1樓：心語
脾氣不好，主要是心情的問題，心情好的時候誰招惹也沒事，所以，要從調節和控制自己心態開始，常言怒則傷肝，久而久之會讓脾氣越來越不好，同時也影響自己的人際關係，讓別人不願意接近你。
而改正脾氣是一個長期的過程也是一個循序漸進的過程，要時常提醒自己，心要平靜，要發脾氣之前就提醒下自己，慢慢剋制住。同時，也要逐步改變你看待問題的方式方法，有時角度不同，採取的方式不同，所得結果也不同，時常改變你的思維方式，你就會發現，其實一切問題均可以解決，相信，世上無難事只怕有心人，只要要用信心去改變，就會成功。。。加油1
2樓：king崔楠
遇事冷靜，延遲法是種很有效的方法，比如想生氣的時候，延遲一分鐘後在生氣。可以看看心理學方方面的書
3樓：紅塵看花
順其自然由覺動，大覺之動，而生起清淨的成就。體性是清淨的。而以清淨的體性生起大悲作用。
4樓：匿名使用者
想要發脾氣的時候倒數30秒再說話，很多時候我們並不是故意想要發脾氣，只是控制不住自己的情緒而已。
5樓：匿名使用者
想發火時轉移一下自己的注意力，如玩玩手機什麼的。慢慢的就成習慣，這樣就會比較好的控制自己的脾氣了，只要你在發火前控制三分鐘到五分鐘，這後你想發火也難了。衝動是魔鬼！
如何控制好自己的脾氣
6樓：贛南臍橙
日常生活中，很多人可能都控制不好自己的脾氣，從而傷害到了身邊最親的人，還有身邊的朋友也逐漸遠離自己，都是因為自己脾氣惹的禍，今天小編就教你怎麼控制自己的脾氣情緒方法。
01如果你是一個脾氣不好的人，你需要在發脾氣之前先剋制住自己的牌氣，保持冷靜，不要讓自己的暴躁脾氣影響到他人。
02能夠做一個控制好自己脾氣的人，在很多方面肯定都能剋制住，如果當前的環境讓你心煩意亂，你需要調節好自己的情緒，也可以找一個安靜的地方聽聽**，讓自己的心靜下來。
03很多時候自己在發脾氣的時候受傷最大的人就是身邊最親近的人，當你發完脾氣冷靜下來，應該好好想想自己怎麼可以傷害自己最親近的人，所以在下次想發脾氣的時候就能很好的控制了，要想到他人的感受。
04當自己想要發脾氣的時候可以打沙包發洩自己的情緒，或者跑步，都能很好的調節自己的情緒，每當你想要發脾氣的時候就去外面跑步，慢慢跑著跑著就能冷靜下來。
05平時還需要陶冶一下自己情操，修身養性，不讓自己的脾氣那麼大，多看一些書籍，或者種些花花草草，給自己每天培養一個好心情。
7樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
8樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
9樓：小爺本無心
您好，控制好自己的脾氣，我們首先需要平心靜氣的做好準備，平時多看看一些修身養性的古籍和經書，對於控制脾氣很有幫助，也可以泡泡茶。
10樓：慕三宛問筠
當你衝動的時候，你要剋制一下自己，要多多思考一下再行動……（雖然自己也知道衝動不好，想改正。可一到關鍵時刻還是一樣衝動，可每次事後都會反省，可下次還是一樣衝動……是吧！）《這個缺點不是一天二天就可以改得了的，得慢慢學會讓自己忍。
告訴你「忍能做到多大，你的事業就能做到多大」》
11樓：經令平鵬飛
發揮自已的想象力，自已是一湖水，小小的石頭又算得了什麼。
12樓：
1、想發脾氣時，先想想對方如果是你的爸爸，媽媽，愛人，長輩，領導；
2、想發脾氣時，先想想自己的身體，形象；
3、想發脾氣時，先想想對方的感受，難處；
4、想發脾氣時，先想想發過脾氣的後果；
四步控制法。
怎樣才能控制自己的脾氣呢
13樓：櫻花樹下鹿
你好5/5分步閱讀
我認為最有效的方法是：轉移注意力，不搭理那些讓你脾氣變壞的事情。舉個例子，當你跟許多人聚會的時候，某人的一些行為方式，或者是言行舉止都惹怒了你，讓你覺得想要發火，這時候你發脾氣會影響所有人的心情，這時候，索性不理他，去做別的事情，跟其他人來聊天，轉移注意力，從而控制自己的壞脾氣。
2/5
每當要發脾氣的時候，先去想後果，然後再發脾氣。尤其是在一些商業場合，隨便亂發脾氣，可能會導致事業的崩潰，對自己的領導，一定要剋制住，記住，不想被炒魷魚，就不要對著上司上演你的壞脾氣。
3/5
對物發洩，不對人發洩。有時候，某些人真的讓自己特別憤怒，已經達到了憤怒的邊緣，不發洩一下，自己就會痛苦很久，這時候，不要對人發洩，當自己一個人的時候，對物發洩，狠狠地發洩自己的情緒，這能夠防止自己的壞脾氣不斷積累，最終變得性格扭曲。
4/5
多跟脾氣好的人在一起交流心得，向他們請教怎麼控制自己的脾氣，不要覺得這很雞肋，其實這很有幫助，他們的性格會讓你在其中找到平靜，正所謂近朱者赤，近墨者黑。
5/5
強化自己，增強自己的忍耐力。每個人都會憤怒，都會有自己的脾氣，壞脾氣來了時，有的人意志力強一些，忍耐力強一些，能夠剋制住自己，所以我們平時應該多增強自己的忍耐力，多看一些書籍，提高自己的素養。
希望可以幫到您
滿意請採納謝謝
14樓：晏煒觀點致勝
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
15樓：匿名使用者
先檢查一下，你是否具有以下特點：
（1）一發火就罵人、砸東西，甚至打人。
16樓：真菊洛婉
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
反應得體當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
現在開始現實生活中，一些人常常說：「我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。」請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金發脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。
17樓：稱振青翰
你好,不知道你是男孩還是女孩,我是女孩~我也曾經遇到過這樣的事情!以前脾氣特別暴躁,總愛生氣,和你的情況差不多!但是現在我不這樣了,我是這樣做的:
1.剋制自己放慢說話速度,在要發火的時候說每句話都想3秒鐘,說的時候也儘量慢,有的時候越快速的說話就會越煩躁,氣就會越大!
2.沒事的時候要多站在別人的立場上想問題,即使是不生氣的時候也要多分析分析,別人的事自己的事都想想,這樣就會養成一個換位思考的好習慣,當矛盾發生在你身上的時候你就會多想想別人的難處的!
3.當你遇到不開心的事情時可以去上趟洗手間或者做點別的事情,分散一下精力,不用多,經過1分鐘的調節,就會平靜許多!
這是我的經驗之談哦,希望對你有幫助!!等著你的好訊息~~
18樓：示安順速尋
有效控制情緒
：一是意識控制.當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:「別發火,發火會傷身體」.有涵養的人一般能做到控制.
二是自我鼓勵.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦,逆境作鬥爭.自娛自樂,會使你的情緒好轉.
三是語言調節.語言是影響情緒的強有力工具.如你悲傷時,朗誦滑稽的語句,可以消除悲傷.用「制怒」,「忍」,「冷靜」等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能調節自己的情緒.
四是環境制約.環境對情緒有重要的調節和制約作用.情緒壓抑的時候,到外邊走一走,能起調節作用.
心情不快時,到娛樂場做做遊戲,會消愁解悶.情緒憂慮時,最好的辦法是去看看滑稽電影.
五是安慰.當一個人追求某專案標而達不到時,為了減少內心的失望,可以找一個理由來安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣.這不是自欺欺人,偶爾作為緩解情緒的方法,是很有好處的.
19樓：春玉英進婷
吃虧多了，學到的教訓也會多，相對而言更能理解怎樣控制自己的脾氣，你能自己意識到要控制自己的脾氣了，就應該知道自己該怎麼做了，這要的靠的是你自己的定性，凡事三思而後行，多忍耐下，一旦想發脾氣的時候，要意識到脾氣發了的後果會對自己和他人造成什麼影響，這樣自己就知道該不該發脾氣了。
20樓：樹穎卿似凰
一是意識控制.當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:「別發火,發火會傷身體」.
有涵養的人一般能做到控制.二是自我鼓勵.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦,逆境作...
21樓：匿名使用者
在發脾氣前想想有必要發脾氣嗎？之前不是說好了要對他好嗎？
壓住！親愛的丫頭想點別的吧
然後看能不能控制住不發脾氣，如果可以，就這樣試幾次就好了你記得衝動是做的一件錯事 在事後再做一百件來彌補，也很難完全修復對方受傷的心
希望你可以成功改變
祝你們幸福！
22樓：匿名使用者
一，找中醫開點清肝火的，尤其是夏天！（有用！）二，多看點書，脾氣不好往往是與人溝通不佔優勢，只有發脾氣來宣洩！久了形成依賴！ 多多磨礪，多
23樓：齋淑琴申釵
要告誡自己不要亂髮啤氣,發脾氣也無濟於事,話說出去就收不回來。
24樓：周星星柯南路飛
建議你看一下《海賊王》《名偵探柯南》和《功夫》，這幾部片裡的主人公都很寬容。他們都很寬容，特別是路飛。沒什麼大不了，你對他生氣，就說明你在乎他 。
故意試探你，說明他只是抱著玩玩的心態，而且不太在意你的感受。以上僅代表我個人觀點。
25樓：匿名使用者
那要什麼方式去跟他好好說 怎麼才讓自己不會脾氣。
26樓：楚渺析晶輝
發脾氣前考慮考慮後果!!!
27樓：顧宜世依白
生氣就去尿尿，轉移目標，要吹著口哨尿啊
28樓：年定籍菱
生氣時試試
1握緊拳頭深呼吸幾次
2先不急著開口，到房間裡聽聽平靜點的**，靜下心平時也應該做到每天多笑多運動，要知道，開口便笑，笑世間可笑之人可笑之事。或許別人還會覺得你很有風度呢
最後提醒你一下`生氣比笑多牽動臉上很多肌肉`很容易變老的哦```
29樓：何鈺楊詩
轉移注意點，或者把氣撒在沙袋上，對著人可不好哦
30樓：貫俊藺易槐
發脾氣的時候，儘量不用過激的語言，還有過激的舉動，遇事多冷靜，多思考，就可以一步一步來控制了！相信自己可以的，加油！！！
如何控制自己的脾氣，如何控制自己的火爆脾氣？
心煩的時候，深吸一口氣，慢慢吐出，做個幾次心裡會舒服些。壓力是難免的，畢竟關係到以後的人生。但調解壓力是很重要的，這個時候家長會無形中給孩子壓力，要諒解他們，學會自我調解。做些能讓自己開心的事情，現在同學都忙著複習，很難約人出來，女生的話就打扮一下，人漂亮心情也會好。男生的話，跑跑步，打打球。情緒是...
怎麼控制好自己的情緒，教你如何控制好自己的情緒
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 對人溫柔，待人善良，遇...
如何學會控制自己的脾氣，如何才能有效的控制自己的暴躁脾氣？
你的好脾氣是家庭的福氣 控制好自己的情緒，需要養成一些好的習慣，比如需養成思考的習慣 養成分析的習慣 養成淡化的習慣 養成樂觀的習慣，養成修養的習慣等等。如何才能有效的控制自己的暴躁脾氣？如何控制自己暴躁的脾氣 注意力轉移 當有某件事情令你心情很不爽，特別想發火的時候，儘量的剋制自己不要想這件事情，...