經常上夜班，多喝什麼湯比較補身體？
1樓：白芷養生
生活節奏加快，熬夜是很多人的一種常態，有時避免不了，當然也有人是習慣性熬夜。長期熬夜，不僅影響第二天的工作和生活，也不利於肝臟健康。如何能儘可能地減少熬夜帶來的傷害，保護肝臟呢，今天給大家分享2道湯。
經常通宵吃什麼和喝什麼湯好？
2樓：匿名使用者
熬夜當天的晚梁唯餐多選擇蔬菜、水果裂賣等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益於**的果汁是：
1、適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊肆渣逗，用果汁機打碎，製成營養完全而且豐富的果蔬汁。
2、香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
3、兩個獼猴桃、4只橙子、乙個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素ｃ，補充體能而且美容。
個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
5、一根新鮮黃瓜、1／2公升豆漿、3片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。
如果不方便柞果汁可準備礦泉水和水果就ok啦。
3樓：匿名使用者
我宵夜常吃點素的東西，比如吐司，牛奶！牛奶對睡眠有好處還對腸燃裂胃的吸收很好，吐司嘛，看你喜歡吃什麼樣的，我喜歡州鉛提子吐司冊段好！
經常上夜班，應該喝什麼湯好？
4樓：網友
豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克，豬腰子1個，水適量，隔水燉1小時，每日或隔2～3日服食1 次，有滋補肝腎、強壯筋骨之功效。適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子（去芯） 20克，百合 20克，豬瘦肉 100克，加水適量同煲，肉熟爛後鹽調味食用，每日1 次。有清心潤肺、益氣安神之功效。
適宜於熬夜後乾咳。失眠、心煩、心悸等症者食用。
粉葛生魚湯：每次用粉葛250克洗淨切成小塊，生魚1條，去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯，每日或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效。
適用於勞力過度熬夜後的肌肉痠痛、頸肌脹痛者服用。
天冷了，喝什麼湯對面板好呢
西紅柿牛肉湯 準備原料 牛肉g,番茄黃豆g罐，西紅柿個，洋蔥個，番茄醬g,鹽g 牛肉飛水，再用熱水衝乾淨 倒入一罐番茄黃豆，牛肉 洋蔥 西紅柿切塊，淋入番茄醬 一次加足熱水，大火熬開後保持分鐘，轉小火熬分鐘 最後加鹽調味，就可以喝了 番茄跟牛肉搭檔，來一大碗吧，爽口又香濃 玉公尺海帶龍骨湯 原料 老玉...
青少年喝什麼湯對長身體有益
1 牛奶 牛奶中含有非copy常高的蛋白質 bai和營養成分，尤其du是小孩子在身體發zhi育的時候，每天一杯牛奶是可dao 以很好的促進孩子發育的。因為牛奶中含有的營養成分非常的全面，可以幫助孩子補全缺乏的單一營養素，同時牛奶也是對孩子非常有益的食物。2 豆類 要讓孩子多吃一些豆類或豆製品，因為豆...
喝梨子煲湯對身體有什麼好處？謝謝
喝梨子煲湯對身體的好處 1 梨所含糖類有果糖和葡萄糖等專，具有保肝 助消屬化 促進食慾的作用，可用肝炎，肝硬化病人的輔助食療。2 梨所含有的多種維生素及鉀 鈣元素，有降壓 清熱 鎮靜和利尿作用，對高血壓 心臟病同時伴有頭暈目眩 心悸 耳鳴者有一定的 效果。3 梨的果肉有生津 潤燥 清熱 化痰等功效，...