1樓：沙寄竹荀茶
必須是瑜珈功夫到了一定的層次才可以做。跟中國的氣功差不多。就是通過意念歷行瞎還控制帶譽人的呼吸，使人進入冥想狀態，不吃不喝。功夫越高肢空，辟穀的時間越久。
2樓：費莫元斐斂辰
一般來說哪個季節都可以辟穀。
春秋兩季溫度適宜，辟穀是最舒服的。
相對來說，夏天辟穀也可以，夏季辟穀能起到降暑的功效，很多人夏運租天辟穀橡梁之後，都不用開空調。
對於新人來說，冬天辟穀就有點吃力，困難要多一些，但這都不是最主要的。只要準備充分，這些都不是主要的障礙。冬天辟穀時，要注意多做適當的鍛鍊，多出去活動，多曬曬太陽，然後穿衣服時也要留心一下，多注意保暖。
即便是春秋天，如果準備的不是很充分，辟穀同樣是有危險的，準備功課真正做到了，梁悄運即便是冬天，有些困難也是完全可以克服的。
3樓：為生活比耶
1、減少能量消耗盡量不做劇烈運動；要清心寡慾，禁示性生活； 保持情緒穩定，不吸菸不喝酒；少說話，儘量把俗事放下，讓自己的心靜下來，去體會自然與人融合的奇妙。2、要量力而行辟穀是人適應自然、與大自然合二為一的一種體現，所以辟穀最重要就是順其自然，不想吃就不吃，想吃就吃。不能強制，更不能追求天數，要量力而行，特別是身體虛弱的老人，身體有病的人，切不可辟穀太久，以防止血糖過低而引起生命危險。
3、站樁半個小時以上每天至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。最好以無極樁的形式站立。4、需要服氣服氣辟穀是一項技術性很強的技術，不同於一般意義的停食，更不是簡單的絕食**，切不可自輪悉行其事，自我**的學員如需要辟穀，必須在有經驗的氣功師嚴密檢查和監護下 進行，辟穀時間的長短，絕不能事先預定，而應該根據學員在辟穀期間的各種有關反應，如：
早晚帆辯的脈搏、每天的大小便情況、身體的基本反應來決定。5、加強辟穀的意念辟穀開始時首先由氣功師在練功結束後，向需要辟穀的學員釋出辟穀資訊，並講解辟穀的意義及注意事項。進入辟穀後，除堅持早、晚服氣外，每天早、中、晚飯時 也要服氣，以12口為基礎，未飽則增加3口，臘轎乎以此類推，直至不餓為止。
三次服氣期間若還出現飢餓感，可增加服氣次數，隨時服氣。有人在辟穀期間，不服氣也不餓，則不需去勉強服氣，原則上餓了就服氣，不餓就不需服氣，順其自然。
159冬天辟穀好嗎 冬天辟穀吃什麼
4樓：健康小馬甲
導讀】：辟穀**的方法還是很常見的，而159辟穀的代餐粉也是很火，代餐的食物能很好地幫助身體排毒，不過有些還是需要注意的。
辟穀是不分季節的，一般來說想要週期性的斷食還是可以選擇辟穀來進行身體的排毒，而159是一種代餐的**食物，吃了會幫助身體恢復體力，適量的攝入還是很不錯的。辟穀3-5 天后，其神經系統的興奮性明顯增強，全身細胞的代謝方式也向有利於生存的方向發展。一旦進入補食期，會突然發生反駁力，煥發出更新的生命。
代餐的食物還是很多的，159代餐粉宣揚的是健康的素食代餐，其實辟穀期間是可以吃的，也是沒有問題的，不過注意辟穀之攔肢後不要暴飲暴食。冬天不要大補，而要進行有效的運動，或者進行辟穀修養身心，切不可盲目進行大補。辟穀有助於消耗體內多餘的脂肪， 切斷癌細胞賴以生存的營養渠道，簡和世滿足正 常細胞棚譽的能量需求。
冬季的時候天氣比較的寒冷，也是可以辟穀的，但是有乙個需要注意的，那就是清淡飲食，辟穀期間配合一些流質的食物也是很好的，可以嘗試一下。在辟穀期間可以適當的吃一些水果和蔬菜，但是不能吃得過多，在不感覺到飢餓之後，就不可以吃了，而水果當中蘋果，橘子，香蕉，西瓜，桃子，黃瓜，香瓜等，都可以作為辟穀期間吃的水果。
可以理解為完全的吃素，吃的很清淡，不要選擇油膩的食物，人體是代謝不了那麼多的食物的。辟穀期間是很好的排毒時期，吃的清淡幫助排毒。以青菜為主，肉食不碰，清淡最主要，遠離滋味。
同時，意志力的磨練，控制自已的食慾。牛奶、酸奶、豆製品也是不能吃的，因為其中含有大量的蛋白質，空腹吃的話，容易造成胃腸道不適。糖類也是不要吃的，會壞機體的酸鹼平衡與體內各種有益微生物的平衡。
寒冷的冬季適合辟穀嗎
5樓：北網域名稱醫
寒冷的冬季辯悔適合辟穀。
辟穀養生不是忍飢挨餓，而是倡導限制食量。
辟穀消耗身體內過剩的營養獲取能量。辟穀初期主要是通過消耗身體內過剩的營養或體內合成營養來獲取能量。人體進入辟穀功態後，為了維持人體正常消耗，保住生命，就得消耗體內儲存的營養。
冬季寒冷，大部分人會大量進食，造成營養過剩；運動量少，造成脂肪堆積嚴重，還有空氣汙染、肉食加激素等，如果冬天進行大補，自然脂肪熱量嚴重超標，大量的膽固醇，飽和脂肪酸的攝入等握灶轎等，容易出現各種健康問題，所以冬季適合辟穀，做好養生預防段肆。
冬至這天可以辟穀嗎
6樓：
摘要。冬至，對於我們中國人來說，意義非凡，比較特殊，俗話說，冬令進補，就是從冬至開始。
冬至，在農曆十一月，屬子月，可以看出，其實是一年的開始。子月，在12闢卦中，屬復卦，地雷復。陰極而陽生，一陽初生時，稱一陽來複。
第一爻為陽，其餘五爻為陰，從卦象看，雷在地下震動，地心的熱能開始向上公升起，陽氣上公升，新一輪的生命開始重新生髮。
故古人有至日閉關之說。指冬至或夏至，是一陽公升起或一陰公升起時。
因而，冬至辟穀，對於修身養性，有著事半而功倍的作用。
冬至這天可以辟穀嗎。
冬至，對於我們中國人來說，意義非凡，比較特殊，俗話說，冬令進補，就是從冬至開悔譽始。冬至，在農曆十一月，屬子月李枝，可以看出，其實是一年的開始。子月，在12闢卦中，屬復卦，地雷復。
陰極而陽生，一陽初生時，稱一陽來複。第一爻為陽，其餘五爻為陰，從卦象看，雷在地下震動，地心的熱能開始向上公升起，陽氣上公升，新一輪的生命開始重新生髮。故古人有至日閉關之說。
指冬至或夏至，是一陽碧擾段公升起或一陰公升起時。因而，冬至辟穀，對於修身養性，有著事半而功倍的作用。
當然，視自己能力而為，別把自己給玩壞了。
普通人辟穀到底好不好 普通人辟穀一般多長時間
我認為普通人辟穀不好。因為這樣對我們的身體會造成傷害的，容易造成營養不良。最好還是正常吃飯就可以了。合適的人辟穀有利於健康，不合適的人辟穀會傷害身體。辟穀源自於中國道家的一種傳統修行和養生長壽之法，是古人常用的一種養生方式，普通人沒有老師指導的話，建議不要輕易嘗試辟穀。適合辟穀的人，主要是營養過剩以...
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