1樓：縱橫史觀
燕窩又稱燕菜、燕來根、燕蔬菜，是指自雨燕目雨燕科的部bai分雨燕和金絲燕du屬的幾種金絲zhi燕分泌出來的唾液dao，再混合其他物質所築成的巢穴。
燕窩中的主要營養成分是蛋白質，其中有1種必需氨基酸，3種條件性必需氨基酸，燕窩常搭配海萃人蔘食用，可提升燕窩功效。
**每次可以按照三克，一週吃三次左右，經期也可以服用。吃燕窩是忌菸忌酒，避免辛辣，喝茶。
2樓：佰佰安全網
**每天食用幹燕窩3-5克就可以，可以天天吃或者隔一天一次，一週不要低於十克。能夠一天一次5-6克最好啦,也就一盞多一點點,多吃沒有必要，另外早晚空腹吃燕窩是效果最好的。
3樓：匿名使用者
首先，燕窩是bai一種很珍貴的du滋補品，一定zhi要掌握適dao當的服用量，正常來說，成專人每天5-6克，小孩屬是大人的一半用量，燕窩每盞大約5-6克，是2次的用量，初次食用燕窩的人，建議最初第一個月每天食用，會有比較明顯的效果。之後，則可隔日服用。吃應該注意一步一步來。
在短期內不應該吃太多。我們應該經常吃少量的燕窩，並堅持吃。應該經常小量服食純真品質燕窩,持之以恆,定能收效。
燕窩的吃法有很多種，可以清燉，燉好後加冰糖調味，也可以做水果燕窩，和適時水果一起燉煮。燕窩可以養顏，提高免疫，同仁堂和福臨門的燕窩口碑都很好，其中以福臨門價位最為實惠。
4樓：我不八開心
根據個人身體的健康狀況不同，適合自己的是最合適的。
5樓：匿名使用者
有錢當飯吃都可以啊，主要成分就是蛋白質。
要說充分吸收的話，最好空腹的時候，早晚各吃一點，每次兩三克可以了
6樓：碩果
我感覺這個題應該讓吃得起燕窩的人來回答，我沒有吃過我也不知道。
7樓：太攀
燕之屋養生專家建議：根據營養學提示，**每日食用燕窩5-8克，兒童減半。燕窩吃多了會造成營養浪費，無法吸收。
人一天吃多少糖最合適？
8樓：冰之_無限
對於一些喜歡吃甜點、餅乾、零食、飲料的孩子
一天吃多少蜂蜜合適 每天吃多少克蜂蜜最合適？
每天吃多少克蜂蜜最合適？食用蜂蜜一般的方法是早 晚各一次，每次一兩，一般以不超過60度的溫開水沖服，或在進早餐時把蜂蜜塗抹在麵包 饅頭片上，也可以把蜂蜜放入溫和的豆漿 牛奶中喝。可在參加運動或勞動前後食用，以利提高血糖，增強體力，或者是迅速的消除疲勞。如果是用於 疾病，每日服用蜂蜜的劑量可增加到二兩...
一天喝多少水最合適，人在一天喝多少水最合適
沒有任何物質是比水更重要的，不過沒有人知道一個人需要喝多少水，主要是因為很難去量測一個人從飲料及食物中攝取多少水，有多少貯存的水被使用掉，以及有多少水被轉化成尿液及其他體液。美國威斯康辛麥德遜大學的一個研究組利用一種新的方法去測量健康者的水攝取量以及排尿量，他們為458位年齡在40到79歲的男女提供...
孕婦吃燕窩一天吃多少合適？需要天天吃嗎
孕婦一般不用太補的，只需要正常飲食就可以了。因為很多時候補的太多了，對胎兒不一定是好事。可以諮詢一下醫生 孕婦可以吃燕窩，自古以來人們都認為燕窩是一種滋補食材，孕婦在懷孕期間食用燕窩對胎寶寶是有好處的，而且對自身身體也有不錯的滋補功效。孕婦吃燕窩有以下好處 一 燕窩可以提高孕婦的抗病能力，從燕窩中提...