1樓：小王生活小妙招
理智控制法:當你在動怒時，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默唸:「別生氣，這不值得發火」、「發火是愚蠢的，解決不了任何問題。
」也可以自己在即將發火的一刻時自己下命令:不要發火!堅持一分鐘!
一分鐘堅持住了，好樣的，再堅持三分鐘!二分鐘堅持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅持一分鐘。三分鐘都堅持過去了，為什麼不再堅持下去呢?
所以，要用你的理智戰勝情感。
2樓：高三教育學教師
人偶爾都會有情緒失控的時候，然後想要控制自己的情緒的話，那麼這不是在短時間之內能夠實現的，在平時為人處世的時候，給自己定一個小目標，就是不要隨便亂發脾氣，或者在自己要發脾氣的時候給自己一個心理暗示，讓自己冷靜下來，想一想這件事情就是值不值得你去發脾氣。
3樓：勿擾模式
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回答要想控制自己的脾氣暴躁，就要分析自己的問題，不要總是找其他人的問題，人有七情六慾，有自己的性格特點，聖人都有發脾氣的時候，最好的做法是沒事就看看書，做自己喜歡的事情，在遇到事情，儘可能先提醒自己，心理暗示自己要忍住不發脾氣，而對有些人有些事如果知道會控制不住，就先遠離，平時心態放好，聽**，唱歌，畫畫有一些業餘的生活，改變自己的心態，這些都需要時間慢慢的磨練，遇到事，要淡定，從容冷靜，不要著急慢慢久而久之，脾氣就好了，
提問要不還是控制不住咋辦
要是還是控制不住咋辦
回答深呼吸，心裡想著要淡定要淡定，人生不過數十載，如果發現自己的脾氣控制不住了，那就在沒發作之前離開或者去做別的事對此不聞不問，事情過後就淡了
提問要想改變是不是就得受到重大打擊
回答一個人是性格與生俱來的，特別是成年人已定型的，只能慢慢潛意識的轉變，很難在短時間有重大轉變，如果遭受特別重大變故打擊也會改變一個人性格，原本很活潑開朗善言的人在經過變故後會變得沉默寡言
提問怎麼快速成熟
回答成熟只有經歷的事情多了，看待事物的思想就更理性了，所處圈子的高度決定思想眼界的高度
提問我昨天對跟我的好朋友吵架了
好難受，咋辦
回答首先要及時地誠懇和她道歉，因為如果你真的把對方當作好朋友的話，就不會想失去這個朋友，不管怎麼樣都要拋下面子和朋友認真道歉。然後解釋為什麼會和她吵架的原因，最後送她個小禮物或者請她吃一頓美食
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4樓：行走之約
想要控制住自己的脾氣，其實非常的簡單，無論你遇到什麼事情的時候，你都先想明白，但事情已經發生了，那麼無論你怎麼樣去發脾氣，也不能改變事情的結果，這個時候你最需要做的是想辦法去補救這件事情，而不是在這裡發脾氣，因為發脾氣對於事情於事無補，更有可能。事情發展的更加的不可控制。
5樓：匿名使用者
1. 允許負面情緒的存在
任何情緒包括喜怒哀樂，都是我們的一部分，也是我們感知和體驗生活的重要途徑，唯有坦然面對，才能正常、合理的處理這些情緒。
2. 學會疏導、緩解自己的負面情緒
遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心裡，要向知心朋友或親人訴說出來甚至可以大哭一場。這種發洩可以釋放內心的不良情緒，有益於保持身心健康，但發洩的物件、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。
6樓：明年今日
歷經滄桑、看透人生，只有做到這點才能控制住自己的脾氣，只要命還在，就別去爭那些不必要的，活著是對自己最大的尊重，少點計較，多點寬容，這世界上，百分之九十五以上的計較，都是在計較得失利益，真正看透了，又何必呢？對不對，看透就好，不必計較，不必言談。
7樓：齊澤宇
我也是屬於脾氣很急躁的那種型別，可是每次在發脾氣之前，先自己心裡默默想一想為什麼自己要發脾氣？發脾氣對解決這件事情有用嗎？如果沒有用的話，何必要發脾氣來傷害自己的身體呢？
想清楚這三個問題就能很好的抑制住自己發脾氣的衝動了。
8樓：dj林林
我這個人就是屬於脾氣很暴躁的，一旦遇到一些問題，就會控制不住大喊大叫，因為這樣的性格也得罪了很多人。
當參加工作之後，再遇到什麼不開心的事情，我都會壓抑自己，想要發脾氣的時候就會轉移下自己的目標，讓心情平穩下來再去做決定。慢慢的好像脾氣改了很多。
9樓：一隻醬香豬蹄
想發脾氣的時候多想兩遍，你為什麼要發脾氣？大脾氣，你這件事情做任何幫助性嗎？我發脾氣一點用都沒有你為什麼要發脾氣呢？
成熟的人是不會發脾氣的，要做情緒的主人。你再發脾氣真心這樣想一遍之後你在決定你發不發脾氣。
10樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
怎麼才能控制住自己的脾氣
11樓：匿名使用者
你的好脾氣是家庭的福氣
12樓：晏煒觀點致勝
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
13樓：匿名使用者
首先。不得不說飲食對情緒影響很大，親身經驗。還有就是身處的朋友圈對你可能有負面影響，你的親近的人可能不能很好的引導你，尤其是父母和配偶。
最後我想說，撇開情緒爆發不說，有辦法快速緩和情緒的，最典型就是你需要做事情換位思考。
14樓：匿名使用者
多找點其他事情分散自己的精力，例如說**，遊戲之類的效果應該不錯
怎麼樣才能控制住自己的脾氣
15樓：滄海浩波
控制（脾氣）情緒的方法：
1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見。看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
5、文字排遣法。把自己的感受記錄在日記裡，從兩個方面吸收珍貴的精神財富，提高自己的修養和人格的魅力。
6、深深呼吸法。長長的深深的呼吸，每次多做幾次，排除體內憤怒帶來的毒素和瘴氣，也能擺脫憤怒。
7、自我超脫法。退一步心平氣和；讓三分海闊天空。我不能和你一般見識，我是有層次有修養有道德的人。
8、積極溝通法。平時找準對方的愛好和興趣，多溝通、多交流，培養自己的情商，增進親友的情感。
9、意識控制法。在要生氣之前，心中反覆默唸：「別生氣，不發火」等，常會收到一定的效果。
10、提高修養法。平時多學習、多看書，不斷提高自己的心靈境界和做人的層次。關愛他人，愛惜生命、擴充套件心量、包容萬物。
16樓：一抹詩情至碧霄
回答親[微笑]，您好！我是情感導師✨一抹詩情至碧霄✨。具備教師資格證，有多年從教經驗。
目前，在一些大型文學網任**主編，兼文學網社團總編。您的問題我已經看到了，正在整理答案。人工正在打字中，五分鐘之內及時回覆您！
請耐心等待一下哦！ヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ❀~
親，您好！很榮幸為您解答。
1/7剋制自己的脾氣需要：首先，要懂得更好的安排自己的生活和工作，看似這些和自己的脾氣沒有什麼關係，但合理的工作和生活方式及習慣，會讓自己的心情很好，一切都有安全感，會讓自己發脾氣的機會變少。
2/7剋制自己的脾氣需要：保持積極樂觀的生活態度，這一點很重要。雖然不是說積極樂觀的人就不會發脾氣，正常的發脾氣是合理的，是應該的，但經常性的發脾氣就不行了，很多人比較消極，很容易動怒，不能剋制自己的脾氣，就會影響到很多的事情，而積極樂觀的生活態度，恰恰可以幫助我們剋制脾氣。
3/7剋制自己的脾氣需要：鍛鍊身體，保證自己的健康狀態。剋制脾氣需要身心健康，一個身心健康的人對於生活和工作中的壓力，感情中的困惑等都會以更好的狀態去面對，也能幫助個人更好的控制每一個方面，包括脾氣。
4/7剋制自己的脾氣需要：和優秀的、脾氣好的人在一起，近朱者赤近墨者黑，耳濡目染的作用也不可忽視，要剋制自己的脾氣，可以通過身邊的人達成這個目標，讓優秀、脾氣好的人直接或者間接影響自己。
5/7剋制自己的脾氣需要：培養自己的意志力和吃苦能力。人生在世，總是會遇到各種各樣的問題，當我們無法得到想要的結果時，就需要有意志力來陪伴自己繼續堅持下去，肯吃苦，肯受累，這樣的人更容易剋制自己的脾氣。
6/7剋制自己的脾氣需要：要找到適合自己的發洩方式，人沒有脾氣是不可能的，即便性格再好的人，也會有發火的時候，要剋制自己的脾氣，還是需要找到適合自己的發洩方式，讓自己的心中沒有怨氣。
7/7剋制自己的脾氣需要：學會暗示自己，或者將心中的不滿寫出來，讓自己保持冷靜，能夠站在局外人的角度去思考這個問題，讓自己能夠知道該如何更好的施展自己的個人才華，過好每一天。
親，以上就是我為您提供的相關建議，供您參考喲欄
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17樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
18樓：開葳不嘉淑
怎麼樣去控制自己的脾氣呢？那就要你自己慢慢去改！怎樣會改的快點呢？
那就是你要遇到一個你很在乎的人，當你像他[她]發脾氣的時候他[她]會比你更加的強！還要比你沒理！還要會和你說絕交，這樣你失去的次數多，對你的打擊大，你就有可能會學著控制自己的脾氣吧！
19樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
20樓：稽致卓宇
人生就象一場戲，因為有緣才相聚，為了小事發脾氣，回頭想想又何必，別人生氣我不氣，氣出病來無人替，怒火中燒損肚腸，怒髮衝冠裂心脾，我若氣死誰如意，況且傷神又費力，縱是他人有負我，何苦自己罰自己？吃苦享樂由它去，神仙羨慕好脾氣
怎樣才能控制住自己的暴躁脾氣？
21樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
22樓：沙明凝季懌
在你脾氣將要爆發的時候,你想到一個字"忍"
你要控制自己的情緒,在一件事情上如果真的要爆發了,那麼你就不要在這件事情上糾纏
儘量避免在一件事情上糾纏久了,應該馬上採取離開或迴避!
23樓：勿擾
回答要想控制自己的脾氣暴躁，就要分析自己的問題，不要總是找其他人的問題，人有七情六慾，有自己的性格特點，聖人都有發脾氣的時候，最好的做法是沒事就看看書，做自己喜歡的事情，在遇到事情，儘可能先提醒自己，心理暗示自己要忍住不發脾氣，而對有些人有些事如果知道會控制不住，就先遠離，平時心態放好，聽**，唱歌，畫畫有一些業餘的生活，改變自己的心態，這些都需要時間慢慢的磨練，遇到事，要淡定，從容冷靜，不要著急慢慢久而久之，脾氣就好了，
提問要不還是控制不住咋辦
要是還是控制不住咋辦
回答深呼吸，心裡想著要淡定要淡定，人生不過數十載，如果發現自己的脾氣控制不住了，那就在沒發作之前離開或者去做別的事對此不聞不問，事情過後就淡了
提問要想改變是不是就得受到重大打擊
回答一個人是性格與生俱來的，特別是成年人已定型的，只能慢慢潛意識的轉變，很難在短時間有重大轉變，如果遭受特別重大變故打擊也會改變一個人性格，原本很活潑開朗善言的人在經過變故後會變得沉默寡言
提問怎麼快速成熟
回答成熟只有經歷的事情多了，看待事物的思想就更理性了，所處圈子的高度決定思想眼界的高度
提問我昨天對跟我的好朋友吵架了
好難受，咋辦
回答首先要及時地誠懇和她道歉，因為如果你真的把對方當作好朋友的話，就不會想失去這個朋友，不管怎麼樣都要拋下面子和朋友認真道歉。然後解釋為什麼會和她吵架的原因，最後送她個小禮物或者請她吃一頓美食
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怎麼樣才能控制住自己的感情
缺乏自我控制能力的人想必已經明白，你是生活在社會中，為了更好地適應社會,取得成功,你有必要控制自己的情緒，理智地,客觀地處理問題。但是，控制並不等於壓抑，積極的情感可激勵上進，加強人與人之間溝通與合作，如果把自已的諸多能量消耗在抑制自已的情感上，不僅容易患病，而且將沒有足夠的精力對外界做出強有力的反...
男人怎麼控制住自己的慾望，男人如何控制自己慾望
人的慾望，是一種人生長和生存的本能。比如人類最基本的生存和發展的慾望，就是人生最本來的動力。真是有了最原始的慾望的驅動。人類才會創造偉大的文明，創造滿足衣食住行的社會。但是如果個人的慾望，傷害到了社會或者他人，那麼這種慾望就有可能是犯罪。所以慾望在一個程度之內它是正能量的，能超過了這個範圍，它就可能...
怎樣才能控制住自己的心，不讓自己喜歡上別人，怎樣讓自己百毒不侵我要的是金典回答無聊人士請繞路
讓自己用心去做一件事，把精力投入到做事和學習上。在情感面前人人 都會失去理智的，所以你說的這個問題無人能做到，也許有人會說他 她 可以，告訴你，那一定是他 她 還沒遇上讓自己心動的人。凡事看透放下，多接觸正能量，小事糊塗點，大事掂量點 要先學好自己抗制內心的衝動，又不要亂想若是煩就去運動運動又能健身...