怎樣才能控制自己的脾氣,怎樣才能控制自己的脾氣呢

2022-03-14 15:40:53 字數 5382 閱讀 9770

1樓:宰父可欣傅媼

學會放下悲傷,放下煩惱,放下執著。一個人的快樂.不是因為他擁有的多,而是因為他計較的少.

掌握自己的心,不讓他,亂來,就是掌握自己的行為,也等於掌握了人生

學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切

把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧~起感受一下大自然的味道o(∩_∩)o...更重要的是不要在乎」快樂「這個詞真正的快樂

其實就在你身邊用心去感受吧加油

看破,看透人生事實真相,

這個世界本來就是痛苦的,沒有例外的。

當你快樂時,你要想,這快樂不是永恆的,同樣痛苦也不是,這樣就能放開了。人生有8苦,生苦,頭下腳上來到世間。老苦

,青春易失身體逐漸老化不由自主。病苦,不論身體病痛,還是心靈煩惱痛苦,不可避免的伴隨人的一生。死苦,不得不去接受引來這樣的一天。求不得,愛別離,怨憎會苦,五陰織盛苦,(身

心欲求如火之熾盛,故苦),太執著注重自身是一切苦的根本。知道了放下執著才能心得自在快樂。就能坦然放下無牽無掛。所以解脫出來得大自在,就能對自己隨遇而安,對外隨緣教導眾生,

心中常得清淨祥和。與人無爭唸佛之清淨念中。慈是與樂,悲是拔苦,喜是安樂,舎是自在,修這四種不但可為別人好,同時對自己也會更好,他人氣我我不氣,我若氣死誰如意。氣出病來無人

替。你做了不好的事讓人指責嗎,沒有他說的人跟你毫無關係,你為毫無關係的事情生氣,傷害了自己值得嗎.

2樓:漓櫻愛畫畫

你的好脾氣是家庭的福氣

3樓:城竹逮詞

我覺得,一般人在面對你的問題時,往往忽略一個重要的因素,就是身體。人的脾氣是人的身體生理機能的反應,身體狀態好,就不容易發脾氣,不好,想控制也難。你想有個好脾氣,首先要有個好身體。

先去看看醫生吧,把身體生理機能調理好。然後,再注意點控制脾氣的方法技巧就行了。再說一點,如果你身體好了,也注意控制了,還是會發點脾氣,就不要太難為自己了。

4樓:弘雪珊仍來

我認為,首先要學會遇到事情不要太急躁,儘量讓自己的心情平靜一下,再想想下一步究竟該怎麼做;其次,凡事都不要太跟人家較真,否則時間長了,堆積在心裡的情緒就會控制不住要發火,要有一種「這沒什麼,多大的事啊」的豁達心態,坦然面對各種溝溝坎坎,你的心情自然會好多啦。

5樓:囧囧江湖路

有個辦法我經常用。要生氣的時候馬上暗示自己,過一分鐘再生氣,

結果,一分鐘之後,反而開始慶幸開始的時候沒有暴發出來。

6樓:雨雪中的梅花

聽聽**,好好想想該不該發脾氣

7樓:匿名使用者

自我剋制。

強行壓抑。

8樓:創意冷知識

保持沉默,憤怒時說的話總是火上澆油,很傷人心,所以要保持沉默。冥想,當心情感到憤怒、難過、悲傷時,可以選擇一個安靜的地方,閉上眼睛,感受自己的內心。

9樓:性爰夷清懿

這個非常難,一時半會兒是做不到的,要慢慢磨練自己,只要我願意,願意在面對人、事、物時,是凡有了看不過去,起了想法時,抓住自己那顆弄擰了的心,讓自己冷靜下來,想想自己、找找自己、看看自己。在當下,我願意放下多少,真誠的向內找。那麼,海闊天空,全然不同的狀態就會出現:

小時候見到大雨後的青山,那份祥和依稀能湧現在心中,一切隨即都順了過來,放下越多也擁有更多

10樓:但蓉扈菀菀

1.慾望少點,

2.攀比的心態少點,

3.知足常樂的心理多點

4.心態平衡點,

5.根據自己的能力去生活吧,不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。

6.改變能改變的,接受不能改變的。不要迷失了自己

11樓:許舒南靈秋

跟誰發脾氣呀,又不是他讓天氣熱的!!!

熱又不是隻有你一個人熱!!!

心靜自然涼!!!

遇事不要急於下結論,即便有了答案也要等等,也許有更好的解決方式,站在不同的角度就有不同答案,要學會換位思維,特別是在遇到麻煩的時候,千萬要學會等一等、靠一靠,很多時候不但麻煩化解了,說不準好運也來了。

要學會大事化小、小事化了,把複雜的事情儘量簡單處理,千萬不要把簡單的事複雜化。掌握辦事效率是一門學問,要控制好節奏。

12樓:權環藺婧

我瞭解你的心裡,無需控制,一時要是改掉,那麼你自己也不會適應,而且周圍的人也會不適應,搞不好會說你虛偽呢,脾氣壞的人心裡很好,我認為不需要控制,但是不要過度

13樓:毛晨檢正雅

當你快生氣的時候..數到10在開口

如果還是生氣..就數到100把!

怎樣才能控制自己的脾氣呢

14樓:櫻花樹下鹿

你好5/5分步閱讀

我認為最有效的方法是:轉移注意力,不搭理那些讓你脾氣變壞的事情。舉個例子,當你跟許多人聚會的時候,某人的一些行為方式,或者是言行舉止都惹怒了你,讓你覺得想要發火,這時候你發脾氣會影響所有人的心情,這時候,索性不理他,去做別的事情,跟其他人來聊天,轉移注意力,從而控制自己的壞脾氣。

2/5

每當要發脾氣的時候,先去想後果,然後再發脾氣。尤其是在一些商業場合,隨便亂發脾氣,可能會導致事業的崩潰,對自己的領導,一定要剋制住,記住,不想被炒魷魚,就不要對著上司上演你的壞脾氣。

3/5

對物發洩,不對人發洩。有時候,某些人真的讓自己特別憤怒,已經達到了憤怒的邊緣,不發洩一下,自己就會痛苦很久,這時候,不要對人發洩,當自己一個人的時候,對物發洩,狠狠地發洩自己的情緒,這能夠防止自己的壞脾氣不斷積累,最終變得性格扭曲。

4/5

多跟脾氣好的人在一起交流心得,向他們請教怎麼控制自己的脾氣,不要覺得這很雞肋,其實這很有幫助,他們的性格會讓你在其中找到平靜,正所謂近朱者赤,近墨者黑。

5/5

強化自己,增強自己的忍耐力。每個人都會憤怒,都會有自己的脾氣,壞脾氣來了時,有的人意志力強一些,忍耐力強一些,能夠剋制住自己,所以我們平時應該多增強自己的忍耐力,多看一些書籍,提高自己的素養。

希望可以幫到您

滿意請採納謝謝

15樓:晏煒觀點致勝

好好說話可以幫助人控制好自己的情緒

16樓:匿名使用者

先檢查一下,你是否具有以下特點:

(1)一發火就罵人、砸東西,甚至打人。

17樓:真菊洛婉

火氣大,愛發脾氣,實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明,脾氣暴躁,經常發火,不僅是強化誘發心臟病的致病時,而且會增加患其它病的可能性。

因此為了確保自己的身心健康,必須學會控制自已,克服愛發脾氣的壞毛病。

意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:「別發火,發火會傷身體」,有涵養的人一般能做到控制。

承認自我勇於承認自己愛發脾氣,以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你,那麼你的目標一定會達到。

反應得體當遇不平之事時,任何正常人都會怒火中燒,但是無論遇到什麼事,都應該心平氣和,冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借,而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。

推己及人凡事要將心比心,就事論事,如果任何亨倩,你都能站在對方的角度來看問題,那麼,很多時候,你會黨得沒有理由遷怒於他人,自己的氣自然也就消失了。

寬容大度對人不斤斤計較,不要打擊報復,當你學會寬容時,愛發脾氣的毛病也就自行消失了。

現在開始現實生活中,一些人常常說:「我過去經常發火,自從得了心臟病我才認識到,任何事情都不值得大動肝火。」請不要等到患上心臟病才想到不發火,要想克服金發脾氣的壞毛病,此從今天開始吧。

18樓:稱振青翰

你好,不知道你是男孩還是女孩,我是女孩~我也曾經遇到過這樣的事情!以前脾氣特別暴躁,總愛生氣,和你的情況差不多!但是現在我不這樣了,我是這樣做的:

1.剋制自己放慢說話速度,在要發火的時候說每句話都想3秒鐘,說的時候也儘量慢,有的時候越快速的說話就會越煩躁,氣就會越大!

2.沒事的時候要多站在別人的立場上想問題,即使是不生氣的時候也要多分析分析,別人的事自己的事都想想,這樣就會養成一個換位思考的好習慣,當矛盾發生在你身上的時候你就會多想想別人的難處的!

3.當你遇到不開心的事情時可以去上趟洗手間或者做點別的事情,分散一下精力,不用多,經過1分鐘的調節,就會平靜許多!

這是我的經驗之談哦,希望對你有幫助!!等著你的好訊息~~

19樓:示安順速尋

有效控制情緒

:一是意識控制.當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:「別發火,發火會傷身體」.有涵養的人一般能做到控制.

二是自我鼓勵.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦,逆境作鬥爭.自娛自樂,會使你的情緒好轉.

三是語言調節.語言是影響情緒的強有力工具.如你悲傷時,朗誦滑稽的語句,可以消除悲傷.用「制怒」,「忍」,「冷靜」等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能調節自己的情緒.

四是環境制約.環境對情緒有重要的調節和制約作用.情緒壓抑的時候,到外邊走一走,能起調節作用.

心情不快時,到娛樂場做做遊戲,會消愁解悶.情緒憂慮時,最好的辦法是去看看滑稽電影.

五是安慰.當一個人追求某專案標而達不到時,為了減少內心的失望,可以找一個理由來安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣.這不是自欺欺人,偶爾作為緩解情緒的方法,是很有好處的.

20樓:春玉英進婷

吃虧多了,學到的教訓也會多,相對而言更能理解怎樣控制自己的脾氣,你能自己意識到要控制自己的脾氣了,就應該知道自己該怎麼做了,這要的靠的是你自己的定性,凡事三思而後行,多忍耐下,一旦想發脾氣的時候,要意識到脾氣發了的後果會對自己和他人造成什麼影響,這樣自己就知道該不該發脾氣了。

21樓:樹穎卿似凰

一是意識控制.當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:「別發火,發火會傷身體」.

有涵養的人一般能做到控制.二是自我鼓勵.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦,逆境作...

22樓:匿名使用者

在發脾氣前想想有必要發脾氣嗎?之前不是說好了要對他好嗎?

壓住!親愛的丫頭想點別的吧

然後看能不能控制住不發脾氣,如果可以,就這樣試幾次就好了你記得衝動是做的一件錯事 在事後再做一百件來彌補,也很難完全修復對方受傷的心

希望你可以成功改變

祝你們幸福!

23樓:匿名使用者

一,找中醫開點清肝火的,尤其是夏天!(有用!)二,多看點書,脾氣不好往往是與人溝通不佔優勢,只有發脾氣來宣洩!久了形成依賴! 多多磨礪,多

24樓:齋淑琴申釵

要告誡自己不要亂髮啤氣,發脾氣也無濟於事,話說出去就收不回來。

怎樣才能控制自己的脾氣,怎樣才能控制自己的脾氣呢

你的好脾氣是家庭的福氣 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 怎樣才能控制自己的脾氣呢 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 吃虧多了,學到的教訓也會多,相對而言更能理解怎樣控制自己的脾氣,你能自己意識到要控制自己的脾氣了,就應該知道自己該怎麼做了,這要的靠的是你自己的定性,凡事三思而後行,多忍耐下,一...

怎樣才能控制自己的脾氣,怎樣才能控制自己,不要發脾氣

每天去閱讀一些激勵人的話語。這樣下來堅持三個月,你就會發現自己的修養以及閱歷會有大大的提高。遇到事情的時候,你就會知道怎麼去處理了。當我們想要發脾氣時,我們可以轉移我們的注意力,可以尋找外物發洩情緒,入跑步,唱歌睡覺等,久而久之,就可以控制我們的脾氣了。當看到一些看不慣的事情心裡默唸,別生氣,他們沒...

怎樣才能控制自己的脾氣

呵呵 長不大的小女孩,與你的環境有關。也許以後你經歷過什麼之後你的脾氣也許就會變了。多聽聽輕 多吃點甜點,每次你發火想做傷害別人的時候你先走7步在退7步,這樣就會剋制住你內心的衝動了。必須要改正。可能你bf對你太好了,難道你要等失去愛情才會徹底改正嗎?我想這不是吸毒,只要想改沒有改不了的。可能你缺乏...