睡覺的姿勢怎樣才最正確,最不會影響發育?

2023-05-13 21:15:15 字數 2911 閱讀 8169

1樓:手機使用者

中醫學認為:正確的睡覺姿勢應該是向右側臥,微曲雙腿。這樣,心臟處於高位,不受壓迫;肝臟處於低位,供血較好,有利新陳代謝;胃內食物借重力作用,朝十二指腸推進,可促進消化吸收。

同時,全身處於放鬆狀態,呼吸勻和,心跳減慢,大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。

當然,對於一個健康人來說,大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢,因為一夜之間,人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明,絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢,這樣更有利於解除疲勞。

不反著睡。那樣對心臟不好。也不要把手放在胸口上。

2樓:匿名使用者

不管什麼姿勢好。

你也不可能一晚上都一個姿勢。

3樓:匿名使用者

側睡,身體偏向右側,這時心臟處於高處,利於心臟,應該還有其實好處,小弟不記得了。

4樓:白小珩

不會啊……駝背是平時走路和坐姿不正造成的。

睡覺朝右側睡就好了。

其實平躺也可以的。

5樓:獨忍卉

其實換著姿勢睡最好。

6樓:匿名使用者

一般就是右側睡,平躺也可以,但不要左側,因為心臟在左側!!!

7樓:騙吃騙喝騙姑娘

自己覺得怎麼舒服就怎麼睡。

8樓:匿名使用者

身體朝右邊睡 不要平躺。

9樓:匿名使用者

不要緊的,我以前也喜歡側著睡,對發育一點也沒有影響,側著睡是不會?駝背的,但是如果你還是未成年人,建議你睡的枕頭不要太高。

10樓:御晴畫

躺下睡比坐著睡要好~

怎樣的睡姿才是正確的

11樓:益華

回答最佳睡覺姿勢是右側臥位,雙腿微屈。右側臥位時,心臟不會受壓,不容易出現胸悶、憋氣的症狀。此時肝臟處於低位,供血較充足,能加強人體的新陳代謝;重力作用也可使胃內食物向下推進,有利於消化吸收。

另外,右側臥位可使全身處於放鬆狀態,心跳平緩,全身各臟器、肌肉、骨骼得到充分放鬆和休息。從生理學角度來說,右側臥位,雙腿微屈是最佳睡覺姿勢。但正常人一個夜間不可能保持一個姿勢到天明,因此不必過於糾結自己的睡姿。

睡覺影響發育,寶寶哪些睡姿不利於自身成長髮育?

12樓:匿名使用者

嬰兒出生以後都喜歡睡覺,老人說睡覺有利於健康成長。但是並不是所有的睡姿都對健康有利。其中嬰兒的這六種睡姿有損於健康:

搖睡、陪睡、俯睡、摟睡、開燈睡、裸睡。建議家長多加註意,並且加以改正。

13樓:匿名使用者

在孩子成長過程中,睡眠作用是非常重要的,因為在睡覺的時候,她身體能夠分泌很多的激素,但是如果你長時間趴著睡覺,它會壓迫著你的心臟和呼吸道,同時,如果睡覺的時候總是翻滾,也不利於你的生長,激素進行恢復,所以趴著睡覺的危害是非常大的。

14樓:來自亭林園性格爽直的白肩雕

側臥對寶寶的身心健康最有利。側臥最符合人體的生理需求,側臥時脊柱略微彎曲,肩膀前傾,兩腿彎曲,雙臂也自由放置,全身肌肉會處於最大承諾的鬆弛狀態,使寶寶能安然入睡。

15樓:樂樂杜杜

嬰兒的這六種睡姿有損於健康:搖睡、陪睡、俯睡、摟睡、開燈睡、裸睡。

如果有這些習慣的話,最好趕緊糾正過來。嬰兒是全家的希望,一旦發生意外,這是任何人都難以接受的。

16樓:筱娉

第一個錯誤睡姿就是仰睡,她很容易導致小寶寶吃完奶後溢奶引起中耳炎等問題,第二個錯姿勢就是趴著睡,這樣很容易導致孩子的整個胸腔及心臟受到了壓迫,導致呼吸不暢等問題。

17樓:明天會更好

張著嘴睡覺,枕著手睡覺,蒙著頭睡覺,吹著風睡覺,家長搖著睡覺,等等,這些睡覺的姿勢都不利於寶寶自身的發展,都是非常不好的。

18樓:李佳楠那男

平躺著睡,趴著睡,枕著手睡,一直側著睡,蒙著被子睡,睡覺張著嘴呼吸,這樣都對他的發育有一定影響。

19樓:幸運兒

寶寶的睡姿和發育,沒有太大的直接關係。畢竟寶寶怎麼睡,怎麼舒服就怎麼睡,睡覺的時候,就是在長身體的時候。

20樓:小女子的奮鬥青春

比如長期趴著睡,心臟會受壓破。長期歪著腦袋睡覺,會影響脊柱的發育。長期蒙著被子睡覺,會影響呼吸道。

21樓:海瑜然

趴著睡危害很大,長時間的擠壓心臟會導致孩子發育不良或者發育緩慢。長時間的側躺一邊也是一種不良行為。

22樓:帳號已登出

側著睡對寶寶的耳部發育也有一定的不利影響。還有一點是,長期往一邊側著睡,會導致兩邊臉部發育不對稱。

23樓:happy薛醜醜

寶寶趴著睡,枕著手睡,張嘴呼吸睡,矇頭睡覺,雙手抱著枕頭睡覺,仰面平躺睡覺。

新生兒睡姿有很多,那哪種睡姿更利於發育呢?

24樓:墨綠夜晚

最好的睡姿就是側臥,目前對寶寶的呼吸非常的有利,而且還能方便父母觀察嬰兒的面部表情,能夠讓學生的肌肉放鬆,得到充足的休息,提高寶寶的睡眠時間和質量。

25樓:行樂樂樂行

比較好的就是平躺著的睡姿,而且這樣的話也不會擠壓心臟,同時也有利於呼吸。

26樓:斯蒂芬斯

側躺著的睡姿更有利於發育,這樣寶寶在睡覺的時候,能夠保持一個好的睡眠狀態。

27樓:家博寶貝啊

平躺的睡姿更利於發育,因為平躺著不容易壓迫各種器官,也有利於四肢舒展,所以這種姿勢對寶寶來說是很利的。

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首先,媽媽在餵奶前要選擇一個舒適的姿勢,比如在坐姿的時候,需要選擇一款帶有後背的椅子,媽媽坐在整個椅子的上面,後背靠緊椅子的背面,然後把新生兒抱起。在摟抱新生兒的時候注意將新生兒的面向媽媽的腹部貼近,讓寶寶的鼻尖對著媽媽的乳頭,身體呈一條直線。還要注意托住新生兒的臀部,在促進寶寶含接的時候,要使寶寶...

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這要根據個人情況而定。科學研究說人最好是向右側睡,這也許是人類最好的睡覺姿勢,但最好的未免就是通用的,比如胖子,胖子只能選擇一種科學上認為不好的睡覺姿勢 仰睡。胖子若側睡,整個體重壓在手臂上,絕睡不長久,胖子仰睡,龐大的身軀分散在寬廣的後背上,相對每個部位的壓迫就輕些,加上胖子睡得比較死,這樣也睡得...