1樓：空氣點氧
對於自己的情緒 其實是在於自己的性格 當然這是可以改的 和別人說話時要心平氣和 保持友好的態度 對別人提出的建議或個人看法 先給予客觀的態度 再陳述自己覺得合理的看法 再與自己的看法不合時 先保留個人看法 不要果斷行事 先在自己的腦中過濾一遍 以自己最清新的頭腦 就不制於衝動 情緒是可以控制的 性格是在與平時的習慣 要從平時做起 樹立自我信心最重要 要有耐心。
2樓：網友
主要還是心態的問題了，如果你性情平和，你就不容易生氣，但如果你性子比較急，常常會為小事氣惱。其實不用刻意去改變什麼，經歷的多了，自然就淡然了。看書，詩，聽**倒不錯。
如果樓主是女性，生理期也會比較焦躁的，呵呵，玩笑，別在意，祝你有個好心情。
3樓：狼行千里
自己可以去刻意的練習，自己心裡要明白是什麼事讓你生氣，下次碰到刻意的穩住自己，說話語氣緩和些，這樣時間長你的性格也會變的更好。
4樓：靖江的呼呼
要發火前，想想仔細，要是有個要好的夥伴，多讓他幫幫忙，提醒提醒。
5樓：網友
生氣就生氣唄，控制幹嘛~~~有一天，你發現什麼都不能讓你生氣了~~~多悲劇！
6樓：淚了就累了
可以儘量不去生氣 以平和的心態面對人或事。
如何控制情緒不讓自己生氣
7樓：匿名使用者
每個人的脾氣都不一樣，有些人天生脾氣好，總是對人微笑，讓人覺得相處得很舒服。有些人每天都有一張苦瓜臉，遇到一點芝麻小事，讓乙個人覺得很可怕。以下是怎麼控制自己的脾氣，希望能幫助到大家。
怎麼控制自己的脾氣，控制脾氣的方法！
一、怎麼控制自己的脾氣暴躁？
每次我控制不住發脾氣，後果就是傷害自己和他人，但事情解決不了。因此，我們必缺指須不斷反思自己，深刻認識到易怒脾氣的缺點。
有時他們易怒的脾氣，他們沒有深刻的理解，而其他人更清楚。你應該請親戚幫助自己，並提醒自己。
很多道理需要多讀書才能知道。不管你有多浮躁，多讀一些能讓你冷靜下來的書，培養你的修養，讓你的脾氣變得更好。
無法控制自己的易怒脾氣，大多數時候是因為他們對生活的要求太高，導致對一切都不滿意，一切都不愉快。所以，不要對自己和其他人太苛刻。
學會冷處理事情，當你想發脾氣的時候，讓自己迅速抽離現場，先去另乙個房間隔離自己。冷靜幾分鐘後，你的脾氣會好很多。
脾氣暴躁與飲食有很大伏並配關係。如果你總是吃容易生氣的東西，肝火會更旺盛、更浮躁。因此，平時要多注意飲食，不要吃油膩生氣的東西，清淡營養，多運動釋放多餘的能量。
怎麼控制自己的脾氣，控制脾氣的方法！
二、控制暴脾氣的方法。
1.先撤為快。
一般來說，脾氣暴躁的人發脾氣總是有原因的。也許芝麻有點大，你會生氣的。這個時候，最好的辦法就是疏散現場，避免惹你生氣的人或事針鋒相對。
2.四處走走，與人交流。
疏散現場後，不妨四處走走，和能說話的路人聊聊天，即使對方只是一年級的小學生。對於怎麼控制自己的脾氣來說，也許他/她的幽默會讓你暫時忘記煩惱。當你再次回到出發地點時，你那麼生氣了。
3.能疏勿堵。
悶在心裡的憤怒最好學會疏通，不要一直堵在心裡，悶久了容易崩潰爆發，那蔽前時候不一定生氣。可能會造成更大的殺傷力。你不能疏通它，但你周圍總有人。
4.給朋友打**。
打**給你的好朋友。談談你的煩惱，即使只是單方面的交談，也比沒有地方發洩好。把抑鬱倒出來，把幸福和冷靜放進去。
需要幫助怎樣使自己不生氣控制好情緒？
8樓：及秀楣
分散精力：當被某個人或事搞得心緒不寧，想要發脾氣時，可以遠離生氣的源頭。用其他方式分散注意力，調節生活節奏，增添生活樂趣，可以釋放負面情緒。
比如：看一些正能量的書和電影；聽聽輕鬆愉快的**。
宣洩情緒：不發脾氣並非是一味壓抑情緒，只有通過疏導、為惡劣情緒找乙個宣洩的出口，才能平復憤怒。否則，不敢表達憤怒，長期壓抑，負面情緒越積累越多，會引發各種心理和身體的疾病。
最後一旦爆發，自己會受傷，對。
3．換位思考：換位思維，是一種心理平衡和調節，不是欺詐和權術，而是需要經過長期修煉、逐步養成的。站在對方的角度去理解問題，憤怒就會漸漸平息或消失。
換位思考能化焦慮憤怒為心平氣和，能讓心頭的怒火平息，胸。
心理疏導：心理疏導的有效方法之一是自我暗示，給自己輸送積極的心理能量。要提高心理承受能力，努力加強自身修養，開闊心胸。
尋求幫助：假如經常無法控制情緒，任何無關緊要的事都會大發脾氣，過後又會為自己。
需要幫助怎樣使自己不生氣控制好情緒？
9樓：擎天一柱
控制情緒需要一定的技巧和方法，下面列舉一些有助於控制情緒的方法：
1. 改變思維模式：嘗試用客觀的眼光看待問題，學會坦然面對挫折和不如意，明白人生中難免會遇到困難和挑戰，正視自身的能力和限制，心態積極向上。
2. 尋求支援：和身邊的人交流分享，將情緒表達出來，可以讓自己得到理解和支援，舒緩負面情緒，在適當的情況下尋求專業人士的幫助。
3. 練習放鬆技能：藉助深呼吸、冥想等方法，幫助自己放鬆身心，緩解壓力和焦慮，避免被情緒所控制。
4. 保持平衡的生活方式：充足的睡眠、規律的飲食和適度的鍛鍊有助於緩解身體壓力和發洩負絕如面情緒。
5. 尋找情緒管理技巧：掌握可以幫助自己控制情緒和調節情緒的技巧和方法，例如積極關注自己的情緒變化、瑜伽、運動等等。
需要注意的是，控制情緒首鍵需要持之以恆的努力，不同人的情緒控制方法也有所不同，可以結合個人實者巨集巧際情況進行選擇和嘗試。
10樓：回先生影說
生氣是一種正常的情感體驗，在某些情況下，它可以激勵我們採取行動或保護自己，但是如果我們不能有效地控制這種情緒，它可能會對自己和他人產生不良影響。以下是一些可以幫助控制情緒的建議：
1. 深呼吸：在感到憤怒或焦慮時，可以通過深呼吸來緩解這些情感。
坐下或站立，將手放在膝蓋上，深吸口氣，然後緩慢地呼氣，重複幾次。這種方段睜顫法可以幫助我們保持冷靜，並轉移注意力。
2. 運動：進行身體鍛鍊可以幫助我們釋放緊張和壓力，同時促進身體釋放幸福激素。運動還可以幫助我們轉移注意力，減少負面情緒對我們的影響。
3. 尋找支援：與朋友、家人或專業人士交流可以幫助我們緩解負面情緒。有人可以傾訴使我們感到被理解和接受，同時也幫助我們獲得新的視角和解決問題的策略。
4. 學會放鬆：通過練習深度放鬆技巧（如冥想、漸進式肌肉放鬆）握敗可幫助我們緩解情早並緒壓力。
5. 改變思考方式：有時候我們加劇自己的情緒是因為我們的想法、信仰或期望不合理或消極。通過文化宣傳、閱讀調節情緒的書或尋求專業幫助學習更加健康的思考和行為方式。
總之，控制情緒需要一定的練習和耐心，建議儘早行動，嘗試不同的方法尋找適合自己的方式來改善情緒，提高自己的情感穩定性，減少負面情緒對自己和周圍環境的影響。
11樓：zdb888999天枰
要想控制好情緒，首先需要認識到自己的情緒並且接受它。如果你感到生氣，不要試圖抑制或否認這種情緒，無法達到好的效果尺棚此。相反，給自己一些時間和空間，冷靜下陵迅來，可以傾聽一些放鬆的**或運動來緩解情緒。
同時也要知道自己的觸發點是什麼，可以讓自己對這些事情有所準備或者制定計劃來應對它們和渣。學會溝通，當你感到生氣時，不要扭曲事實，務必坦誠_
12樓：步駿哲
如何做乙個不生氣的人？站在對方的角度，考慮一下為何這麼做？他難道不知道這麼做我會生氣嗎？
理由是什麼，思考清楚，也就降火了。反省是讓乙個人認知迭代虧禪重要的手段，那我們該如何建立乙個反省的機制呢？其實，這裡面就包含了「三個立場」，只要我們把這「三個立場」的關係搞明白，那麼你就會很容易建立乙個反省的機制，而且你會在溝通當中變得更高效，成為乙個問題的解決者，而銷薯塵非爭吵者。
康德說過手瞎：「生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。」
如何控制自己的情緒，如何控制自己的情緒
其實不想回答的，不過看到你跟你媽因為一點錢或面子的事就大打出手，還是決定回答下。做人不能忘本，沒你媽就沒你，沒你她可能活的更開心。養孩子始終是件勞心勞力的事情。有個簡單的做法，就是把定價提高，然後你媽繼續做她的好人，繼續給折扣，這樣你就可以在相同折扣下，保證得到你想要的 比如 100元的東西，你媽9...
如何控制自己的思想，怎樣控制自己的情緒，思想
對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 一個人如果控制不住自己的情緒，是一切顯現在臉上，也說明了你不夠成熟。因為一個擁有成熟心智的人是不會這樣的。想啥呢？思想這東西是控制不了的，在你刻意不想讓自己去想的時候，就是個想起的過程。越強迫自己去想，就越去想。試試找點別的感興趣的事...
如何控制自己的情緒？控制自己的情緒的語句
成大事者總能控制好自己的情緒，不在公眾面前失態，能及時調整好情緒投入工作中。一定程度上來說，情緒是影響效率的關鍵因素。那麼該怎樣控制情緒呢？為您提供了一些建議，歡迎 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑...