1樓：匿名使用者
打羽毛球當然可以喝鐵觀音，喝茶可以解渴。茶葉還可以提神，對體育鍛煉有幫助的。
2樓：葉兒
打羽毛球的時候可以喝鐵觀音，因為打羽毛球要消耗能量源鎮，喝鐵枝脊觀音正好可以補充人體缺失的水分，而且猛裂滲喝茶還有提神的作用。
3樓：網友
打羽毛球的時候，可以喝點水，但最好不要喝太濃的茶。
鐵觀仔並音茶作為茶飲的時候最好少些，淡淡地泡水，解渴效果比白開水要好一些。這樣的話，即便是你在打羽毛球運動的時候也可以喝點，拿廳來補充水分，達到解渴目的。
但是你要是喝過茶飲後消戚隱，有影響自己睡眠質量的問題，那就不要去喝淡茶水噢。
注意運動安全，注意及時補充水分，祝你幸福健康平安。
4樓：網友
是可以的，羽毛球是乙個比較休閒的有氧運動，在打球的時候，累了可以喝點水，喝鐵觀音也是可以的。
5樓：帳號已登出
打羽毛球的時候不要和鐵觀音或者其他茶飲料。因為在運動中，茶葉所含的茶多酚等物質肆液會造成胃部的不適。容易讓人感覺不舒服，甚至造成無法繼續打羽毛球脊談的狀況。
打羽毛球櫻雹碰時還是喝溫開水最佳。
6樓：雪藍
打羽毛球時可以喝鐵觀音，如果出汗量大，還可以補充一些淡鹽水。
7樓：睢鳩凝蓮
我認為打羽毛球時，可以喝鐵觀音的，但是也不要多喝。
8樓：網友
當然可以喝鐵觀音茶了，但是不要喝太濃的。
打羽毛球過程中和茶水好嗎？
9樓：匿名使用者
不好 要喝淡鹽水 有條件可以像我一樣 幾種水果按比例兌水 並且加鹽。
10樓：匿名使用者
帶少糖的飲料，香蕉。巧克力。夠了。
11樓：匿名使用者
最新科學研究表明，運動後喝牛奶比喝水、佳得樂都要好。
12樓：甕淳毛敏達
不好，茶水中的茶鹼中和胃酸，影響胃功能。應當飲用淡鹽水或白水，補充流失的水分。
打羽毛球時喝茶好不好
13樓：匿名使用者
運動時候一般都不要喝水，最好是運動前半個小時喝水。
運動後最好補充少漏冊量鹽水。
喝茶最好還是不要在運動返哪巨集的緩純時候喝。
14樓：匿名使用者
建議你還是喝點溫開水吧，這樣有利於補充水分。
打羽毛球喝什麼飲料？
15樓：塗依楠
紅酒和啤酒是不能喝的。紅茶、綠茶可以。 佳得樂， 脈動， 啟用， 紅牛， 寶礦力， 反正別喝碳酸飲料就行。希望。
打羽毛球的時候，喝什麼水最好
16樓：小悅兮
打羽毛球的過程中，基本都是滿頭大汗，身體出汗不僅流失了水分，還有糖與電解質（鈉、鉀等）。水分流失太多會脫水，糖流失多了就體力不支，電解質中鈉流失比較多就容易抽筋。
所以說，打羽毛球的時候應該喝清水與有電解質的水。
為此，我平時打球，一般帶2瓶水，一瓶清水，一瓶含有電解質的水。電解質的水，可以是超市買的運動功能飲料（比如脈動、佳得樂、寶礦力等），也可以是自己配製的電解質水。自制電解質的配方有：
鹽(少許)、糖(葡萄糖或者蜂蜜)、維生素(維生素c泡騰片/橙汁)、水。
需要提醒的時候，打羽毛球的時候最好不要喝汽水，比如可樂、雪碧等。還有運動的過程中，最好不要喝紅牛，紅牛裡面有咖啡因，要慎重。如果真的很想喝紅牛，可以在運動結束後，當做補充糖分用。
當然，不是說只要去打羽毛球，就必須喝含有電解質的水。如果你只是隨便玩玩，簡單地運動一下，只需要補充清水也是可以的。
17樓：載曠伊
可以自行調配。
每100ml濃度1%-2%、蜂蜜：根據個人口味適當新增、維生素c泡騰片：兩片、葡萄糖：
每100ml濃度6%-7%。
食鹽可以補充為在運動中隨汗液流失的鹽分，葡萄糖和蜂蜜則可以補充我們高強度運動時所消耗的能量和糖物質，維生素c則可以達到強健血管和骨骼的作用。
打羽毛球可能導致那些傷害和平時的飲食有哪些禁忌
18樓：貴冠朱藍
腳踝，肩膀，手腕，跟腱，肘，腰這些地方都比較容易受傷，所以平時打球前最好做下準備活動，打完做一下放鬆活動。另外，飲食方面注意應以高蛋白食物為主，牛肉和魚肉要多吃，青菜也不能少，青菜的粗纖維可以加快身體代謝，但最好豬肉要少吃，因為豬肉脂肪含量較高，最好以白水為主，適量的喝點運動飲料，但要注意運動飲料一定要喝白水一起喝。,
19樓：全芸溪詹荷
跟腱的傷害，還有半月板。很主要。還有身體腰肩手肘。
手腕等，打球前一定要熱身。
飲食沒有什麼要求，正常吃就可以了。
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