1樓：秋天的菊花
本來，正常新生兒體內貯存的鐵量足夠**出生後4~6個月間的造血需求，但如果媽媽在孕期鐵質攝入不足，就不能把足夠的鐵貯存在寶寶的體內。最重要的是，隨著寶寶的快速生長發育，如果。
動物類食物是血紅素鐵的主要**，一般在動物血、紅色動物內臟、紅色肉類中含量較高。比如豬肝、鴨血、牛肉、雞心等等。
血紅素鐵和非血紅素鐵，也就是我們老百姓所說的二價鐵和三價鐵。所謂「血紅素鐵」就是動物體內血紅蛋白或者肌紅蛋白所含的成分，它在人體中的吸收利用很高，而且穩定，不會受到其他食物干擾。
肝臟是預防缺鐵性貧血的首選食品。含鐵量高且吸收率好，容易進食和消化，且不容易引起食物過敏。其中豬肝鐵的含量最高，每100 g豬肝含鐵，羊肝為 mg/100g，牛肝為 mg/100g，雞肝為。
對於小一點的寶寶，可以選擇含鐵公尺粉、肝泥、豬肉泥、牛肉泥；
稍微大一點的寶寶，可以選擇自制肝粉、肉鬆，或者切碎的豬肝粥、肉末粥等；
再大一些的寶寶，可以選擇豬肝湯、炒豬肝、豬肉及牛肉烹製的菜餚。
比如紅根菠菜，尤其是菠菜的根部含鐵量還是比較高的。而傳統的紅棗也被稱為補血佳品。其實無論是菠菜還是紅棗，其含有的鐵是非血紅素鐵，在人體中吸收率很低，除非一天可以吃上上百斤。
<>黑木耳被譽為補鐵王，黑木耳鐵含量是菠菜的三十倍，是豬肝的五倍，但黑木耳的吸收率也會比較低，但黑木耳有潤腸作用，腸胃虛弱的孩子不要吃那麼多黑木耳。
菌類中都含有較豐富的鐵元素，動物性食物中就多了，比如動物紅瘦肉、動物肝臟、動物血中都是鐵元素物。
2樓：小李說說
1.各種瘦肉，做菜時少油。2.黃豆及其製品3.雞蛋黃，直接水煮更適合孩子進食4.木耳和蘑菇，應該炒熟後再進食，並且一定要清洗乾淨。
3樓：開個心冒個泡
隨著寶寶的生長發育，需要補充的食物也會越來越多。可以多給寶寶吃一些豆製品以及新鮮的綠色蔬菜，和適當的補充一些瘦肉。可以給寶寶做一些疙瘩湯裡面加入一些綠色蔬菜，或者用粥的方式將肉打成泥，餵給寶寶。
4樓：別爾風
適合寶寶的高鐵食物有很多，比如說雞蛋黃，動物肝臟，各種瘦肉，還有一些木耳，海帶，芝麻，芹菜等等，水果有櫻桃，桃子，棗，平時給寶寶均衡營養，這樣更健康。
幼兒不能吃高鐵食物嗎？
5樓：沉魚落雁帥哥
容易拉綠色的便便，均衡飲食就好，我家就是三餐再加致粹，每天2-3頓，長得很好。
6樓：六秋吉清
您好。鐵是一種細菌必需而又十分難得的營養，所以當生病時，我們儘量吃一些含鐵少的食品。
有哪些含鐵高的食物適合寶寶吃的
7樓：懂視生活
1、動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。
2、各種瘦肉：雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加橡配工拆態容易，小孩也喜歡。
3、雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，儘管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用儲存方便，而且還富含其它營養素，所以它仍不失為嬰幼兒補充鐵的**的一種較好的輔助食品。
4、動物血液：豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵含量較高，而梁御指且利用率達到12%左右。如果一週給孩子吃1—2次動物血，這對預防缺鐵性貧血很有幫助。
5、黃豆及其製品：黃豆在我國人民營養及兒童營養方面的重要性及地位，已有不少營養學家提到過。每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠較公尺、面中的鐵吸收率為高。
6、芝麻醬：芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣。磷、蛋白質和脂肪，新增在多種嬰幼兒食品中，深受兒童們歡迎。
有哪些食物是含鐵量高的，適合做寶寶輔食的？
寶寶補鐵的食物有以下幾種 1 可以在寶寶的輔食中新增蔬菜，比如菠菜 蘑菇 空心菜 紫菜，還有黑芝麻 蓮藕粉 2 可以讓寶寶適量的吃動物的肝臟，動物的肝臟中有很多的鐵元素，非常容易消化 吸收 3 可在輔食中新增雞蛋黃，可以補充很多營養元素 4 可以新增瘦肉，對寶寶補鐵有很好的作用。紅棗，雞蛋，牛奶，蘋...
孕婦含鐵高的食物有哪些 含鐵高的食物有哪些適合孕婦吃
缺鐵引起的缺鐵性貧血是世界上最常見的營養缺乏症，在我國主要發生於嬰幼兒，老年人和育齡期婦女，尤其是孕婦當中最容易缺鐵。因為孕婦需要同時滿足自身和胎兒的鐵需求，並且還需要為新生兒儲備出生後6個月的鐵 自身也需要儲備因為生產失血而流失的鐵，因此孕婦對鐵的需求遠遠高於懷孕前。鐵也是唯一一種女性需求量大於男...
高纖維的食物有哪些？高纖維的食物都有哪些？
高纖維的食物都有哪些？大米飯88糯米飯87一般小麥麵條。蕎麥麵條通心麵45白小麥面面包100牛肉麵黑麥粒50全麥粉面包69 大麥粒 煮 25甜玉米 煮 55混合穀物麵包45燕麥55油條二合面窩頭。烙餅黑米白小麥面饅頭小麥餅乾70米餅82達能閒趣餅乾。大豆18五香蠶豆扁豆。凍豆腐魔芋17藕粉。四季豆2...