1樓：黑無涯
膳食中攝人的鉬主要**於動物內臟、肉類、全穀類、麥胚、蛋類、葉類蔬菜和酵母
含鈣高的食物、水果都有哪些？
含豐富鋰元素的食物有什麼！希望不要亂揣測。
2樓：靜夜聽夢
含鉻元素的食物
動物肝，肉。
含鋰元素的食物
糙米，穀類，芝麻。
含磷元素的食物
大豆，酵母，穀類，花生，李子，葡萄，南瓜子，蝦，雞，栗子，大豆，蛋黃含磷高。
含鎂元素的食物
穀類有蕎麥麵，小麥，玉米，高粱面;豆類有黃豆，黑豆，蠶豆，豌豆，豇豆，豆腐皮，含鎂多。 蔬菜水果有雪裡紅，冬菜，芥菜，芥藍，幹辣椒，幹蘑菇，冬菇，紫菜，洋桃，桂圓，花生，蝦米，芝麻醬。紫菜含鎂最多，每100克中含460毫克。
含錳元素的食物
茶葉含錳最多。其他含錳的食品有大米，小米，麵粉;薯豆類中有大豆及豆製品，綠豆，豌豆，紅薯;水果中有蘋果，橘子，杏，梨;蔬菜中有菠菜，大白菜，芹菜，菜花，胡蘿蔔，西紅柿，雪裡紅，圓白菜。
含鉬元素的食物
芝麻，小麥，菠菜，貝類，糙米。
含鎳元素的食物
大豆，芝麻，小麥，菠菜，貝類。
含銅元素的食物
動物肝臟，肉類(尤其是家禽的肉)，水果汁，硬殼果，番茄，青豌豆，馬鈴薯，貝類，紫菜，可可，巧克力都富含銅。
含鈣的食物有哪些，含鈣高的食物有哪些？
1 芝麻 芝麻含有蛋白質，氨基酸，多種維生素和礦物質，含鈣比蔬菜和豆類都高，經常食用對骨骼和牙齒都有益，芝麻還含大量的油脂，有很好的通便作用。2 蝦皮 蝦皮含有豐富的鈣，老年人經常食用蝦皮可以預防自身因為缺鈣而導致的骨質疏鬆症狀，還可以增強食慾，提高抵抗力。蝦米營養豐富，含有蛋白質，鉀，碘，鎂，磷等...
含鈣高的食物有哪些，哪些菜含鈣高的食物有哪些
日常食物中，含鈣較多的有牛奶 乳酪 雞蛋 豆製品 海帶 紫菜 蝦皮 芝麻 山楂 海魚 蔬菜等。特別是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣 再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足人體對鈣的需要。1 鈣的 以奶及奶製品為最好，奶類不但含鈣豐富，且吸收率高，是補鈣的良好 含...
哪些菜含鈣高，含鈣高的食物有哪些？
蝦皮，紫菜，芝麻含鈣量都是很高的，但是並不是那麼好吸收。你可以喝牛奶，每天一斤奶就可以補充體內所需的鈣量。感覺乳品類含鈣比較高。小蝦米和蝦皮也含鈣高。西蘭花 蘿蔔 蘑菇 木耳 西蘭花 芥藍 莧菜 菠菜等蔬菜中鈣的含量較高。另外還有一些食物裡的含鈣量也是比較高的。如 1 牛奶和乳製品是鈣的最佳 牛奶不...