1樓：匿名使用者
悶熱的環境下，如果少喝水或只是正常喝水都可能引起人體隱性脫水。隱性脫水可使人體抵抗力下降，精神萎靡。加之冬季室內區域性空氣不流通，病毒在單位體積內的濃度會增加很多倍，這時如果人體如果再處於隱性脫水狀態，當然很容易「中招」了。
冬天每人一天至少應保證喝1500毫公升水，大約是6—8杯，具體的量要視自身情況而定。
每次要喝200毫公升。
也許是因為生活太忙碌，工作太緊張了，也許是因為喝水這樣的問題實在是太小了，人們總是不加以重視。在現實生活中灶源磨，很多人都是口渴了才喝水，或者每次只是「蜻蜓點水」一樣地喝一點。其實，這兩種做法都不正確。
事實上，人體中的物質75%是水，當人體失水量達裂胡體重的2%時才會感到口渴，也就是說當你感到口渴時，你的身體已經處於慢性缺水狀態了。」因此，應有規律地喝水。
不僅如此，規律性的喝水也並不是說每次只要喝一點就行，還有乙個量的問題。「每次喝水過多或過少都不好。一口口地喝，只有70%的水分被人體吸收，一次喝太多又會增加胃腸負擔。
正確的方法應該是每次喝200—250毫公升，這樣才可令身體真正吸收利用。」
科學飲水時間表。
7：00：早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水，可以補充夜晚流失的水分，清腸排毒。半小時之後，再用早餐。
8：30：到工作單位後喝250毫公升水。清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。
11：30：午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前適當喝點水有助於啟用消化系統活力，但也不要喝完後馬上就進餐。
12：30：午餐半小時後，可以少量喝些水。
14：30：上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。
17：30：下班前喝點水。忙了一天，身體裡的水分也消耗得差不多了，這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，特別適用於想**的人士。
22：30：臨睡前一至半小時喝一些水，但不宜喝得太多。隱鬥。
2樓：中旋雙瑾瑜
一般指的總量是2000cc，因為我們大多數買到的杯子都是250的，所以就說喝8杯水了。
但近幾年中信，國外有些報道提出不同意見。有專家指出，不一定每天必須喝足8杯水，喝太多水也會為身體帶來麻煩。
喝水和攝取熱量一樣（需要多少，就補充多少），目前根本沒有學證據可以說，多喝水就能多排毒。而且，水喝太多，有電解質不平衡（鈉、鉀離子大量流失）、水溶性維生素（如b群及c）容易流失等問題。
科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大陪握約是1800~2000cc，所以才說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。
但，2000cc水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去，馬偕醫院淡水院區營養課課長趙強解釋。其實我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水。
粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300~400cc的水。因此，扣除三餐中由食物攝取的1000~1200cc水分，我們每天只要再喝1000~1200cc開水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本工蘆培慶。不過，水的需求量必須視每個人所處環境（溫度、溼度）、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有標準值。
一天不能少於500cc，但也不要超過3000cc，]有醫生如此建議。
人每天平均要喝多少毫公升水？
3樓：權盛機械鑄造廠
成年人每天平均需水量在2500ml以上，其中約1500-2000ml**於直接飲用水，餘下的則從食物中攝取。人體正常一天需要補充2000ml左右的水分，夏天或劇烈運動時需要多補充，同時也要注意補充隨著汗液一起排出體外的電解質和維生素。（望）
人一天喝多少水? 1500毫公升，夠嗎？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
4樓：wjia佳醬
每天至少1500毫公升。
水在體內起著很多重要的生理功能，人體內的水分每天都處在乙個動態的平衡當中，一天當中誰的**和排出量都維持在2500ml左右，而其中的**包括飲水、食物中的水以及內生水。可能前兩者大家都很熟悉，內生水的意思就是蛋白質、碳水化合物和脂肪在代謝的過程中產生的水。
而人體代謝水主要有兩個渠道，乙個是經過尿液，每天大約500ml-4000ml；另外乙個渠道是汗液，正常人每天會有300ml-500ml的水是經過汗液排出的。然而在一些特殊情況，例如嘔吐等也可能排出一些水分。
5樓：匿名使用者
人一天攝入水量應不低於2000毫公升，但水的**可以喝水，也可以從飲食中取得，所以如果飲食攝入水多的話，喝水可以少點，反之可以多喝些。一般一天五六杯比較合適。還有的專家認為，一般人一天喝水1500毫公升比較適宜。
6樓：明寶鎮又綠
夠了，乙個健康的人每天至少要喝7—8杯水（約公升），運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫公升的水最佳。
一天喝5000毫公升的水合理嗎 每日適量喝水有什麼好處
7樓：吳主任聊健康
一天喝5000毫公升的水是不合理的，乙個成年人每日的飲水量不應該超過2500毫公升，所以5000毫公升的水是遠遠超過每日的飲水量了，如果每日過多飲水是有害無益的，例如水中毒、腸胃不適等。想要繼續瞭解一天喝5000毫公升的水合理嗎的讀者可以繼續往下閱讀。
1、喝水過多會導致體內電解質紊亂，出現低鈉血癥，水分會通過滲透壓差會進入細胞內，造成細胞腫脹，出現心慌、噁心、四肢無力、頭暈等水中毒症狀。
2、過量喝水會導致腎小球濾過濾和腎小管的重吸收功能增強，進而增加腎臟負擔，引起腎功能不全。
3、過量喝水會導致機體內水鈉瀦留過多，引起腎素-血管緊張素系統功能加強，進而引起血壓增高，出現高血壓疾病。
4、大量喝水會稀釋胃內的消化液，引起消化不良，出現腹脹、便秘等消化道症狀，同時可能加重腎臟負擔，引起腎臟損害，出現水腫。
人一天喝多少水才夠？喝不夠會怎麼樣？
8樓：匿名使用者
多喝點水對人有好處的，每天喝水最少要喝夠八杯。渴了就喝，不渴也要喝一些。
9樓：匿名使用者
一般來說，乙個人每天要從體內排出約公斤的水，絕大部分需要通過喝水和食物來補充，因此每天要喝2000毫公升以上的水才能保持水分的平衡。也就是說，如果一杯水為250毫公升的話，每天飲用8杯水為好。健康專家洪昭光在「健康8字歌」中也講道，「日行八千步，夜眠八小時，三餐八分飽，一天八杯水，養心八珍湯，健體八段錦，公尺壽八十八，茶齡百零八。
長期處於缺水狀態會影響身體健康，比如**老化，結石，血液病變……
人一天要喝多少水，人一天需要喝多少升水？
不能等口渴時再喝水，口渴是體內輕微失水的表現。正常人每天平均耗水量為2000 2500毫升，體內物質氧化可生水300毫升，故每日應補充水分2200毫升，包括飲食中的含水量。夏天每日補充水分在3000毫升左右，才能滿足人體需要。喝水應該是白天和晚上都平均為原則，不要在單一小時內連續喝太多水。每天應該喝...
人一天要喝多少水合適，人一天至少要喝多少水？
我們大家都知道一天當中需要喝八杯水，這個八杯水說的是每一杯都是在300毫升左右的，也就是2400毫升，這個2400毫升就是我們24小時需要的一個身體代謝的一個液體量，同時還應該要保證小便正常，另外還能夠 身體的一個代謝。另外，如果患者有一些感冒，或者是有一些消耗性的疾病的話，可能他需求水的量也會有增...
請問人一天需要喝多少水，人一天至少要喝多少水？
要保持身體健康，每天至少要喝8 10杯水 每杯250克重 如果是做運動或者在熱天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水，某種個別情況可詢問醫生。人們已經研究出了飲水量的公式 不運動時 每人每天2公斤 8 10杯 做運動時 每人每天3公斤 13 14杯 並且白天和晚上都應該喝水。你知道嗎？沒有食物我們可活上2...