截拳道的姿勢和散打的姿勢有什麼不同

2023-04-25 16:35:09 字數 4185 閱讀 7502

1樓:匿名使用者

截拳道強側置前,兩腳基本在一條線上,兩手護於中線,重心在兩腳間,前腳內扣30度左右,後腳尖點地,兩腳距一個半腳長,側身對敵,含胸撥背;散打兩腳間可畫一條線,一般左腳在前。截拳道, 大多數人右手,右腳的力量比左側大,故是右式。如果是左撇子,就是左式了。

強側置前可以在最短時間內進行快速打擊。散打左側在前是習慣。

2樓:匿名使用者

我是徐州市李小龍截拳道俱樂部的,散打是左手在前,是刺拳,一般做試探用,右手,也就是後手是重拳,而截拳道強側置前,右側在前,第一拳就是重拳,也就是截拳道里邊講究的「第一擊」,可以最快的速度、最短的距離打到對方。兩腳基本在一條線上,兩手護於中線,重心在兩腳間,便於迅速移動,前腳內扣30度左右,後腳尖點地,兩腳距一個半腳長,側身對敵,含胸撥背;下顎微低,保護自己的頸部散打兩腳間可畫一條線,一般左腳在前。

請問截拳道和散打有什麼區別?

截拳道有哪些拳法和腿法?

3樓:傲骨無痕

截拳道基本拳法為直拳、擺拳、勾拳。

直拳:基本實戰勢站立,左腳在前右腳在後,左腳跟稍外轉,重心移至左腳,上體略左轉,同時,左臂順肩伸肘,使拳面向前直線衝擊,力達拳面,拳心朝下,右拳至下額處,目視前方,然後左拳壓肘收回,成基本姿勢。右直拳反之。

擺拳:基本實戰勢,右腳蹬地,身體重心移向左腳,左腳跟略離地外轉,並輾轉腳掌,上體右轉同時左臂內旋,抬肘與肩平,使拳由左向右橫擊高於肩平,然後恢復基本姿勢。右擺拳反之。

勾拳:基本實戰勢站立,右腳蹬地,重心移向左腳左腳跟略抬外轉,腳掌碾地,上體左轉略下沉後,左膝及上體瞬間挺伸並向右轉體,同時,左臂外旋由下向上擊拳,拳面朝上,拳心朝右內,力達拳面,右拳仍置下額前,目視左拳,然後再恢復基本姿勢。右勾拳反之。

截拳道基本腿法為蹬腿,踹腿,鞭腿。

蹬腿左蹬腿:基本實戰勢站立,身體重心移至後腿,後腿略屈,左腿屈膝上抬,含胸,收腹,隨即左腿由屈而伸向前上方蹬出,力達腳跟,當腳觸擊目標時伸胯並使腳尖猛向前下方壓踩,蹬腿後腳落下,還原成基本姿勢。右蹬腿反之。

踹腿左踹腿:基本實戰勢站立,重心移至後腿,膝略屈,腳尖外展,左腿屈膝上,抬膝高於腰,底朝向攻擊點挺膝踹出,力達腳底,同時後腿挺直,上體向後腿側傾,目視腳面,然後踹出,腿下落,還原成基本姿勢。右側揣腿反之。

鞭腿左鞭腿:基本實戰勢,重心移至右腿,膝略屈左腿,屈膝上抬,高過腰,上體後左腿側轉略傾,隨即挺膝,使小腿從外向上,向前向內弧形彈擊,並使腳面繃平使力達腳面或脛骨處,目視腳部,然後側彈腿,下落還原成基本姿勢。右鞭腿反之。

此外還有飛踢,勾踢,轉身橫踢等腿法,但是基本腿法為以上三種。

截拳道是武術明星李小龍生前創立的一類現代武術體系,可惜由於李小龍的過早逝去,使得很多人並不瞭解截拳道。

截拳道,指的是不拘於形式,思想上成熟的覺悟,以水為本質而攻擊,反擊將一切化解於無形。

4樓:匿名使用者

李小龍貼身格鬥絕命技。

肘法包括:平肘、截肘、砸肘和挑肘等;膝法包括:衝膝、側膝、穿膝、飛膝和橫擺膝等。

李小龍拳腿絕招。

截拳道基礎拳法中的前直(刺)拳、後手直拳、擺拳、勾拳、鏟拳、鞭拳和彈拳等七大拳法;基礎腿法中的前刺蹬、後蹬、側踹、勾踢、邊踢、轉身橫踢和後掃堂腿等七大腿法。

截拳道的基本功是哪些?

5樓:埋下顆三生石

李小龍《猛龍過江》裡面的原話:想要出手不軟手軟腳,就要做到腰馬合一。還有中國武術界自古以來的一句老話:練武不練功,到老一場空。就是說的下盤要扎穩和腰腹要練好。

6樓:左手尋戀

所有拳法的基本功其實都是差不多的,拉韌帶,基本步法,基本拳法,基本腿法,基本身法;截拳道很重視身體素質,肌肉的協調性,拳打千遍,其義自現。

7樓:匿名使用者

應該是身體素質,比如自身的力量,速度等。

8樓:張國華

截拳道基本功:

一、技擊者練習:

包括耐力性練習、準備活動、柔韌性練習和腹肌練習。

二、警戒勢:包括預備式和平衡兩部分。

三、步法:包括滑步、快速移動、疾步和側步。

四、力量訓練:包括出拳力量、拉力和踢打力量。

五、速度訓練:包括擊拳速度、隱蔽出拳、踢擊速度和敏覺性與洞察力。

以上只是大的標題,詳細內容請參閱《李小龍技擊法》。

截拳道的基本功怎麼練?

9樓:匿名使用者

截拳道的基本功包括的體能訓練、耐力訓練和基礎步法訓練,具體訓練方法如下:

在截拳道中,體能是指人體長時間運動中抵抗疲勞的能力。在搏擊中,耐力素質或說體能具有重要作用,是取得最後勝利的基礎和保證。拳手克服體能疲勞的能力越強,堅持運動的時間就越長,表現出的耐力素質也就越好。

1、越野跑:鍛鍊身體的最佳方法就是跑步,必須養成每天堅持跑的習慣。還可以邊跑邊練習腿法。

2、跳繩:能提高你的下肢力量,增強靈活性、協調性、平衡性、柔韌性和耐力等方面的能力。

3、強身操:所謂強身操,它包括仰臥起坐及俯臥撐等運動。

馬步(二字鉗羊馬) 馬步,是練功夫最重要的基礎,各種拳術對馬步的動作要求有所不同,作用也不相同。

二字鉗陽馬:兩腳左右分開,距離比兩肩略寬,兩腳第二趾筋用力向內向後拉,髖關節內則也同時互相對拉,力向骨內收斂。

擺樁 截拳道的警戒式是以重拳前置與詠春相同 以最快的速度最短的距離攻擊目標與拳擊相反,拳擊是以重拳後置可攢力量但距離長。雙腿自然稍彎曲式有效保護身體減少被攻擊的可能。前腳實後腳虛 後腳尖撐地 腳根稍抬起 有效提供動力(強側置前)。

10樓:祭德文錯巳

截拳道是李小龍(1940~1973)一生探索武術的思想代名詞,由於他過早的離開了人世,沒有將自己的武術思想最終整理,世人看到的是很多概念、片斷,而將李小龍的功夫誤認為是截拳道的全部。

然而,真正按照李小龍的設想,截拳道是:

1)它按照實戰的不同情況將技擊細分,如腿踢,拳打,粘打,貼摔,倒地纏鎖等等,只要能出現的情況都要觀察其特點;

2)它是開放性的理論體系:任何技法只要有用都可以納入這個體系,故有言云:任何技法都可以是截拳道!

3)從有型走向無型(亦是有招到無招):從基礎的動作練習必須去理解了動作與動作之間本質,不然同樣是一個動作不能稱為在用截拳道的方法在練習。因為一旦明白招術的本質是相通的,即開始步入無型,也不在乎招式的名稱,不過是一個名稱罷了。

最後理解,為什麼李小龍講:截拳道也不過是一個名稱罷了。

2. 截拳道與其它道的區別(雖然這種比較不是在一個型別平臺上比的)?

截拳道其它。

表象n種特點的技術方法,很雜。

一種特點的技術方法。

核心理論體系 某類(某種)實戰打法。

將看似很雜的n種東西綜合組合)

實質開放架構 固定訓練模式。

不斷的吸收好的東西,改進自己)

11樓:建彥杉

訓練方法,少量多次,一次打幾十拳,或是踢幾十腳都行,但要多做幾組,鍛鍊肌肉的快速收縮和伸展。

12樓:匿名使用者

基本功還是扎馬步和壓腿~下盤必須穩,腿要能踢開,接著再練速度,力量~

13樓:仗劍走天涯

快,準,狠。第一,練擊打球,第二,接彈力球,第三,負重練。

截拳道的基本功訓練技巧

截拳道訓練方法 截拳道訓練方法是什麼

怎樣練好截拳道

截拳道日常訓練方法

14樓:福州禪武

截拳道日常訓練方法有跳繩,俯撐,仰臥起坐,跳繩是練步法和體能的最佳方法之一,柔韌訓練包括肩、腿、腰對提高速度和幅度都有重要意義。

俯腰練習,加強腰部柔韌及類活性,腰是貫通上下肢體的樞紐,也是重心點。

力量訓練。仰臥起坐和收腹腿,腹肌是出拳和踢腿的重要力量,也是保持身體心的重要力量。

俯撐,有動作之王這稱,可以練到臂力、胸肌、背闊肌、斜方肌,是出拳必練的負荷動作之一。

擊打沙袋,練習距離感,沙袋的擺動,練習捕捉時機的 能力,擊打沙袋讓肌肉組織在受到一定反作用力而產生適應性,擊打到目標後,肌肉會感受到沙袋的阻力和反作用到肢體的疼痛,而不斷的擊打會強化肢體的硬度和強度,從而是肢體在接觸目標後能把力量更徹底的貫通過去。

15樓:桃李芳菲盡

可以跑步,跳繩,啞鈴,蛙跳,俯臥撐,堅持。

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