式兩個層面進行調節和**。
首先，醫生會給他們一些保健、預防資訊，以加強其保健意識。其次，指導病人調節生活方式，包括調整飲食，食物以穀類為主，少吃豬、牛、羊等肉類食品，多吃蔬菜、水果、薯類、豆類及其製品等；調整運動模式，提倡健康運動，如每天快走一小時，每週有一小時出汗運動等；注意補充營養素，如維生素等。這種雙重**將有助於病人達到身心合一的保健。
除了上述調節、**方法，還可以藉助某些醫療儀器進行調節。
面對亞健康的異常狀況，一般西醫的建議都是以改善生活或工作環境為主，達到緩解症狀目的，但是需要的時間比較長。
中醫的特色在於可以不依賴西方醫學的檢測，只根據症狀來**。它的理念是「整體觀念，辨症施治」，隨著被**者的年齡、性別、症狀等的不同，**的方法也各不相同。更強調把人當做一個整體，而不是「頭痛醫頭，腳痛醫腳」。
因為亞健康狀態本身就是一種整體功能的失調錶現，所以中醫**有獨到之處。許多傳統中醫的技術比如：鍼灸、按摩、足療、拔罐、刮痧都可以應用進來。
更有效的方法是喝一些湯藥，有人會覺得湯藥太麻煩或味道不好，但是湯藥的優點在於它是一種科學有針對性的**方法，就像服裝設計師量體裁衣一樣，肯定是最合自己身材的選擇。
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中醫藥大學排名都是什麼大學呢，中醫藥大學排名
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湖北中醫藥大學研究生有哪些專業
湖北中醫藥大學碩士研究生專業分為學術型碩士和專業型碩士，專業分別為 學術型碩士 一 檢驗學院 1 臨床檢驗診斷學 二 基礎醫學院 1 中醫基礎理論 2 方劑學 3 中醫診斷學 4 中西醫結合基礎 三 中醫臨床學院 1 中醫臨床基礎 2 中醫醫史文獻 3 中醫內科學 4 中醫外科學 5 中醫 學 6 ...