1樓：匿名使用者
一天正常情況下喝兩到四升，運動量大可適當增加，運動量少，可適當減少，喝水會結合實際情況，一般一天8杯水。
2樓：巴星瑤
一天八杯水。
6：30——經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30——清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11：00——在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
12：50——用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15：00——以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17：30——下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22：00——睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
一天應該喝多少水？
3樓：教育暢談者
2500毫升水。在日常生活中，5斤水是相當於5瓶的礦泉水的，因為換算是可以推理出來的，在數學等量公式中，5斤的水等於2500克的水，2500克的水也等同於2500毫升的水，而2500毫升的水也等同於5瓶500毫升，推此以往，所以我們也可以得出5斤的水相當於2500毫升水。
喝水注意事項1、久置的水：超過多天的水就不應該喝了。
2、晨起喝淡鹽水：會加重高滲性脫水，使血壓更高，危害健康。
3、早起喝飲料：加速排尿和鈣的排洩，易導致缺鈣和缺水。
4、多喝看不見的水：充分利用三餐進食的機會來補水吧。
5、隔夜的開水：水質會發生變化，不利健康。
4樓：匿名使用者
一天的喝水了其實取決於自己 喝水可以提高我們身體的新陳代謝 一天只要我們根據自身情況適量喝水就好 準確答案還是取決於我們自己哦。
一天需要喝多少水？
5樓：等待著夢想學長
人體的飲水量要結合生活史綜合選擇，正常人在一般環境中，每天需要飲水1000ml以上。正常情況下人體每天會消耗2500ml水分，其中1500ml會從食物中獲得，其餘的1000ml應該通過飲水獲取。如果吃蔬菜、水果或者粥類食品比較多，可以減少飲水量。
如果吃的食品比較乾燥，則應該適量增加飲水量。另外，環境溫度比較高或有發熱的時候，通過**和呼吸道消耗的水分會有明顯增加，則應該明顯增加飲水量，有可能需要飲水3000ml以上。有嚴重的腹瀉造成脫水時，需要先補充丟水的水分，每天有可能需要飲水5000ml以上。
一天需要喝多少水？
6樓：3w沒名字
人每天要喝多少水，科學研究指出，人體每天從尿液、流汗或**蒸發等流失的水分，大約是1800～2000ml，所以才說，健康成年人每天需要補充2000ml左右的水分。 但，2000ml水分不一定都由喝水獲得，應該把食物裡的水分一併算進去。
其實，我們每天吃的各種食物內含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90％以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75％的水。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯裡攝取到300～400ml的水。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000～1200ml水分，我們每天只要再喝1000～ 1200ml開水，平均上午2杯、下午2杯。
不過，水的需求量必須視每個人所處環境（溫度、溼度）、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有標準值。 人喝水一天不能少於500ml，但也不要超過3000ml.
不過，有些人的確需要多喝一點水，包括痛風、腎結石患者，保險的方法是遵照醫師建議。
關於人體每天需水量的估算方法有三種，但結論大致相同：成年人每天平均需水量在2500毫升以上，其中約1500～2000毫升**於直接飲水，餘下的則從食物中攝取。對於一個70歲的人來說，他一生將飲用掉60多噸的水。
當然，一天補充2000毫升以上的水只是一個平均值。
7樓：匿名使用者
人體一天需要補充大概2000毫升的水，因為有一些食物裡面會飽和一些水，所以人體一天需要喝大概1500毫升的水，喝水的話可以試一試野·芭蕉天然泉水，原生無汙染，很容易吸收。
8樓：匿名使用者
最起碼需要500毫升的水，多喝水肯定沒錯！
9樓：匿名使用者
最好能喝8杯水。希望能幫到你！
一天應該喝多少水？
10樓：阿魯有話說
每天到底該喝多少水。
11樓：王桂真營養師
喝水有利於身體健康，每天喝多少水才算是多喝水。
一天要喝多少水呢？
12樓：王桂真營養師
喝水有利於身體健康，每天喝多少水才算是多喝水。
13樓：贛南臍橙直供
不一定哦，但是少量多喝，別等渴了再喝，可以白天兩個小時一杯，
14樓：匿名使用者
渴了就喝。平時也多喝些，沒有具體要求的。
15樓：漠漠暢談娛樂
人每天需要喝多少毫升水。
一天一般喝多少水，一天應該喝多少水？
一天應該喝多少水？2500毫升水。在日常生活中，5斤水是相當於5瓶的礦泉水的，因為換算是可以推理出來的，在數學等量公式中，5斤的水等於2500克的水，2500克的水也等同於2500毫升的水，而2500毫升的水也等同於5瓶500毫升，推此以往，所以我們也可以得出5斤的水相當於2500毫升水。喝水注意事...
一天應該喝多少杯水
1全部喝水，這一看似尋常的事，其實卻蘊含著大量學問。中國古人早已經注意到飲水的好處，唐代的孫思邈在 千金翼方 的 服水經 中即已論述 正確的飲水方法將能消防百病，延年益壽。每天的飲水量 福拉克斯醫師認為，一個健康的人每天至少要喝8杯到10杯每杯240毫升的水，運動量大或住在炎熱地帶，所須的飲水量更多...
一天喝多少水最合適，人在一天喝多少水最合適
沒有任何物質是比水更重要的，不過沒有人知道一個人需要喝多少水，主要是因為很難去量測一個人從飲料及食物中攝取多少水，有多少貯存的水被使用掉，以及有多少水被轉化成尿液及其他體液。美國威斯康辛麥德遜大學的一個研究組利用一種新的方法去測量健康者的水攝取量以及排尿量，他們為458位年齡在40到79歲的男女提供...