1樓：來自仙寓山和藹的山核桃
建議孕婦在16周以後就要補鈣片，每天的補鈣量要大於600毫克，那麼你買的鈣片可以看一下蓋子上的劑量，那麼如果小於600毫克是不太適合的。因為我們中國人吃的五穀雜糧，是低鈣飲食，所以補鈣量要達到600毫克。那麼，歐美國家，他們生產的鈣片一般都在200毫克左右，主要是他們都吃的牛奶麵包以及牛肉，是高鈣飲食，因此，他們的人群中缺鈣的人會比較低。
那麼建議除了補鈣片，還要多吃一些含鈣豐富的食物，如牛奶，豆製品，海產品，肉類，蛋類等，另外還可以去多曬曬太陽也能促進鈣的補充。
2樓：申屠用
孕期補鈣量通常每日平均鈣的攝入量大約在800毫克左右，在妊娠的中晚期，每日大約在1000~1200毫克的鈣的含量。
平時飲食上注意多吃一些含鈣的食物就會避免出現有鈣的缺乏的情況，在懷孕的中晚期鈣的含量需求比較多，這種情況下也可以適當的吃一些鈣片。
或者是應用一些含鈣的口服液等進行調理**，這樣就會避免出現有腿抽筋等情況的發生，也會促進寶寶的生長發育。
3樓：靈秀又實誠的海鷗
孕婦在懷孕的時候，身體很容易出現缺乏各種物質的情況，特別是鈣的缺乏，如果孕婦身體缺了什麼，當然要儘快的補回來，那麼，孕婦每天要補多少鈣？
孕婦對於鈣的需求在月份的改變下也會改變，需求會越大。如果只是剛懷孕的時候，孕婦需要的鈣含量可能只在800g一天，但是如果到了後期的話，孕婦一天可能需要1200g甚至更多，但是，孕婦的攝入量也不要超過兩千，超過這個範圍攝入的鈣含量就太多了。
孕婦如果缺鈣會怎麼樣？
1、孕婦如果缺鈣，首先會覺得自己的骨頭似乎變得很脆弱，很容易因為一點小摔傷就扭到，甚至是骨折，特別是在懷孕後期。
2、人類的牙齒，很多都是通過鈣質組成的，如果缺少鈣元素，那麼，人的牙齒很容易會出現被細菌腐蝕的情況，而且如果嚴重缺鈣的話，牙齒可能會出現鬆動。
3、孕婦缺鈣，連帶著身體內的一些關節也會出現問題，因為骨頭也很多是因為鈣組成的，如果缺少，那麼為了維持鈣元素的穩定，人身體的其他部位可能會因為缺鈣而出現疼痛。
4樓：暮靜雨
在懷孕以後，胎兒所需要的營養都是通過母體來補充的，當胎兒不斷長大，對營養的需求也會增多，尤其是孕中期的時候，胎兒發育迅速，鈣元素就是不可缺少的。那麼孕婦每天攝入多少鈣？
在懷孕早期的階段，孕婦建議每天補充大概800毫克的鈣元素，才可以滿足身體需要，當孕婦在孕中期和晚期的時候，需要補充1000毫克作用，每個孕婦的飲食狀況是不同的，需要補充的鈣元素多少也不一樣。建議孕期配合醫生檢查，然後觀陪鉛乎察缺鈣多少，按量來補充。
孕婦補鈣有很多種方式，可以曬太陽來補充，如果陽光比激褲較強烈，可以隔著窗戶來曬太陽。可以在陽光柔和的上午和下午曬太陽，這樣可以補鈣的，也不容易曬傷孕婦的蘆悉**。如果孕婦腸胃比較好，那麼可以吃一些含鈣的食物，骨頭湯、牛奶、豆製品都含有鈣元素。
鈣元素補充需要按量，如果補鈣太多，那麼會影響到胎兒加快發育。如果孕婦缺鈣，那麼牙齒會鬆動，而且還會多汗，驚醒。如果發現有缺鈣的情況，一定要及早的進行補充，防止身體有危險。
5樓：萌伊
孕婦對於鈣的需求在月份的改變下也會改變，需求會越槐襲喚大。如果只是剛懷孕禪拍的時候，孕婦需要的鈣含量可能只在800g一天，但是如果到了後期的話，孕婦一天可能需鉛凱要1200g甚至更多，但是，孕婦的攝入量也不要超過兩千，超過這個範圍攝入的鈣含量就太多了。
攝取鈣時，最好同時食用蛋白質食品，因為人體對鈣質的吸收率很低，一般情況下只能吸收20％，如果孕媽媽在補充含鈣食物時，與牛肉、豬肉等富有動物性蛋白質的食物一起食用，就能大大提高鈣質的吸收率。
孕婦一天要補多少鈣
6樓：暨音禕
不是說孕婦每天要補多少鈣，看孕婦缺不缺鈣，如果不缺鈣的話儘量不要補鈣，因為鈣不多了對孩子也不好的，適量就好。
孕婦一天補鈣多少合適
7樓：皆有可能
孕婦每日補鈣量是多少。
孕婦作為一純蠢嫌種特殊人群，需要大量補充鈣質。研究表明，中國孕婦對缺鈣表現以及補鈣的必要性認知較高，但對不同階段需要補鈣的數量以及正確合理足量的補鈣方式缺乏深度瞭解。補鈣並非越多越好，補鈣過多反而容易影響胎兒健康。
那孕媽媽每天要補多少鈣才能滿足自身及胎兒發育所需呢？
在妊娠早期（0-3 個月），孕媽媽每天要向胎兒提供的鈣增加到50 毫克，妊娠中期則要增加檔物到150 毫克。妊娠晚期是胎兒蓄積骨量最多的時期，需要孕媽媽每天提供150-450 毫克的鈣，平均每天約350 毫克。到了胎兒滿月時，體內含鈣量約為25-30毫克，其中80%是在妊娠晚期從孕媽媽體做手內中獲得的。
為滿足胎兒發育需求，孕媽媽在孕期要適時補鈣。根據中國居民膳食營養推薦每日鈣攝入標準，妊娠期每日補鈣量為：妊娠早期800毫克，妊娠中期1000毫克，妊娠晚期1000毫克。
妊娠期要做到正確合理足量的補鈣，選對安全、高效易吸收的補鈣產品尤為重要。以市面上口碑較好的斯利安鈣片（孕婦型）為例，它通過引進lipocal微囊包埋技術，特別新增cpp作為鈣吸收促進劑，產品更安全，鈣的吸收利用率更高更迅速，從而保證胎兒的健康成長。孕媽媽每天服用斯利安鈣片（孕婦型）1次，每次服用2片，即可滿足自身和胎兒的鈣質需求。
一天補充多少鈣，鈣片每天需要補充多少的量
正常情況下人體每日需要的鈣元素為每天mg。在青少年期 妊娠期 哺乳期 更年期的特殊人群中，每日需要的鈣元素為mg。保持足夠鈣的攝入量可以有效提高骨峰值，預防和 骨質疏鬆症，而且可以促進青少年長高。中國居民營養學調查顯示，中國人群平均每日鈣的攝入量在mg左右，所以對於大部分患者都需要增加鈣的攝入量。需...
人一天要補充多少維生素，人一天要補充多少維生素C
具體的服用量 每日300毫克，兒童6歲以上300毫克，2 6歲 300 400毫克，2歲以下服用250毫克。服用維生素c過量的症狀主要有 腹瀉 皮疹 胃酸增多 胃液反應 泌尿系統結石 尿內草酸鹽與尿酸鹽排出增多 當出現這些症狀時，表時已經過量。正常人每天需要維生素c大概就是75mg，缺乏現象的時候，...
孕婦一天吃幾個水果合適，孕婦一天吃4個水果合適
懷孕期間，孕媽媽每天應該攝入一定量的水果，水果裡面通常含有豐富的維生素和礦物質，可以很好的補充寶寶生長髮育所需要的微量元素。同時大部分的水果裡面膳食纖維含量也高，對於預防和緩解孕期便秘，也有很好的幫助作用。中國營養學會推薦，孕媽媽每天攝入的水果量，應該在200 400克之間。但是，對於肥胖和妊娠期糖...