1樓：英雄哥
吃褲銀黑莓有哪稿純沒鍵納些好處？
2樓：匿名使用者
10種對健康最有利水果。
美國《讀者文摘》雜誌介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果槐茄橋之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
第一名：蘋果。
蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心臟病的發病率，還可以**。
許多美國人把蘋果作為**必備食品，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱「蘋果日」。
第二名：杏。
杏含有豐富的β胡蘿蔔素，能幫助人體攝取維生素a。
第三名：香蕉。
香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
第四名：黑莓。
同等重量的黑莓中纖維物質鉛猛的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心臟健康有幫助。
第五名：藍莓。
藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
第六名：納含甜瓜。
甜瓜中維生素a和c的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
第七名：櫻桃。
能幫助人體保護心臟健康。
第八名：越橘。
能幫助減少尿路感染的幾率。
第九名：葡萄柚維生素c的含量很高。
第十名：紫葡萄。
黑莓營養成份
3樓：竹報平安
黑莓富含原花青素、sod、硒、鞣花酸和類黃酮等高效抗氧化活性物質，二十種氨基酸和微量元素，發現含營養成分超過四十種以上，其中原花青素、sod、氨基酸、以及鈣鐵鋅硒維生素等是藍莓的幾倍甚至幾百倍。
黑莓，是薔薇科懸鉤子屬植物。
黑莓樹，是一種廣泛分佈且知名的灌木；屬於樹莓類的植物，通常二年生，莖直立引、半直立或攀緣，有刺，也有的栽培種無刺。可以長到3公尺高，並生產軟質的果實——常用作甜點、果醬、無子果凍，有時也用來制水果酒。葉為三出或掌狀複葉，有三至五片小葉，小葉寬，橢圓形，有柄，葉緣粗齒裂，多數葉宿存越冬。
花白色或粉紅色，果為聚合果，黑色或紅紫色小核果著生於多汁的花托上。
黑莓對種植土地及環境要求極高，土地水分、肥沃程度要適中，生長具有匍匐向上的習性，拱狀的莖上帶有短而彎但銳利的棘刺。當彎曲下垂的枝條碰觸到地面時，會由枝條頂端的節上長出根來，由於這種特性，再加上黑莓的生長速度很快，使得生長在林地、灌木叢、山坡地上的黑莓，可以在很短的時間內向外擴散佔據一大片的土地。在黑莓處於先期的花朵能產生的小核果數量多於後期，這樣的徵候顯示了幾項可能：
根部耗竭、極為勉強的授粉者數量，或是環境狀態的小小變動，例如雨天，或者天氣太熱使得蜜蜂無法在清晨以後工作，導致蜜蜂探訪的次數減少或花粉粒傳到花朵的數量減少，最後使得果實品質下降。小核果只在胚珠附近發育而成；來自花粉粒中的雄性配子使胚珠受精。果實成熟時間主要是六月底到八月初的乙個多月時間，並且必須由人工採摘，屬勞動密集型產業。
4樓：重慶萬通汽車學校
黑莓營養成分表。
食品中文名 黑莓 食品英文名 blackberries, raw食品分類 水果類及製品 可食部。
** 英國食品標準局 產地 英國。
營養素含量（100克可食部食品中的含量）
能量(千焦) 104 蛋白質(克)
脂肪(克) 飽和脂肪酸(克) tr
反式脂肪酸(克) 單不飽和脂肪酸(克)
多不飽和脂肪酸(克) 膽固醇(毫克) 0碳水化合物(克) 糖(克)
乳糖(克) 膳食纖維(克)
可溶性膳食纖維(克) 不溶性膳食纖維(克)鈉(毫克) 2 維生素a(微克視黃醇當量) 13維生素d(微克) 維生素e(毫克α-生育酚當量)維生素k(微克) 維生素b1（硫胺素）(毫克)維生素b2（核黃素）(毫克) 維生素b6(毫克)維生素b12(微克) 維生素c（抗壞血酸）(毫克)煙酸（煙醯胺）(毫克) 葉酸(微克葉酸當量) 34泛酸(毫克) 生物素(微克)
膽鹼(毫克) 磷(毫克) 31
鉀(毫克) 160 鎂(毫克) 23
鈣(毫克) 41 鐵(毫克)
鋅(毫克) 碘(微克) n
硒(微克) tr 銅(毫克)
氟(毫克) 錳(毫克)
e(毫克) (e(毫克)
e(毫克) 胡蘿蔔素(微克) 80
脂肪酸（總）(克) 灰分(克)
水分(克) 85 能量(千卡) 25
黑莓的營養成分
5樓：網友
黑莓是一種外表呈黑色的水果，由於黑莓的儲存非常的不容易，所以採摘後一般都會進行冷庫儲存或者加工成產品，所以對於新鮮黑莓的採摘也成了一種娛樂的時尚方式，往往在黑莓成熟的季節，會有很多的採摘活動，採摘的黑莓由於是當季成熟的，更加的新鮮好吃。
黑莓的營養價值是具有很好的抗癌效果，黑莓的果實中含有大量的抗癌微量元素，對於癌症的發生能夠起到很好的抵抗能力，是癌症的天然剋星，黑莓是人們的生命果實，能夠很好的增強自身的抵抗能力，大大的減少疾病的發生。
蕨菜的營養成份，蕨菜的營養成份？
1 蕨菜素對細菌有一定的抑制作用，可用於發熱不退 腸風熱毒 溼疹 瘡瘍等病症，具有良好的清熱解毒 殺菌清炎之功效 2 蕨菜的某些有效成分能擴張血管，降低血壓 3 所含粗纖維能促進胃腸蠕動，具有下氣通便的作用 4 蕨菜能清腸排毒，民間常用蕨菜 洩瀉痢疾及小便淋漓不通，有一定效果 5 蕨菜可製成粉皮 粉...
橘子有什麼營養成分，橘子的營養成份有哪些
維生素c含量很高！給分吧！鮮花 鮮花 提問。嘻嘻 嘻嘻 快點哦！快點哦！您好，1 橘子的蛋白質是梨的9倍，鈣的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的倍，維生素b1的含量是梨的8倍，維生素b2的含量是梨的3倍，煙酸的含量是梨的1.5倍，維生素c的含量是梨的10倍，可謂營養豐富。2 橘子含有170餘種植物化合物...
花生裡含有什麼營養，花生裡所含有的營養成份？
花生果實含有蛋白質 脂肪 糖類 維生素a 維生素b6 維生素e 維生素k，以及礦物質鈣 磷 鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂 膽鹼 胡蘿蔔素 粗纖維等物質。脂肪含量為44 45 蛋白質含量為24 36 含糖量為20 左右。含有豐富的維生素b2 pp a d e，鈣和鐵等...