1樓：匿名使用者
孕婦一般不用太補的，只需要正常飲食就可以了。因為很多時候補的太多了，對胎兒不一定是好事。可以諮詢一下醫生
2樓：匿名使用者
孕婦可以吃燕窩，自古以來人們都認為燕窩是一種滋補食材，孕婦在懷孕期間食用燕窩對胎寶寶是有好處的，而且對自身身體也有不錯的滋補功效。孕婦吃燕窩有以下好處：
一、燕窩可以提高孕婦的抗病能力，從燕窩中提取的一種促有絲**原的物質，這種物質能夠刺激淋巴細胞發生有絲**，促進t細胞或b細胞**，能夠提高人體的免疫力。
二、孕期吃燕窩還能夠安胎保胎，孕婦在妊娠期間吃燕窩有保胎的功效，所以孕婦可以適當吃一些燕窩。
三、孕婦吃燕窩能夠使孕婦的膚質有彈性，對孕婦的**起到調節作用，燕窩是養顏美容，使**光滑有彈性的天然食品，所以孕婦可以吃燕窩。
3樓：木葉微殤
在整個孕期過程中食用燕窩是最好了。在備孕及懷孕期間進食燕窩，不僅能提升媽媽的免疫力，還能促進寶寶大腦發育，能使新生兒更強壯、更白皙、更漂亮、不易生病，抵抗力更強。正所謂，一人吃，兩人補。
一般我們推薦白燕盞，敏琳臻品閣家的質量不錯。一天吃一次就夠了，一次3-5克即可。
孕婦吃燕窩一天吃多少合適，需要天天吃嗎？
4樓：我想不到是藉口
參之源建議，燕窩是早晚空腹吃是比較好的，吃燕窩的正確方法在於少食多餐，保持定期進食。燕窩的最佳食用週期為早晚各一次，如果經濟條件不允許可以每天一次，最少是三天一次，連續食用三個月
5樓：
任何東西都不應該天天吃吧。
而且我看過一個科教節目（電視上出的正式節目），燕窩的某一項重金屬含量略高（貌似是鉛），天天吃小心鉛中毒（節目上採集樣本，送到實驗室化驗了的）。好像還說不怕胖的話，吃豬蹄都比這個強。。。。
這是略高，不要天天吃沒事。
當時超級震撼，發現那些昂貴中藥補品只是少而貴而已。
孕婦一天吃多少克燕窩合適？
6樓：匿名使用者
首先，孕婦吃燕窩是有很多好處，養顏美容，提高免疫，但是孕婦吃燕窩一定要掌握一定的服用量，幹燕窩每天3-5克，即食燕窩每天20-30克，吃燕窩最好的方法是冰糖燉燕窩，採用隔水燉煮的方法，大鍋套小鍋，中間隔著水，文火燉煮20分鐘，最後加冰糖調味就可以，也可以加水果和牛奶進行調味。燉煮燕窩之前必須先把燕窩泡發，燕窩泡發的質量從根本上決定了燕窩做出來的效果，泡發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵，因此選材最關鍵。譬如國內的知名品牌福臨門燕窩，其泡發率往往可以達到8倍以上，這樣做出來的燕窩口感和效果自然也就很好。
燉的方法如下：普通鍋，大火燒開半鍋水，換成小火，放入陶瓷碗(或燉盅)，碗裡放燕窩和少量純淨水（水蓋過燕窩）.白燕窩15分鐘-20分鐘左右加冰糖，再燉五分鐘即可（第一次燉制時間自己要掌握好，因為每家的火力大小不一樣，具體時間也不一樣）.
燉好後可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆漿等食用，也可以直接用牛奶代替水燉燕窩。
7樓：max嘟嘟狼
燕窩一天基本上就是3-5克就可以一天一次，孕婦中後期可以增加為一天兩次。燕窩最簡單就是蒸，先將燕窩挑乾淨泡在清水中1小時左右，然後將燕窩放進小盅加水，然後把盅放進蒸鍋去蒸，約半小時即可。燕窩的好處是保養**，提供蛋白～碳水化合物～膠原蛋白等，對大人和孩子都有一定好處
燕窩應該怎麼吃每天吃多少
8樓：啥啊三
燕窩最好是早晚空腹吃，燕窩富含唾液酸，每天進食3-5克燕窩，便能起到補充必要營養、延緩衰老的作用，現在不少高階月子中心，更是把燕窩當做準媽媽們或產後休養每天都要補充的好東西。
9樓：z不可替代
燕窩吃法：
1、木瓜燉燕窩
原只木瓜橫切一半後，去囊，與燕窩以及浸泡燕窩之水一起隔水清燉，讓木瓜的味道滲入燕窩裡面，吃的時候配上冰糖水。
2、幹撈血燕
首先預先煲一煲濃郁的肉汁湯，再放入燕窩同煮，文火拌均勻，等到肉汁將要燒乾的時候撈起，即食。肉汁湯最好是翅湯，或者老母雞、排骨等肉類熬製的湯汁。
3、紅燒官燕
同樣需要一煲濃郁的翅鮑汁，最好煲至呈膠狀（可用高壓鍋來加快速度），拌入燕窩即可食用，口感相對油膩。
4、果汁撈燕窩
只要預先用榨汁機榨好你所喜歡的蔬菜汁、果汁，或者用奶製品作為調味，拌著燉好的燕窩食用即可。這是最簡單的吃法，也是夏日吃燕窩的最佳方法之一。
每日3-5克幹燕窩是參考建議量，蛋白質超過9克也並非吸收不了，18歲以上成年男性每天需要攝入蛋白質70克，女性需要65克，也有人每天只吃燕窩補充蛋白質。
但這樣吃法對大多數人來說畢竟太奢侈了。我們建議有條件的話每天吃當然較為理想，由於每人職業、進食時間、飲食習慣不同，為自己制定最適合自己的進食時間表是必要的。
燕盞是毛燕經過清洗、挑毛、定型和乾燥後達到少有雜質、可正常燉食標準的燕窩，其基本上保持燕窩最初的形狀。由於燕窩行業沒有統一的標準，不同商家將燕盞按品質分為不同的等級，如龍牙盞、龍頭盞、一級燕盞、二級燕盞、a級燕盞、官燕等。
燕條、燕碎、燕餅、燕角有些是 毛燕或燕盞在清洗、挑毛、定型或加工過程中形成的，其營養價值與燕盞相當；而有些是由草燕經過加工製作的。其營養價值與燕盞相當，只是 賣相不同。
10樓：will的魏晨
燕窩最好是早晚空腹吃，這樣能最大化的保證燕窩的吸收，不浪費。食用燕窩要遵循「少食多餐」一天3-5克，孕婦可以5克。最好是遵循「科學進食，少食多餐」的原則，分多次食用即可。
11樓：i霜滿天
燕窩怎麼吃？
每次吃多少？
燕窩最好是早晚空腹吃，目的是最大化的保證燕窩的吸收，不浪費。食用燕窩要遵循「少食多餐」一天3-5克，孕婦可以5克。一般燉燕窩，一次可以燉2-3盞，涼了放入冰箱可儲存周，分多次食用即可。
12樓：禹英飆納哲
燕窩既是名貴藥材,又是珍貴的佳餚,燕窩講究少食多餐,保持定期進食。幹燕窩每次3-5克,建議空腹食用,每天或隔天一次。燕窩配食講究「以清配清,以柔配柔。
」一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物,不抽或少抽菸。感冒期間由於人體不能很好吸收燕窩營養不要食用燕窩。
13樓：戊辰年軒
每日3-5克幹燕窩是我們的參考建議量，蛋白質超過9克也並非吸收不了，18歲以上成年男性每天需要攝入蛋白質70克，女性需要65克，也有人每天只吃燕窩補充蛋白質，如劉德華連開十五場演唱會前只吃燕窩，既保持體型，又有充足營養。但這樣吃法對大多數人來說畢竟太奢侈了。我們建議有條件的話每天吃當然較為理想，由於每人職業、進食時間、飲食習慣不同，為自己制定最適合自己的進食時間表是必要的。
如關之琳每天早上吃半碗不加糖的燕窩；施念慈認為「吃燕窩最好每天都吃，每次吃一匙，還要定時食用，這樣便可讓身體習慣吸收燕窩的營養，而我則習慣於睡前吃兩匙燕窩」；黎姿「每星期會連續吃三日，然後停三日，再吃三日，這樣迴圈下去」；楊千華「每日一湯匙已經足夠」；鄭秀文每天早上空腹吃一碗，然後再喝鮮奶；樑芷珊每天早上一定會先吃燕窩，楊采妮吃的就不多，每個月吃燕窩一次。
14樓：匿名使用者
燕窩性平，屬於平補的食物， 營養功效要慢慢滲透並作用於人體的，不可一日暴食，也不可隔三差五。 燕窩滋補講究循序漸進，建議用」少量多次」的方法，每天一次或隔天一次，每次1g-3g。這樣燕窩既耐吃，又能保證燕窩營養成分的均衡攝入，吸收，循序漸進調理我們的身體。
15樓：島上燕燕窩
燕窩講究從身體的根本進行慢療，不像西藥。一次兩次肯定看不到效果，您也別浪費那個錢。正常的人體代謝是28天一個週期，成年人每次吸收幹燕窩3-5克，孕婦是4-6克，兒童減半，連續三個代謝週期效果就會非常明顯。
16樓：匿名使用者
吃燕窩要講究方法和時機，對於燕窩新手來說，就要多學習些吃燕窩的知識，下面就分享給你們燕窩的吃法技巧。
建議每日干品燕窩用量為1g~5g之間即可，每日攝入幹品量低於1g基本看不到效果，高於5g則超過身體每日的飽和吸收量，略顯浪費。
燕窩什麼時候吃？
最佳服用時間為清晨空腹服食燕窩吸收最快、最完全，15分鐘後即完全吸收，其後可以食用其他食物。
燕窩幾天吃一次？
初次食用燕窩的客人，建議最初第一個月每天食用，會有比較明顯的效果。之後，則可隔日服用。有條件的情況下每天服用當然最為理想。
一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽菸。感冒期間由於人體不能很好的吸收燕窩的功效成分，可暫停服用，待好轉後再繼續服用燕窩。
17樓：匿名使用者
燕窩應該怎麼吃？每天吃多少燕窩應該每天煮著吃，每天吃一盆，一天吃兩回
18樓：鑫燕燕窩
燕窩屬於溫補食品，需要長期堅持科學的食用方法。
如果每週3次，建議每次的量在3-5g，如果天天吃當然是最好的，這樣量就不需要太大，每次1-3g就可以了！
選擇早晚空腹食用吸收會最好！
19樓：匿名使用者
燕窩的最佳搭檔是"冰糖",建議不要使用**糖.乾貨浸泡時間一般為5--6個小時,因燕窩含水溶性蛋白,時間不能浸泡過長,否則它會融入水中. 建議一週吃2--3次,吃多了也是浪費,每週人體吸收燕窩營養的量一般在15--20克左右.
燕窩從產地來說，世界上最上乘的燕窩基本上都是產自馬來西亞以及印度尼西亞。就品牌而言，國內品質最好的有兩大品牌，如果是要送禮，選同仁堂燕窩最合適；如果是自己家人要用的，選擇福臨門燕窩較為實惠。其他品牌的燕窩品質差別比較大，不建議購買。
一天可以吃多少克燕窩最合適，人一天吃多少糖最合適？
燕窩又稱燕菜 燕來根 燕蔬菜，是指自雨燕目雨燕科的部bai分雨燕和金絲燕du屬的幾種金絲zhi燕分泌出來的唾液dao，再混合其他物質所築成的巢穴。燕窩中的主要營養成分是蛋白質，其中有1種必需氨基酸，3種條件性必需氨基酸，燕窩常搭配海萃人蔘食用，可提升燕窩功效。每次可以按照三克，一週吃三次左右，經期也...
孕婦一天吃幾個水果合適，孕婦一天吃4個水果合適
懷孕期間，孕媽媽每天應該攝入一定量的水果，水果裡面通常含有豐富的維生素和礦物質，可以很好的補充寶寶生長髮育所需要的微量元素。同時大部分的水果裡面膳食纖維含量也高，對於預防和緩解孕期便秘，也有很好的幫助作用。中國營養學會推薦，孕媽媽每天攝入的水果量，應該在200 400克之間。但是，對於肥胖和妊娠期糖...
孩子吃每天多少紅棗合適，一天吃多少紅棗才是最好的
孩子每天攝入10顆紅棗沒有問題。下面給你個別的使用方法 一 生食 將紅棗消毒 洗淨後食用。二 粥類 熬製小米粥 糯米粥 八寶粥 紅棗菊花粥 百合紅棗粥 薏米紅棗粥 百合桂圓紅棗粥 豬膚紅棗羹等。1.紅棗粳米粥 原料 紅棗50克，粳米100克。製作 同煮成粥。功效 此粥性平和，養血安神，補虛健脾胃。2...