1樓：人保壽險王曉坤
你好！首先，平時大家經常都去健身房的，而且一般的健身房在有課程的情況下，人還是比較多的。如果要是課程不多的埋改指情況下，跑步機上的人還是比較多的。
建殲清議我們平時去健身房，最好是在跑步機上跑上個半個小時，熱熱身，在接下去活動。謝謝彎配！
2樓：在生活中成長
平時去健身房，我去的比較多的是金吉鳥健身房，覺得那裡健身的設施裝置比較多，鍛鍊的氛圍比較好。
3樓：彤寶老師
嗯，朋友，你的祥核這個問題我覺得有點不夠如核具體，因為不同的城市，那麼去渣宴掘的地方肯定是不一樣的呀，像我們平時去健身的話，就是去附近的公園，因為那裡空氣好，地方還大。
4樓：為你解憂哼
平時大家上慎穗健身房都是去**比較多呢？平時大家上健身房都是去寬芹卜遊首棗泳館裡比較多的，游泳館里人很多的，平時沒有地方游泳的，都去健身房去游泳的。
5樓：一紙荒誕
我平時不太去健身房，因為很多人都在那裡擺拍沒意思，還是在家練比較好。
6樓：養安彤
平時我們健身談散的時候就到當絕侍扮地的健身房那裡面去玩一玩，但是現在並灶很多人健身都不去健身房了，在家裡買的健身器材在家裡鍛鍊。
7樓：淡月
一般平時大家上健身房跑步宴辯機的頻率最多的，幾乎每個人都要在跑步機上跑一跑，然頌首後就是仰臥起坐拉伸機比較多野祥數。
8樓：廉碧玉
平時大家上健身房都是去**比較多都是上健身健身房裡的嗯學步車的比較多。
9樓：小坑
自由力量區基本不去，恨不得一次練遍全身。再就是跑步機、橢圓機等等。
10樓：匿名使用者
你好，個人認為適合的才是最好的。具體的品牌需要你自己觀察斟酌的。
11樓：三船刪檢
自己是去樂動健身房比較多，畢竟那邊收費是比較便宜的。
健身一定要去健身房嗎
12樓：老趙健身
去不去，首先有明確目的。如果是**，一開始可以不去健身房。先調節自己的飲食結構。然後養成健身習慣，再去健身房也不遲。
13樓：網友
可以屋外有一些公共運動場所提供。不一定要到健身房。
14樓：愛吃甜的魚
不是。也可以在家裡練，前提是你要有器械。
15樓：丿kylin丶
如果你是乙個健身新手，是的，一定要去健身房。
新手去健身房該做什麼，新手去健身房該幹什麼？
剛開始去健身房，常見器械使用和對應身體部位。是其他小朋友的責任，因為孩子在幼兒園是比較寬鬆的沒有很多的約束。全身性健身器械屬綜合性訓練器械，可供多人同時在一個器械上進行迴圈性或選擇性練習。這種健身器械體積較大，功能較全，不菲。如果你是一個新手的話，去健身房我覺得第一件事情應該就是去找一個私人教練，然...
女的去健身房要注意什麼呢？女孩去健身房的禁忌
如果是健身的話 可以建議 就是器械 不要上去就去跑步機上跑步 最主要的是運動前後不要飽腹也不要空腹 可以少吃 一點點 多喝水 也就一個多小時 這根據自身的情況 第一步就是熱身 可以做操 可以跑步機快走 10分鐘就行 下來就是器械 要適合自己的器械 別擔心器械會讓你肌肉發達 要合理的鍛鍊 你去健身房有...
去健身房健身會不會瘦，去健身房一個月，能減肥嗎？
三分練，七分吃，首先吃是非常重要的。在吃上把好關後，合理搭配好有氧，器械，長期堅持才能快速有效的減脂，增肌。可以 通過有氧運動和無氧運動相結合，再配合飲食，一段時間堅持下來就可以了！去健身房健身有兩 種健身方式，有氧與無氧。有氧運動即跑步，騎單車等，這是需要消耗大內量能量的運動，容也是比較理想的減脂...