1樓：會飛的豬豬在努力
孕期的膳食應多樣化，營養要平衡。所謂平衡膳食，就是要提供符合衛生要求、營養全面、配比合理的膳食標準和膳食配方，根據體重的實際情況作合理的安排。體重低於或高於應該增長的量都是不對的。
所以，作為孕婦，應該避免飲食中的營養缺乏，保證身體處於最佳狀態，巖殲使自己血液中能含有足夠的、為胎兒所需的一切營養物質，但也不可營養過剩。懷孕期母體對營養的需求增加，這是因為胎兒血液迴圈、胎兒器官和骨骼生子發育、胎盤生銀棗肢長等需要鋒世更多的營養，以及母體本身重要器官工作量增加等所致。
2樓：帳號已登出
我們所生活的環境每時每刻都會發生著各種各樣的變化，隨著社會經濟的不斷發展以及科技技術的不斷進步，那源鬥麼人們對於自己的身體健康的重視程度也越來越高了，尤其是對於孕婦而言，他們需要注意戚裂絕的方面就很多，其中就包括了營養，飲食這方面的需求 ，並且對於孕婦而言，他們比普通人更加的苛刻，那麼他們對於營養的要求，一定程度上也會比普通人更高 。那麼對於孕婦而言，在懷孕初期對營養有什麼樣的要求呢 。首先，孕婦在孕期的營養就包括了熱能，蛋白質，碳水化合物，脂肪，維生素，無機鹽和微量元素等等，其中還包括了膳食纖維 。
並且對於這方面的營養物質也要做到均衡，不能夠偏食 。
孕期總熱能的需求量總體上是增加的，其中就包括了供給給胎兒的生長發育，以及母體組織的正常身體需要，所以說孕婦的能耐需求比普通人是更大的 。所以說我們應該要知道對於孕婦營養的乙個總供給量呈上公升的乙個趨勢 ，並且隨著胎兒的發育，這種能量需求也會越來越高，所以說我們應該要知道這一點 。並且對於這種情況來說的話，蛋白質肯定是必不可少的 ，蛋白質對於孩子的健康成長有著非常重要的作用，對於直播內的胎兒而言是必不可少的 。
但是我們也應該要知道的一點，那就是對於孕婦而言，不能夠吃那些辛辣的食物，因為吃那些辛辣的食物高姿，一定程度上會導致。自己身體上激素水平的乙個紊亂，那麼對於自己以及胎兒等等各個方面都是非常不利的，所以說我們應該要清楚的認識到這一點，並且營養均衡也是非常重要的，所以說我們需要明白 。
孕早期的準媽媽的營養需求
3樓：白露飲塵霜
您好！處於孕早期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳，這個階段，準媽媽並畝纖不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食慾。對於油膩、抑制食慾的'食物，大可不必勉強吃下去。
孕早期的膳食應以清淡、易消化吸收為宜。應當儘可能選擇自己喜歡的食物。 為保證蛋白質的攝入量，可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關係纖耐御到胎兒的神經系統發育。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜（如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等），及動物肝腎、豆類、水果（香蕉、士多啤梨、橙子等）、奶製品等都富含葉酸。另外，維生素的供給要充足。
如果妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。
您好！處於孕早期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳，這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食慾。對於油膩、抑制食慾的食物，大可不必勉強吃下去。
孕早期的膳食應以清淡、易消化吸收為宜。應當儘可能選擇自己喜歡的食物。 為保證蛋白質的攝入量，可適當補充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。
在孕早期注意攝入葉酸，因為葉酸關係到胎兒的神經系統發育。許多天然食物中含有豐富的毀巖葉酸，各種綠色蔬菜（如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等），及動物肝腎、豆類、水果（香蕉、士多啤梨、橙子等）、奶製品等都富含葉酸。另外，維生素的供給要充足。
如果妊娠反應嚴重影響了正常進食，可在醫生建議下適當補充綜合維生素片。
懷孕期間，孕婦需要營養全面，具體包括哪些方面？
4樓：王躍鳳愛生活
序言：在懷孕期間孕婦所需要的營養物質是非常多的，其中包括維生素，無機鹽，微量元素，膳食纖維，蛋白質，碳水化合物，脂肪以及熱能，只有身體裡的營養成分足夠，才能夠保證胎兒正常的生長發育，隨著胎兒的增長所需要的營養物質也會更多，所以孕婦一定要及時的進行補充。
在懷孕期間如果補充的營養不足，夠胎兒吸收的話，就會導致胎兒出現發育不良的情況，嚴重的可能還會出現畸形，所以在營養補充方面一定要全面，但是也不能夠過量的補充，如果體內的某一種營養物質過量的話，就會導致胎兒出現體積過大的情況，這樣在分娩的時候也會非常的困難。在懷孕期間孕婦的營養狀況是會影響到胎兒生長發育的，所以在懷孕期間維生素和微量元素對於胎兒的生長發育有著很大的幫助，一定要及時的進行補充。
鈣質能夠促進胎兒骨骼我的生長發育，在懷孕期間缺乏鈣元素，就會導致出現肌肉抽筋的情況，也會出現關節腫痛的現象，嚴重的可能還會導致骨質疏鬆，在懷孕之前就應該及時的補充鈣質，可以多吃含鈣豐富的食物，比如豆製品，牛奶等，這樣也能夠促進胎兒的生長發育。想要生出乙個健康聰明的孩子，在懷孕期間一定要及時的補充鐵劑，如果在懷孕的時候身體缺乏鐵元素，就很容易出現缺鐵性貧血。
這對於孕婦來說是非常危險的，而且也會讓身體的免疫功能下降，嚴重的可能還會導致胎兒出現早產或者是死亡的情況，平時可以多吃一些動物的肝臟，豆類，紫菜等食物來補充鐵劑。如果缺鐵非常嚴重的話，可以在醫生的指導下，服用鐵劑來進行補充，維生素也是非常重要的，在孕期補充足夠的維生素，也更有利於胎兒的生長發育。
5樓：小阿星
在平時一定要多吃些有營養的食物，一定要注意營養的均衡搭配，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，養成乙個良好的飲食習慣，同時也應該注意飲食的量，控制好自己的體重。
6樓：是柒先生呀
1.需要補充蛋白質、氨基酸，能夠促進胎盤形成，有利於胎兒大腦及智力的發育。
2.需要補充鈣、磷等微量元素，能夠促進胎兒骨骼及牙齒的發育。
3.需要補充葉酸，有助於血細胞的形成，能夠預防胎兒神經管畸形。
4.需要補充鐵，能夠有效避免孕期缺鐵性貧血的發生。
5.需要補充維生素，能夠將蛋白質和碳水化合物轉化成能量，為孕婦及胎兒提供能量，增強孕期的抵抗力。
7樓：小九
你好，女性在懷孕期間，想要營養全面，平時可以多吃些雞蛋，魚，牛羊肉，水果都要跟上，這樣營養才會全面。
8樓：小豆子子梓
我覺得具體包括在飲食方面，作息方面，行為方面，精神方面和營養搭配方面。
9樓：娛樂先鋒小妹
女性在懷孕早期，甚至是備孕期間，都要補充葉酸。葉酸是與人體細胞代謝、生長有關的物質，對備孕以及懷孕早期的女性來說十分重要。葉酸能夠幫助胎兒身體發育，防止胎兒畸形發育。
如果女性身體缺乏葉酸，會出現貧血、暈厥等不良情況，而且胎兒也容易出現神經管道畸形的情況。所以女性懷孕期間一定要適當補充葉酸。
10樓：乙個世界的海角
孕婦都需要吃有一半為全穀物食品，多補充維生素，可以飲用三杯脫脂或低脂牛奶，不要食用太多的食鹽，不要含有糖或甜味劑，不要吃寒性食品。要進食高熱量、含有豐富蛋白質、脂肪、糖類、微量元素和維生素的食物。
11樓：情感諮詢槐樹老師
因為在孕期胎兒的快速生長，全面需要各種各樣營養元素的攝入，包括充足的蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有充足的品種，特別多的維生素以及礦物質，比如鈣、鐵、磷等，還有鋅等礦物質。
12樓：管昳
孕婦孕期需要吃的營養品：一、早孕期補充葉酸，可以吃含葉酸的複合維生素，比如愛樂維、斯利安。補充葉酸是為了預防胎兒神經管畸形，同時富含多種維生素和微量元素，可以對維生素和微量元素起到補充作用。
二、懷孕早期可以吃是胚胎腦部發育所需要的重要營養物質，可以促進胚胎腦部的發育。三、孕中晚期需要補鈣、補鐵。補鈣常用鈣片，比如鈣爾奇。
如果有貧血，需要吃補鐵的藥物或者保健品，比如多糖鐵膠囊、複方阿膠漿、阿膠膏。
13樓：涵涵
前期需要補充葉酸，整個孕期要維生素，礦物質，蛋白質，磷脂，dha都要補充，這些都對寶寶發育有幫助。
14樓：李樹的戀愛
孕婦懷孕期間全面需要各種各樣營養元素的攝入，包括充足的蛋白質、脂肪、碳水化合物，還有充足的品種，特別多的維生素以及礦物質，比如鈣、鐵、磷等，還有鋅等礦物質。
15樓：莫如盡
你好，在懷孕期間孕婦需要營養全面一些，主要是需要注意膳食平衡，要注意碳水化合物，蛋白質優質水果蔬菜堅果，各個方面的營養要均衡，可以從網上搜一下膳食寶塔，按照這個膳食寶塔進行健康飲食。
懷孕初期孕婦吃什麼樣的蔬菜和肉有營養
在懷孕期間可以多吃新鮮的蔬菜比如菠菜，芹菜，油菜等，營養價值都是比較高的。建議吃魚肉，雞肉等，同時也可以用烏雞湯，鯽魚湯來煲湯食療的，配合一些山藥健脾提高食慾即可，注意看一下食慾是否正常，然後計算預產期的時間，但是在孕期不要吃海鮮，比如螃蟹等，否則很可能會誘發流產等風險的。需要正確的飲食才能夠促進胎...
孕婦在懷孕初期需要吃葉酸，普通人可以吃葉酸片嗎？
現在孕婦，支付越來越多的關注孩子的營養攝入量，因為當孩子在母親的時候，我不希望我的孩子陷入困境。當寶寶在子宮中，攝取一些營養物質可以幫助寶寶恢復智力和腦發展，幫助孩子健康強烈。大腦發展功能越好，那麼聰明就是孩子。這時，一些孕婦將選擇服用這種物質的葉酸。為什麼孕婦給補充葉酸，但普通人不是？我終於知道了...
犬對營養物質有什麼需求？
日常成犬必要的營養品有哪些？一般來說常見的也就以下幾種，必須的也是以下的幾種，能夠補充以下幾種營養品對於狗狗來說其次也可以滿足他的營養所需。.寵物奶粉。一般來說市面上都會有一些寵物專用的奶粉，這些寵物專用的奶粉對於狗狗來說是乙個很好的營養補充品。之所以選擇寵物專用的奶粉，那麼主要在於寵物專用的奶粉是...