1樓：懂視生活
1、蘿蔔，蘿蔔的每一部分都可以有不同吃法，從蘿蔔頂部往下1/3處的維生素c含量較多，蘿蔔中段含糖量較多，質地脆嫩，可切成丁做沙拉，切絲用糖、醋拌冷盤。而蘿蔔尾部有較多的澱粉酶和芥子油一類的物質，有些辛辣味，可幫助消化，增進食慾，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上選。
2、毛豆，毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一，有助於改善大腦功能，含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利於血壓和膽固醇的降低，對糖尿病心血管病人很有好處。
3、魔芋，很多血糖高的人都容易吃晚飯後血糖升高，也就是餐後血糖高，如果能夠經常吃魔芋，就會控制餐後血糖的升高。減輕胰島的負擔。
4、洋蔥，味甘，辛，性微溫，與蔥，蒜性味相近，具有健胃，增進食慾，行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲。經常食用洋蔥，既可充飢，又能降糖治病。
每餐可炒食1個蔥頭，每天2次，炒時以嫩脆為佳，不可炒過。經常食用不僅能幫助糖尿病患者減輕飢餓感，也有降血糖作用。
5、胡蘿蔔，胡蘿蔔含有多種類胡蘿蔔素、維生素和花色素等成分。實驗證實，胡蘿蔔提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿蔔可以生吃或搗汁食，亦可作配料。
6、韭菜，除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素a、c外，還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的營養，包括多餘的脂肪。
血糖高吃什麼好 適合血糖高的人吃的食物
2樓：養生有約
今天有個小方法要帶給各位糖友們，這個方法就是、用米醋來泡黑豆。高血糖、或者糖尿病的人在吃降糖藥的時候，也可以配合吃這個食療。
血糖高不能吃什麼食物一覽表
3樓：
摘要。血糖高的患者不可以吃甜品、高糖分水果或者是油膩食物。1、甜品提拉米蘇、拿破崙蛋糕、班戟等甜品中不僅含有大量糖分，並且含有較高的熱量。
血糖高的患者若常食用這些食物不僅會使體內血糖濃度升高，當攝入量大於身體日常消耗量時，還會令身體產生脂肪，從而造成肥胖現象。2、高糖分水果常見的高糖分水果包括西瓜、荔枝、葡萄等。這些水果中含有的果糖含量較高，會造成血糖濃度上升，也同樣有致肥風險。
3、油膩食物血糖高的患者如果進食過於油膩的食物，例如油炸食品、豬板油或者是肥肉等，容易導致總熱量超標、能量過剩，加重內臟脂肪堆積，進一步加重胰島素抵抗的狀態。這導致血糖高的患者胰島素作用下降，影響血糖的控制。建議血糖高的患者食用含糖較低的西紅柿、獼猴桃、黃瓜等，與香蕉、葡萄相比，上述食物對血糖的影響較小。
建議血糖高的患者食用含熱量較少且對血糖影響也較小的綠葉蔬菜。同時，血糖高的患者還可以適當進行慢跑、游泳等運動，有利於控制血糖。
可不可以再具體的闡述一下呢？
血糖高的患者不可以吃甜品、高糖分水果或者是油膩食物。1、甜品提拉米蘇、拿破崙蛋糕、班戟等甜品中不僅含有大量糖分，並且含有較高的熱量。血糖高的患者若常食用這些食物不僅會使體內血糖濃度升高，當攝入量大於身體日常消耗量時，還會令身體產生脂肪，從而造成肥胖現燃物象。
2、高糖分水果常見的高糖分水果包括西瓜、荔枝、葡萄等。這些水果中含有的果糖含量較高，會造成血糖濃度上升，也同樣有致肥風險。3、油膩食物血糖高的患者如果進食過於油膩的食物，例如油炸食品、豬板油或者是肥肉等，容易導致總熱量超標、能量過剩，加重內臟脂肪堆積，進一步加重胰島素抵抗的狀態。
這導致血糖高的患者胰島素作用下降，影響血糖的控制。建議血糖高的患者食用含糖較低的西紅柿、獼猴桃、黃瓜等，與香蕉橡段唯、葡萄相比，上述食物對血糖的影響較小。建議血糖高的患者食用含熱量較少梁培且對血糖影響也較小的綠葉蔬菜。
同時，血糖高的患者還可以適當進行慢跑、游泳等運動，有利於控制血糖。
血糖高不能吃什麼食物一覽表
4樓：混融
血糖高人群要注意調理、保持健康生活方式、合理飲食、降低總熱冊洞量、州胡枯少量多餐、高纖維飲食，飲食宜清淡、少食油膩食物，建議可以喝偌邁青汁茶，調節人體血糖，在不破壞人體身體調節能力下，以安全有效之法改善高血糖。
血糖高不能吃什麼？
1、血糖高不能吃的食物：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
2、血糖高不能吃的水果：血糖過做嫌高不能吃含糖量特別高的水果，例如：蘋果、梨、桃、哈密瓜、葡萄。
3、血糖高不能吃的乾果：蜜棗、杏幹、柿餅、葡萄乾、桂圓等。
4、血糖高不能吃的零食：糖果、罐頭、冰激凌、甜麵包、甜糕點等。
5、血糖高不能吃的動物脂肪：內臟如肝、腦、腰等豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。
血糖高不能吃什麼食物一覽表
5樓：
血糖高沒有絕對不能吃的食物，但高熱量、高糖分食物應少吃或不吃。高熱量食物如蛋糕、奶茶、油條等食物，高糖分的食物如麵條、哈密瓜、粥等食物。具體內容如下：
1、高熱量的食物：主要有油炸類的食物、甜品、堅果類食物等，油炸類食物包含油餅、漢堡、油條等，甜品如蛋糕、巧克力、奶茶、飲料等，堅果類食物如花生、核桃等，此類食物含有反式脂肪酸和飽和脂肪酸，長期攝入高熱量食物會引發肥胖、糖尿病、心血管方面的疾病，不利於維持體內胰島素的敏感性，對血糖的控制會產生較大的影響。
2、高糖分的食物：主食如饅頭、麵條、燒餅等澱粉含量高。含糖量高的水果如哈密瓜、桂圓、菠蘿等。粥類的食物由於含有單醣較多，此類食物會促使血糖升高，對血糖控制反而不利。
在日常生活中應保持良好的生活規律，定期監測血糖，適當加強體育鍛煉，提高機體免疫力。飲食方面應合理飲食，注意營養均衡，少吃或不吃高糖分的食物，如果出現其它不適症狀，應及時前往醫院就診。
血糖高不能吃什麼食物一覽表
6樓：詩聖木椅
不能食用的食物大致可以分為兩類：
第一，含單醣的食物，例如各種糖果，果醬，碳酸飲料，冰淇淋，甜點，麵包，果汁等，其中含有大量的糖。少量的單醣會在進食後的短時間內加劇疾病，通常不建議食用，除非發生低血糖症時需要迅速糾正低血糖症。
二、高脂肪，高膽固醇的食物，如肥肉、動物內臟、油炸食品、黃油、脂肪等，這些食物不僅影響血糖，還會導致血脂高，引起動脈粥樣硬化。
血糖高適合吃什麼食物 哪些食物適合血糖高的人吃
1 蘿蔔，蘿蔔的每一部分都可以有不同吃法，從蘿蔔頂部往下1 3處的維生素c含量較多，蘿蔔中段含糖量較多，質地脆嫩，可切成丁做沙拉，切絲用糖 醋拌冷盤。而蘿蔔尾部有較多的澱粉酶和芥子油一類的物質，有些辛辣味，可幫助消化，增進食慾，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上選。2 毛豆，毛豆中的卵磷脂是大...
血糖高適合吃什麼食物，血糖高吃什麼食物好
血糖高吃什麼食物好 血糖高的人，多吃這3類食物，促進胰島素分泌，調節血糖！下面就給大家介紹3種降糖的食物，經常食用，降低血糖，遠離併發症。家裡有糖尿病的，常喝1碗蔬菜湯，促進胰島素分泌，穩定血糖！血糖高的人，米飯要少吃？牢記3種穀物，放心吃，平穩血糖。多吃青菜 尤其是芹菜 少吃油大的東西。1 蘿蔔，...
血糖高適合吃哪些食物，血糖血壓高適合吃什麼食物
高血糖患者適宜服用山藥 芋頭 扁豆 苦瓜 菠菜 黃瓜 韭菜 洋蔥 芹菜 鰻魚 薏仁 南瓜 蓮藕 蘿蔔等。罐頭水果 糖果。血糖高是病，除到醫院 吃藥外，還可以吃輔助 的食物 1 經常吃雜糧 粗糧，因為粗糧 雜糧在體內消化 吸收的過程比較長，不至於剛吃完飯就使血糖升高。雜糧，如燕麥 蕎麥 莜麥 玉米 高...