1樓：康盾醫院渝北區
可以試試中醫針灸**，效果還可以。保持作息時間規律。規律的作息時間是健康睡眠的保障，青少年失眠症患者需要規律的作息時間。
睡前忌大吃大喝。晚羨嫌飯盡力不要吃的過飽，也不要和太多的水及辛辣、油脂多的食物。
遠離兄猛手咖啡、不吸菸，青少年失眠症患者需要注意吸菸不利於健康及睡眠。
睡前洗個熱水澡，可讓你睡的更好。
舒適的環知備境。臥室的氣溫稍低有利於睡眠，有個舒適的床最好，此外保持臥室的安靜是很重要的。
2樓：匿名使用者
呵呵呵，33歲也竟然說是更年期神經衰弱的**，o(∩_o~，好大的噱頭！如果失眠，是有解決辦法的。規律作息，心態放鬆、適度活動，保持心理心情愉快穩定最重要。
神經衰弱、失眠汪銷如果嚴重調治最好的辦法自然是中西藥結合了 ，效果也好。失眠其實沒必凱世要焦慮煩躁，或許會適得其反。下面有個問答，專業度很高，實際效果也好，會幫助困孫游到你的。
**更年期症候群的
3樓：匿名使用者
更年期症候群的調理方法。
1、自己要坦然面對。
更年期是乙個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵。
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢。
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素。
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境。
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日曬和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
4樓：來自青龍湖有主見的豌豆
心理**是**的重要組成，可輔助使用自主神經功能調節藥物。酌情釆用激素替代**，科學，合理，規範的用藥並定期監測。防治骨質疏鬆。
心理**是**的重要組成，可輔助使用自主神經功能調節藥物，可解除疑慮，建立信心，促使健康的恢復。
5樓：wind媚媚
少發脾氣，多出外走走，多交朋友，不要氣壞自己，多健身運動，比如跳廣場舞，健身操等等。。多一段時間就會自動消失啦，希望能幫到你。。
6樓：網友
更年期症候群，首選基礎**，如合理調整飲食、適度鍛鍊身體，多數人通過基礎**，症狀均有所改善，不需要藥物輔助**；但部分患者在此基礎**後還存在明顯症狀，就需要選擇對症藥物進行**。所謂更年期症候群，又稱圍絕經期症候群，指婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理症狀的一組症候群。
更年期症候群有什麼好的**方法？
7樓：匿名使用者
1、正確面對更年期。
女性對更年期應該要提前做好預防措施，掌握和認識到這是每個人都會遇到的乙個正常生理過程，不要有不良的情緒困擾自己，以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。
2、學會放鬆心情。
在遇到不順心事情時，要學會放空自己，雖然更年期症候群會帶來很多的不適症狀，但也要努力保持乙個快樂的心情，在平時還可以轉移自己的注意力，多參加一些集體活動，多與同齡人交流，參加戶外活動，出去旅遊等，開闊視野，愉快的心情就會讓人忘記很多煩惱。
3、注意飲食加強營養。
更年期的女性雖然身體代謝減慢，但是骨密度開始減少，因此必須多補充含鈣類的的營養食品，同時少吃油膩的食物和高脂肪的食物。
4、積極參加體育鍛煉。
運動是更年期女性保證身心健康的良方，可以幫助增強體質，改善身體機能，同時還可以幫助控制體重，而最好選擇比較舒緩的運動方法，比如慢跑、健身操、太極拳、散步、自行車等。
5、補充雌激素。
更年期的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，想要順利度過更年期，最重要的是口服思妍金巢安，堅持一段時間就能補充雌激素，調節內分泌水平，保養卵巢提公升卵巢源動力，從而平安度過更年期。
8樓：遲朝郎韻詩
你好，就你目前的情況來說是不需要吃藥的。而且更年期症候群也不建議吃藥，因為藥物本身就是毒物。所以建議你平時多出去走走，扭扭秧歌，跳跳廣場舞什麼的都可以，那樣人就變開朗了。
得了更年期用什麼藥治療最快見效，更年期吃什麼藥調理是最快的
更年期的女性可以服用金巢安，每天兩袋服用一段時間後可以很好的均衡體內激素，很好的調理內分泌 滋補卵巢延緩更年期，對身體有很好的調節。更年期吃什麼藥調理是最快的 更年期，一般是婦女絕經前後幾年的時候出現的，一般於體內激素水平變化，身體一時不能完全適應導致的症狀，一般是沒大問題的。只要適當緩解自己的情緒...
是否更年期？什麼是更年期？
偷偷告訴你婦產科的這些真相。大多數男性更年期從40歲到55歲開始。是一個由盛至衰為基礎的過度期。長期服用抗抑鬱藥物 很大，會使患者出現過敏反應，浮腫 中毒性肝炎等，不同的人產生的 是不同的，建議你及時採取中醫 女士怎樣判斷是不是更年期？1.月經週期延長。女性一般週期平均為28天，絕經前，經期週期間隔...
更年期症狀，更年期幾種症狀
常見的更年期症狀有 1 月經改變 月經週期縮短，經量減少，最後絕經。月經週期不規則，週期和經期延長，經量增多，甚至大出血或出血淋漓不盡後逐漸減少，進而停止。2 血管舒縮症狀 主要表現為潮熱，往往還會出現激動易怒 焦慮 多疑 情緒低落 自信心降低 情緒失控等症狀。3 伴隨症狀 包括泌尿生殖系統的萎縮性...