1樓：童洲依胤雅
心情不好時就深呼吸，然後吐出來。對自己說：「要放鬆，笑一笑沒有什麼大不了。
」試著讓自己保持微笑，不要想任何不開心的事情，就會發現真的不一樣。你應該在發脾氣的時候，好好想想，我為什麼發脾氣，發脾氣有何意義。發完脾氣有何改變
2樓：伊琪那邪
在你生氣的時候你應該換位思考 你體會下是什麼感覺 如果要是真的是對方在原則上錯了 我感覺就不要控制 如果你控制的話 這樣他會越來越放肆 有些事能過去就過去 不要浪費時間和精力去發洩在不值得的事上
3樓：雨晴
在覺得自己要發脾氣時，深呼吸幾下，思考下，我這樣發脾氣會失去什麼，應該就會將那股衝動壓下來哈，其實對事情的態度很重要哈，對別人寬容些，自己也會很開心的哈
4樓：匿名使用者
調整自己的心情，經常性的想一些好的事情，開心的事情，這樣會好點
5樓：匿名使用者
少欲。氣和。步行，，，每天都開始都很重要。。早上開心。。一天都會順順利利
6樓：匿名使用者
平時連連書法，多吃點解鬱肝火的食物
7樓：
心平氣和，控制好氣氛
8樓：大夢一聲吼
沉默，沉默，沉默。。。
9樓：匿名使用者
只要想到生氣對自己的健康沒好處，倒不如樂觀的面對，自己的健康多重要啊！
怎樣才能很好的控制脾氣 10
10樓：lolipop歸
一、速成法：
1、想發脾氣的時候，心中默唸十下，等你數到10的時候，再說話。
2、轉移注意力。比如可以在工作或者家裡的牆上掛個「忍」，要發脾氣的時候就看字。而且可以時時提醒自己。
二、養成法：
1、好脾氣是修養的體現。多閱讀，多見識，是培養內涵和脾氣的好方法。
2、多和脾氣好的人交朋友，學習他們是如何處理問題的，所謂三人行必有我師。近朱者赤近墨者黑，跟脾氣好的人在一起時間長了，自然而然會受到影響。
包容錯誤比承認錯誤更能考驗一個人，有一天你能夠包容別人錯誤的時候，就不會隨便發脾氣了，祝你成功！
11樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
12樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
13樓：匿名使用者
人在經歷了許多坎坎坷坷看之後，往往就會變得成熟。一旦成熟了，就不會隨意的發脾氣。
最主要的你不懂社會，不懂人心。所謂：世事洞明皆學問，處世練達即文章。
發脾氣是解決不了問題的。當你讀懂社會這門學問的時候，自然也就沒脾氣了！
14樓：匿名使用者
這需要長時間來鍛鍊的 平時就要多出去走走 多接觸大自然 多發現大愛·······把自己看的大一點 把周圍看的小一點 心境會好很多 ···心態一定要好 平時就要自己做做心理疏導~ 希望你能做好 你也可以這樣想 脾氣都控制不好 你能控制好什麼
15樓：殷為軍
修身養性
多看書、練習書法、學期下棋等等
16樓：漂泊的長度
什麼是控制脾氣， 不要說控制脾氣 發脾氣是要看人的 是要看事的 有些事發了脾氣反而能辦成事那還控制脾氣做什麼
17樓：猴子突突
遇到事情 心裡默數20秒 控制自己
怎麼樣才能很好的控制脾氣？
18樓：匿名使用者
萬事做到心平氣和，抱以平常心！
無論什麼事，不可強求，順其自然就行。不必自尋煩惱！
還有做人要樂觀、要學會幽默、學會放手、學會坦然面對，就能很好地控制自己的脾氣。
19樓：寂噬心
練練瑜珈，少吃或者不吃肉
20樓：
多為別人想想你發脾氣會給別人帶來什麼壞處。要有同情心。
21樓：
最好先重灌一下
再升級打補丁
該打的都打完了
再殺防毒
該殺的也殺完了
再把它從控制面板隱藏就好了
22樓：匿名使用者
心字頭上一把刀啊
凡事看開著點啊
別跟自己窩火啊
23樓：
....注意維護就可以了~~
24樓：漓櫻愛畫畫
你的好脾氣是家庭的福氣
25樓：
人家說的是人吖
。。。。
忍就行了憋
怎樣才能控制自己的脾氣呢
26樓：櫻花樹下鹿
你好5/5分步閱讀
我認為最有效的方法是：轉移注意力，不搭理那些讓你脾氣變壞的事情。舉個例子，當你跟許多人聚會的時候，某人的一些行為方式，或者是言行舉止都惹怒了你，讓你覺得想要發火，這時候你發脾氣會影響所有人的心情，這時候，索性不理他，去做別的事情，跟其他人來聊天，轉移注意力，從而控制自己的壞脾氣。
2/5
每當要發脾氣的時候，先去想後果，然後再發脾氣。尤其是在一些商業場合，隨便亂發脾氣，可能會導致事業的崩潰，對自己的領導，一定要剋制住，記住，不想被炒魷魚，就不要對著上司上演你的壞脾氣。
3/5
對物發洩，不對人發洩。有時候，某些人真的讓自己特別憤怒，已經達到了憤怒的邊緣，不發洩一下，自己就會痛苦很久，這時候，不要對人發洩，當自己一個人的時候，對物發洩，狠狠地發洩自己的情緒，這能夠防止自己的壞脾氣不斷積累，最終變得性格扭曲。
4/5
多跟脾氣好的人在一起交流心得，向他們請教怎麼控制自己的脾氣，不要覺得這很雞肋，其實這很有幫助，他們的性格會讓你在其中找到平靜，正所謂近朱者赤，近墨者黑。
5/5
強化自己，增強自己的忍耐力。每個人都會憤怒，都會有自己的脾氣，壞脾氣來了時，有的人意志力強一些，忍耐力強一些，能夠剋制住自己，所以我們平時應該多增強自己的忍耐力，多看一些書籍，提高自己的素養。
希望可以幫到您
滿意請採納謝謝
27樓：晏煒觀點致勝
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
28樓：匿名使用者
先檢查一下，你是否具有以下特點：
（1）一發火就罵人、砸東西，甚至打人。
29樓：真菊洛婉
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
反應得體當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
現在開始現實生活中，一些人常常說：「我過去經常發火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動肝火。」請不要等到患上心臟病才想到不發火，要想克服金發脾氣的壞毛病，此從今天開始吧。
30樓：稱振青翰
你好,不知道你是男孩還是女孩,我是女孩~我也曾經遇到過這樣的事情!以前脾氣特別暴躁,總愛生氣,和你的情況差不多!但是現在我不這樣了,我是這樣做的:
1.剋制自己放慢說話速度,在要發火的時候說每句話都想3秒鐘,說的時候也儘量慢,有的時候越快速的說話就會越煩躁,氣就會越大!
2.沒事的時候要多站在別人的立場上想問題,即使是不生氣的時候也要多分析分析,別人的事自己的事都想想,這樣就會養成一個換位思考的好習慣,當矛盾發生在你身上的時候你就會多想想別人的難處的!
3.當你遇到不開心的事情時可以去上趟洗手間或者做點別的事情,分散一下精力,不用多,經過1分鐘的調節,就會平靜許多!
這是我的經驗之談哦,希望對你有幫助!!等著你的好訊息~~
31樓：示安順速尋
有效控制情緒
：一是意識控制.當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:「別發火,發火會傷身體」.有涵養的人一般能做到控制.
二是自我鼓勵.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦,逆境作鬥爭.自娛自樂,會使你的情緒好轉.
三是語言調節.語言是影響情緒的強有力工具.如你悲傷時,朗誦滑稽的語句,可以消除悲傷.用「制怒」,「忍」,「冷靜」等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能調節自己的情緒.
四是環境制約.環境對情緒有重要的調節和制約作用.情緒壓抑的時候,到外邊走一走,能起調節作用.
心情不快時,到娛樂場做做遊戲,會消愁解悶.情緒憂慮時,最好的辦法是去看看滑稽電影.
五是安慰.當一個人追求某專案標而達不到時,為了減少內心的失望,可以找一個理由來安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣.這不是自欺欺人,偶爾作為緩解情緒的方法,是很有好處的.
32樓：春玉英進婷
吃虧多了，學到的教訓也會多，相對而言更能理解怎樣控制自己的脾氣，你能自己意識到要控制自己的脾氣了，就應該知道自己該怎麼做了，這要的靠的是你自己的定性，凡事三思而後行，多忍耐下，一旦想發脾氣的時候，要意識到脾氣發了的後果會對自己和他人造成什麼影響，這樣自己就知道該不該發脾氣了。
33樓：樹穎卿似凰
一是意識控制.當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:「別發火,發火會傷身體」.
有涵養的人一般能做到控制.二是自我鼓勵.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦,逆境作...
34樓：匿名使用者
在發脾氣前想想有必要發脾氣嗎？之前不是說好了要對他好嗎？
壓住！親愛的丫頭想點別的吧
然後看能不能控制住不發脾氣，如果可以，就這樣試幾次就好了你記得衝動是做的一件錯事 在事後再做一百件來彌補，也很難完全修復對方受傷的心
希望你可以成功改變
祝你們幸福！
35樓：匿名使用者
一，找中醫開點清肝火的，尤其是夏天！（有用！）二，多看點書，脾氣不好往往是與人溝通不佔優勢，只有發脾氣來宣洩！久了形成依賴！ 多多磨礪，多
36樓：齋淑琴申釵
要告誡自己不要亂髮啤氣,發脾氣也無濟於事,話說出去就收不回來。
37樓：周星星柯南路飛
建議你看一下《海賊王》《名偵探柯南》和《功夫》，這幾部片裡的主人公都很寬容。他們都很寬容，特別是路飛。沒什麼大不了，你對他生氣，就說明你在乎他 。
故意試探你，說明他只是抱著玩玩的心態，而且不太在意你的感受。以上僅代表我個人觀點。
38樓：匿名使用者
那要什麼方式去跟他好好說 怎麼才讓自己不會脾氣。
39樓：楚渺析晶輝
發脾氣前考慮考慮後果!!!
40樓：顧宜世依白
生氣就去尿尿，轉移目標，要吹著口哨尿啊
41樓：年定籍菱
生氣時試試
1握緊拳頭深呼吸幾次
2先不急著開口，到房間裡聽聽平靜點的**，靜下心平時也應該做到每天多笑多運動，要知道，開口便笑，笑世間可笑之人可笑之事。或許別人還會覺得你很有風度呢
最後提醒你一下`生氣比笑多牽動臉上很多肌肉`很容易變老的哦```
42樓：何鈺楊詩
轉移注意點，或者把氣撒在沙袋上，對著人可不好哦
43樓：貫俊藺易槐
發脾氣的時候，儘量不用過激的語言，還有過激的舉動，遇事多冷靜，多思考，就可以一步一步來控制了！相信自己可以的，加油！！！
怎樣才能控制自己的脾氣，怎樣才能控制自己的脾氣呢
你的好脾氣是家庭的福氣 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 怎樣才能控制自己的脾氣呢 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 吃虧多了，學到的教訓也會多，相對而言更能理解怎樣控制自己的脾氣，你能自己意識到要控制自己的脾氣了，就應該知道自己該怎麼做了，這要的靠的是你自己的定性，凡事三思而後行，多忍耐下，一...
怎樣才能控制自己的脾氣，怎樣才能控制自己的脾氣呢
學會放下悲傷，放下煩惱，放下執著。一個人的快樂.不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少.掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等於掌握了人生 學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切 把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧 起感受一下大自然的味道o o.更重要的是不要在乎...
怎樣才能控制自己的脾氣，怎樣才能控制自己,不要發脾氣
每天去閱讀一些激勵人的話語。這樣下來堅持三個月，你就會發現自己的修養以及閱歷會有大大的提高。遇到事情的時候，你就會知道怎麼去處理了。當我們想要發脾氣時，我們可以轉移我們的注意力，可以尋找外物發洩情緒，入跑步，唱歌睡覺等，久而久之，就可以控制我們的脾氣了。當看到一些看不慣的事情心裡默唸，別生氣，他們沒...