1樓：vmap花生
如果你是仰臥著入睡的，說明你是個心胸開闊的人。你一般信任他人，容易受時尚和新思想的影響。你不喜歡得罪人，所以你從不表露自己的真實感情。你很害羞，不夠自信。
如果你俯臥睡覺，說明你比較含蓄。你常憂心忡忡，且容易煩惱。你很固執，卻沒有多大抱負。你一般是今朝有酒今朝醉。也就是說，你喜歡玩得快樂。
如果你睡覺時蜷縮著身體，那你可能是一個神經緊張的人。你自我感覺不好，所以常常謹小慎微。你還比較害羞，一般不喜歡與人打交道。你更喜歡一人獨處。你容易受傷害。
如果你是側臥著睡覺的，說明你的性格比較穩健。你瞭解自己的優點和缺點。你處事比較謹慎。你很自信。你有時會感到焦急不安，但不會輕易愁苦。你總是直言快語，不怕得罪人。
2樓：匿名使用者
你想看出什麼呢？？奇怪的問題？
正確的睡覺姿勢是什麼樣
3樓：譚德周錦
睡眠對於人來說十分重要。人的一生有1／3是在睡眠中度過的。但是究竟哪種睡眠姿勢最好，許多人並不十分清楚。
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。
這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
4樓：emma英語老師
人民**闢謠：睡覺沒有正確姿勢，舒服的姿勢就是適合自己的姿勢。
5樓：僪琴壽高芬
科學研究說人最好是向右側睡，這也許是人類最好的睡覺姿勢。
6樓：匿名使用者
分享一下本人經驗：
建議使用護脊床墊即昂首床墊來睡覺，先仰臥兩三個小時後，如下圖的上圖，再用昂首床墊自帶的枕頭將斜面填平而平臥，這樣是比較好，可以矯正脊柱，還可以放鬆整個身體，且姿勢 也好把握，請參考！
最正確的睡覺姿勢是什麼樣的？
7樓：西柚君話天下事
最正確的睡覺姿勢是什麼樣的？下面就我們來針對這個問題進行一番**，希望這些內容能夠幫到有需要的朋友們。
大家都知道，早起早睡，維持充裕的睡眠有益於身體健康。睡眠姿勢是睡眠中不可缺少的要素，圍繞全部睡眠全過程。恰當的睡眠姿勢可以最大限度地釋放壓力身體，消除疲勞。
不正確的睡眠姿勢會危害睡眠歇息實際效果，造成第二天抑鬱症；比較嚴重的時候會擠壓呼吸系統和心血管，導致無法估量的不良影響。據有關科研，右側臥、平平躺、蜷曲側臥是最營養健康的。
一、右側臥。
側臥有二種：右側臥和左側臥。身體的心臟在身體的左邊，因此左側臥有一定的機遇擠壓心血管，危害血液的一切正常流動性，阻攔血液迴圈系統。
比較嚴重的話乃至會造成猝死。儘管右側臥也是側臥，但在身體覺得上和左側臥沒有很大差別，可是比左側臥身心健康多了。右側臥可以防止擠壓心血管，減少血壓值，消除人腦中的廢棄物，讓第二天早晨精力旺盛。
二、平躺。這類姿勢不容易擠壓身體的一切內臟器官，也不會擠壓手和腳，造成醒來時後肢體麻木。這是一個更釋放壓力和舒服的睡眠姿勢。除此之外，脊椎在這類睡眠姿勢下呈平行線狀，可以預防彎腰駝背，減輕背疼。
最終，在這類睡眠姿勢下，臉部與枕芯的接觸面積最少，有益於臉部**的醫護。
三、蜷曲側臥。
和一般側臥一樣，提議蜷曲在右邊，蜷曲在身體上。儘管這很有可能會牽扯到一些全身肌肉，造成後背和脖子工作壓力過大，但可以合理減輕一天的學習培訓和壓力，減輕心身疲憊。強烈要求工作壓力過大時有時候試著。
總的來說，優良的睡眠姿勢可以確保睡眠品質，推動身心健康。可是睡眠姿勢也需要依據詳細情況來挑選，例如上邊提及的睡眠姿勢有誤——左側臥，特別適合胃炎病人。因為它能促消化，協助胃炎病人恢復正常。
8樓：幸福小豬豬
平時應該平躺著睡，這樣就不會壓迫心臟，也有利於血液迴圈，更會讓呼吸更加舒暢，身體能夠得到很好的放鬆。
9樓：蒜皮大廈
最正確的睡覺姿勢是把你的兩個手放在肚子上，然後平躺著，我覺得這樣是比較舒服的。
10樓：慕白呀呀
最正確的睡覺方式就是平躺著，然後把雙手放在肚子上面，這樣的睡覺姿勢非常有利於頸椎發育。
什麼樣的睡覺姿勢是正確的？
11樓：劉心安兒
右側臥的姿勢，是因為這樣的睡姿不會壓迫到心臟，然後不會出現特別嚴重的打鼾情況，也不會出現窒息而亡的情況。
12樓：春季的風啊
右面側著睡是正確的姿勢，這樣的姿勢會非常的舒服，而且這樣的姿勢可以讓睡眠質量更好。
13樓：沒結婚呢
我覺得正確的睡覺姿勢是平躺著或者右側臥，因為這樣會讓我們的呼吸更順暢，減輕對心臟的壓力，增強我們的睡眠質量，讓我們的身體更加健康。
什麼樣的睡覺姿勢是正確的？
14樓：蓉淼經驗之窗
平躺著或者是側躺的睡覺姿勢是正確的，但是側躺的時候不要壓到自己的手臂，平常的時候可以把手放在身體兩側。
15樓：黎昕科普知識小屋
我覺得平躺著並且把手放到自己的肚子上，這樣的睡覺姿勢是比較正確的，也不會影響到睡眠。
16樓：肖艾斯的旅行日誌
朝著右邊側臥睡覺最正確，因為能讓心臟得到充分休息，而且有利於食物消化。
睡覺姿勢怎麼是正確的？
17樓：小知愛娛樂啊
1、仰臥。據統計，只有8%的人採用了這種睡姿。美國國家睡眠**會認為，對大多數人來說，仰臥是最好和最健康的選擇。
它能讓人把頭、頸部和脊柱保持在一條中線上，不會扭曲、歪斜，有助於身體在夜間得到充分休息。
另外，仰臥也能減輕身體壓力，避免胃酸反流。然而，睡眠呼吸暫停患者不宜採取這種睡姿。因為仰臥時咽喉部放鬆，舌頭後墜，可能阻塞呼吸道，對於睡眠中呼吸困難的人來說很危險。
2、側臥。側臥是睡眠呼吸暫停患者的最佳選擇。建議選擇右側位睡眠，這樣不會壓迫心臟。側臥時需確保枕頭能給肩膀足夠的支撐。枕頭過低，頭部會向下傾斜；枕頭過高，頸部會被拉伸。
為了讓側臥更舒適，並儘可能減少對身體的壓力，建議找一個枕頭夾在兩膝之間，保持腿臀之間的適當距離，更有利於放鬆腰背部。須注意的是，因為側臉長期壓在枕頭上，可能會加深法令紋。
3、俯臥。多數人應當避免採用這種睡姿。它會引起呼吸不暢，背部和頸部疼痛，壓迫內臟，並使肌肉和關節承受巨大壓力。
早上醒來時，身體可能會感覺麻木、刺痛。尤其是對於無法自行翻身的嬰幼兒，俯臥易引起窒息。
4、蜷著身體睡覺。這是最常見的睡姿。美國國家睡眠**會調查發現，有41%的成年人經常蜷縮著身體睡覺。
孕婦和打鼾者尤其適宜採用這種睡姿。它能提供更好的血液迴圈，防止子宮壓迫肝臟。但是，建議關節炎患者在晚上睡覺時把身體伸。
睡眠的好處
充足的睡眠能改善整體健康，提升幸福感，使人遠離多種健康隱患。它有助於維持體重，提高大腦功能，減輕壓力和炎症，降低患抑鬱症的風險，促進心臟健康。有研究表明，每晚睡眠時間少於6~7小時者患上多種慢性疾病的風險也高。
近日，美國《醫學**》撰文表示，睡眠時間並不是影響身體健康的唯一因素，睡覺的姿勢也不可小覷。睡姿不對，不但讓人過早地長出皺紋，還可能導致睡眠呼吸暫停、燒心、血液迴圈功能受損、肚子痛、背頸疼痛、頭痛、肌肉痙攣。常見的4種睡姿會為健康帶來如下影響。
以上內容參考：人民網——常見4種健康睡姿 仰臥時身體最放鬆。
18樓：鹿泉的美食記
睡覺時也會自然而然地採取最舒適的姿勢，而且為了尋求舒適的姿勢，身體會自然地出現翻身動作。因此，睡覺時不須刻意採取哪項睡姿。
總之，不管是睡眠環境還是睡姿，都沒有絕對的好壞之分，只要適合自己、能很好入睡的就是好的環境和睡姿。
1、大字型：這種睡姿的人處事開朗、不拘小節、有自信，精神上也較為穩定。
2、趴臥型：具有支配床的表徵。日常生活中屬於處事一板一眼，不喜歡過於勉強自己。
3、半胎兒型：也屬於側臥姿勢，右撇子的人會讓右手朝下，左撇子的人會讓左手朝下。這種姿勢可保護內臟與心臟，因此當罹患疾病或心有不安時，就會自然而然地採取這種姿勢。
4、胎兒型：屬於側臥後蜷縮起身體的姿勢，也很像將臉部與內臟隱藏起來的姿勢，這種型別的人大多無法解放自己，也不懂得享受生活之樂。
睡眠的必要條件
適宜的室溫是睡眠的必要條件，天氣過冷或過熱都會妨礙人入睡。研究發現，室溫高於24℃及低於18℃時，睡眠會變淺，睡眠中的身體動作和醒來的次數也會增多。
因此，睡眠專家建議，室溫在20℃左右為宜，溼度在60%左右為宜。當然，臥室溫度對睡眠的影響程度是因人而異的，人們在身體和精神都非常舒適的時候，睡眠也最好。
以上內容參考：人民網——有標準的睡眠環境和睡覺姿勢嗎？
正確的睡覺姿勢究竟是什麼樣的？
19樓：匿名使用者
正確的睡姿要保持脊椎中立，我推薦右側臥位，有利於人體的消化，而且還可以避免對心臟產生壓迫，還可以用腿夾著枕頭睡。
20樓：微風的暖星
平躺著睡，然後把手放在身體的兩側，這樣的睡覺姿勢是非常正確的，好的睡覺姿勢可以保證我們的睡眠。
請問，這種人的性格,請問如何從睡覺的姿勢看出一個人的性格？？？
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跳繩正確姿勢，正確跳繩的姿勢是什麼？
向前搖的時候，要讓大臂儘量的靠近身體兩邊，而且要讓肘稍外展，上臂要儘量趨於水平，用手腕發力，使兩手在體側做畫圓動作。跳繩時要注意用前腳掌起跳和落地，一定要注意不可以用全腳或腳跟落地，否則會導致腦部受到震動，而且要注意，躍起在空中的時候。通常來說，跳繩的時間沒有限制，需要大家注意的是，飯前和飯後半小時...
正確跳繩的姿勢是什麼？跳繩正確姿勢？
向前搖的時候，要讓大臂儘量的靠近身體兩邊，而且要讓肘稍外展，上臂要儘量趨於水平，用手腕發力，使兩手在體側做畫圓動作。跳繩時要注意用前腳掌起跳和落地，一定要注意不可以用全腳或腳跟落地，否則會導致腦部受到震動，而且要注意，躍起在空中的時候。通常來說，跳繩的時間沒有限制，需要大家注意的是，飯前和飯後半小時...