橘子有什麼營養成分,橘子的營養成份有哪些

2023-05-08 18:10:09 字數 3160 閱讀 6002

1樓:匿名使用者

維生素c含量很高!給分吧!

2樓:國學屋樂樂

[鮮花][鮮花]

提問。[嘻嘻]

嘻嘻]快點哦!

快點哦!您好,1、橘子的蛋白質是梨的9倍,鈣的含量是梨的5倍,磷的含量是梨的倍,維生素b1的含量是梨的8倍,維生素b2的含量是梨的3倍,煙酸的含量是梨的1.

5倍,維生素c的含量是梨的10倍,可謂營養豐富。2、 橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物,其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用,對於預防心血管疾病的發生大有益處。

3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈。除了可以提供人體所需的維生素a、維生素c外,橘子還含有一種名為「枸櫞酸」的酸性物質,可以預防動脈硬化、解除疲勞,經常食用除對健康有益外,還能長保青春。

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3樓:易之影

通常來說,橘子有生津開胃、潤腸通便、提高免疫力等營養價值。具體分析如下:

1.生津開胃:橘子中含有大量的檸檬酸、蘋果酸、酒石酸等酸性物質,有助於促進唾液以及胃酸分泌,能夠增進食慾,所以橘子有生津開胃的營養價值。

2.潤腸通便:橘子中含有比較多的水分,而且富含膳食纖維,有助於加快食物消化,能夠促進胃腸道蠕動,所以橘子有潤腸通便的營養價值。

3.提高免疫力:橘子中含有比較豐富的維生素,比如維生素c、維生素a、胡蘿蔔素等,而且富含鎂、硫、鈉、氯等微量元素,能夠增強機體體質,增強免疫力,所以橘子有提高免疫力的營養價值。

橘子的營養成份有哪些

橘子的營養成份有哪些

4樓:匿名使用者

橘子(桔子,柑橘),用「營養計算器」查詢結果如下:

每100克的主要營養成分:

能量(千卡):51

蛋白質(克):

脂肪(克):

碳水化合物(克):

膳食纖維(克):

硫胺素(毫克):

核黃素(毫克):

維生素c(毫克):28

維生素e(毫克):

鉀(毫克):154

其它營養素含量見軟體抓圖:

5樓:匿名使用者

橘子中維生素c的含量非常高,還含有多種抗氧化營養成分,像多酚類和類黃酮素這兩種物質,以及豐富的檸檬酸。而維生素c與這些抗氧化物質互相作用,就能夠起到更好的抗發炎及抗氧化作用。aqui te amo。

6樓:萬物都有定時

有能量、蛋白質、維生素c、鉀等等…

橘子有什麼營養

7樓:網友

橘子常與柑子一起被統稱為柑橘,顏色鮮豔,酸甜可口,時日常生活中最常見的水果之一。與梨相比,其蛋白質含量是梨的9倍,鈣的含量是梨的5倍,磷的含量是梨的倍,維生素b1的含量是梨的8倍,維生素b2的含量是梨的3倍,煙酸的含量是梨的1.

5倍,維生素c的含量是梨的10倍,可謂營養豐富。

營養功效。有研究表明,吃橘子的人患冠心病,高血壓,糖尿病,通風的比率比較低。

橘子富含維生素c和檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內側的薄皮一起吃下去,除維生素c外,還可攝取膳食纖維——果膠,它可以促進通便,並且可以降低膽固醇。

橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的管狀動脈,因此可以說,橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。美國佛羅里達大學研究人員證實,食用柑橘可以降低乘積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。

在鮮柑橘汁中有一種抗癌活性很強的物質「諾米靈」,它能使致癌化學物質分解,抑止和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。

飲食禁忌。一般人都適合使用。每天1-3個。

腸胃功能欠佳者,吃太多橘子容易發生胃糞石的困擾。

飯前或空腹時不宜食用。

吃橘子前後一小時不要喝牛奶,因為牛奶中的蛋白質遇到果膠會凝固,影響消化吸收。

橘子不宜多吃,吃完應及時刷牙漱口,以免對口腔牙齒有害。

橘子含熱量較多,如果我們一次食用過多,就會「上火」,從而觸發口腔炎,牙周炎等症。

過多食用柑橘類水果會引起「橘子病」,出現**變黃等症狀。

8樓:茉莉說生活

桔子原產於我國,有4000多年曆史。橘子全身都能入藥,具有極高的中醫藥價值!

橘子裡含有什麼營養成分

9樓:匿名使用者

營養分析。

1. 橘子富含維生素c與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用;

2. 橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,並且可以降低膽固醇;

3. 橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;

4. 在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質「諾米靈」,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。

注意吃多橘子不好的。

1. 腸胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易發生胃糞石的因擾;

2. 橘子含熱量較多,如果一次食用過多,就會「上火」,促發口腔炎、牙周炎等症;

3. 過多食用柑橘類水果會引起「橘子病」,出現**變黃等症狀。

橘子內含有哪些營養成分!

10樓:亓盼夏侯

橘子 通絡化痰活氣血「脾氣」卻有點「暴」 「性情」性平溫、味甘酸,具有生津止渴、和胃潤肺的功效。此外,橘皮入藥稱為陳皮,有理氣燥溼、化痰止咳、健脾和胃的效果;橘絡(橘瓤上的網狀經絡)也具有通絡化痰、順氣活血的本領。但是,橘子「脾氣」有點「火暴」,所以吃多了容易上火。

適宜人群有胃陰不足、口乾多飲、呃逆反胃、咳嗽等症狀的人,食用後有一定的**效果,特別是對咳喘病人十分「對症」。 慎食人群凡是經常出現腹脹、飯後不消化者,或是口乾卻不喜多飲、大便次數多且不通暢,以及形體肥胖者,還是少吃為妙,以免「火上澆油」。

橘子的營養成分

橘子的營養是什麼

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