怎樣才能控制自己的脾氣,怎樣才能控制自己,不要發脾氣

2022-08-02 07:35:24 字數 5817 閱讀 7454

1樓:吳尊是我的

每天去閱讀一些激勵人的話語。這樣下來堅持三個月,你就會發現自己的修養以及閱歷會有大大的提高。遇到事情的時候,你就會知道怎麼去處理了。

2樓:匿名使用者

當我們想要發脾氣時,我們可以轉移我們的注意力,可以尋找外物發洩情緒,入跑步,唱歌睡覺等,久而久之,就可以控制我們的脾氣了。

3樓:炒蛋哥

當看到一些看不慣的事情心裡默唸,別生氣,他們沒素質,別理,做好自己就行。

4樓:王倩

對人要學會寬容,一個良好的心態有助於我們正確思考和理性的控制自己,而提高自身素質有利於我們培養這種心態。記住:有容,德乃大。

5樓:匿名使用者

當我們要發脾氣時,你要想一下可能會帶來的後果,會對對方造成多大的傷害,經過思考後,也可以讓自己冷靜下來,也能達到控制脾氣的目的。

6樓:阿舞子

如果你正想和你正對面的這個人爭吵的話,閉上你的眼睛,想想發火到底值不值得,能帶來什麼好處,你的怒火就會慢慢的平息了。

7樓:匿名使用者

吃糖可以消除一個人焦慮的心情,如果你身邊有糖果的話,不妨拆一顆放在嘴巴里。可以很好的消除你心中的怒火,讓你的心情變的平靜。

8樓:匿名使用者

當人的情緒處於低潮時,對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。所以,要想擺脫這種情緒,首先應該讓自己不要總是去想這些問題,轉移注意力。

有時候,一些事情是人們無法改變的。既然已經成為事實,不要總想著如何再讓它變為虛無,嘗試著去接受,去面對現實。

9樓:消化

激烈的語速很容易引發爭執,也許對方對你有誤會,也許對方對你有意見,慢慢說也可以解釋清楚,慢慢說也可以把事情圓滿的解決,把語速放的慢一點吧。

10樓:猴43511傺鼻

當你感覺到自己要發火的時候,告訴自己心裡默唸三秒鐘,不能發脾氣,不能發脾氣,不能發脾氣!每次有這種衝動和發火的時候都這麼做。

怎樣才能控制自己的脾氣

11樓:雲南萬通汽車學校

憤怒是可以控制的,火爆脾氣也是可以改變的,關鍵在於掌握方法。

(1)情境轉移法:當憤怒陡出時,人有五種處理怒氣的方法,一是把怒氣壓到心裡,生悶氣;二是把怒氣發到自己身上,進行自我懲罰;三是無意識地報**洩;四是發脾氣,用很強烈的形式發洩怒氣;五是轉移注意力以此抵消怒氣。

其中,轉移是最積極的處理方法。火兒上來的時候,對那些看不慣的人和事往往越看越氣,越看越火,此時不妨來個「三十六計走為上策」迅速離開使你發怒的場合,最好再能和談得來的朋友一起聽聽**、散散步,你會漸漸地平靜下來。

(2)理智控制法:當你在動怒時,最好讓理智先行一步,你可以自我暗示,口中默唸:「別生氣,這不值得發火」、「發火是愚蠢的,解決不了任何問題。望採納,謝謝!

12樓:漓櫻愛畫畫

你的好脾氣是家庭的福氣

13樓:創意冷知識

保持沉默,憤怒時說的話總是火上澆油,很傷人心,所以要保持沉默。冥想,當心情感到憤怒、難過、悲傷時,可以選擇一個安靜的地方,閉上眼睛,感受自己的內心。

14樓:晏煒觀點秀

好好說話可以幫助人控制好自己的情緒

15樓:**聊生活

控制自己的脾氣,關鍵是自我剋制。

1.學會剋制。生氣對身體不好,為了身體健康,你要剋制。

2.遇事冷靜。遇到鬧心的事情要冷靜思考,不要大發雷霆。

3.保持心情愉悅。日常生活中保持愉悅的心情。

總之,生氣不但沒有好處,而且解決不了問題,同樣是生活,心平氣和會更好。

16樓:百小度

那要什麼方式去跟他好好說,怎麼才讓自己不會脾氣

怎樣才能控制自己,不要發脾氣?

17樓:晏煒觀點秀

好好說話可以幫助人控制好自己的情緒

18樓:天枰

離開案發現場,出去冷靜下。反正我是控制不了,眼不見心不煩

19樓:夢時終醒

小時候我愛發脾氣,一天發幾次,後來老師說經常生氣會減少壽命,從哪我就不發脾氣了

20樓:1田

發脾氣前,有必要傷自己的身體嗎

怎樣才能控制自己的脾氣呢

21樓:櫻花樹下鹿

你好5/5分步閱讀

我認為最有效的方法是:轉移注意力,不搭理那些讓你脾氣變壞的事情。舉個例子,當你跟許多人聚會的時候,某人的一些行為方式,或者是言行舉止都惹怒了你,讓你覺得想要發火,這時候你發脾氣會影響所有人的心情,這時候,索性不理他,去做別的事情,跟其他人來聊天,轉移注意力,從而控制自己的壞脾氣。

2/5

每當要發脾氣的時候,先去想後果,然後再發脾氣。尤其是在一些商業場合,隨便亂發脾氣,可能會導致事業的崩潰,對自己的領導,一定要剋制住,記住,不想被炒魷魚,就不要對著上司上演你的壞脾氣。

3/5

對物發洩,不對人發洩。有時候,某些人真的讓自己特別憤怒,已經達到了憤怒的邊緣,不發洩一下,自己就會痛苦很久,這時候,不要對人發洩,當自己一個人的時候,對物發洩,狠狠地發洩自己的情緒,這能夠防止自己的壞脾氣不斷積累,最終變得性格扭曲。

4/5

多跟脾氣好的人在一起交流心得,向他們請教怎麼控制自己的脾氣,不要覺得這很雞肋,其實這很有幫助,他們的性格會讓你在其中找到平靜,正所謂近朱者赤,近墨者黑。

5/5

強化自己,增強自己的忍耐力。每個人都會憤怒,都會有自己的脾氣,壞脾氣來了時,有的人意志力強一些,忍耐力強一些,能夠剋制住自己,所以我們平時應該多增強自己的忍耐力,多看一些書籍,提高自己的素養。

希望可以幫到您

滿意請採納謝謝

22樓:晏煒觀點致勝

好好說話可以幫助人控制好自己的情緒

23樓:匿名使用者

先檢查一下,你是否具有以下特點:

(1)一發火就罵人、砸東西,甚至打人。

24樓:真菊洛婉

火氣大,愛發脾氣,實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明,脾氣暴躁,經常發火,不僅是強化誘發心臟病的致病時,而且會增加患其它病的可能性。

因此為了確保自己的身心健康,必須學會控制自已,克服愛發脾氣的壞毛病。

意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:「別發火,發火會傷身體」,有涵養的人一般能做到控制。

承認自我勇於承認自己愛發脾氣,以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你,那麼你的目標一定會達到。

反應得體當遇不平之事時,任何正常人都會怒火中燒,但是無論遇到什麼事,都應該心平氣和,冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借,而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。

推己及人凡事要將心比心,就事論事,如果任何亨倩,你都能站在對方的角度來看問題,那麼,很多時候,你會黨得沒有理由遷怒於他人,自己的氣自然也就消失了。

寬容大度對人不斤斤計較,不要打擊報復,當你學會寬容時,愛發脾氣的毛病也就自行消失了。

現在開始現實生活中,一些人常常說:「我過去經常發火,自從得了心臟病我才認識到,任何事情都不值得大動肝火。」請不要等到患上心臟病才想到不發火,要想克服金發脾氣的壞毛病,此從今天開始吧。

25樓:稱振青翰

你好,不知道你是男孩還是女孩,我是女孩~我也曾經遇到過這樣的事情!以前脾氣特別暴躁,總愛生氣,和你的情況差不多!但是現在我不這樣了,我是這樣做的:

1.剋制自己放慢說話速度,在要發火的時候說每句話都想3秒鐘,說的時候也儘量慢,有的時候越快速的說話就會越煩躁,氣就會越大!

2.沒事的時候要多站在別人的立場上想問題,即使是不生氣的時候也要多分析分析,別人的事自己的事都想想,這樣就會養成一個換位思考的好習慣,當矛盾發生在你身上的時候你就會多想想別人的難處的!

3.當你遇到不開心的事情時可以去上趟洗手間或者做點別的事情,分散一下精力,不用多,經過1分鐘的調節,就會平靜許多!

這是我的經驗之談哦,希望對你有幫助!!等著你的好訊息~~

26樓:示安順速尋

有效控制情緒

:一是意識控制.當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:「別發火,發火會傷身體」.有涵養的人一般能做到控制.

二是自我鼓勵.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦,逆境作鬥爭.自娛自樂,會使你的情緒好轉.

三是語言調節.語言是影響情緒的強有力工具.如你悲傷時,朗誦滑稽的語句,可以消除悲傷.用「制怒」,「忍」,「冷靜」等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能調節自己的情緒.

四是環境制約.環境對情緒有重要的調節和制約作用.情緒壓抑的時候,到外邊走一走,能起調節作用.

心情不快時,到娛樂場做做遊戲,會消愁解悶.情緒憂慮時,最好的辦法是去看看滑稽電影.

五是安慰.當一個人追求某專案標而達不到時,為了減少內心的失望,可以找一個理由來安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣.這不是自欺欺人,偶爾作為緩解情緒的方法,是很有好處的.

27樓:春玉英進婷

吃虧多了,學到的教訓也會多,相對而言更能理解怎樣控制自己的脾氣,你能自己意識到要控制自己的脾氣了,就應該知道自己該怎麼做了,這要的靠的是你自己的定性,凡事三思而後行,多忍耐下,一旦想發脾氣的時候,要意識到脾氣發了的後果會對自己和他人造成什麼影響,這樣自己就知道該不該發脾氣了。

28樓:樹穎卿似凰

一是意識控制.當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:「別發火,發火會傷身體」.

有涵養的人一般能做到控制.二是自我鼓勵.用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦,逆境作...

29樓:匿名使用者

在發脾氣前想想有必要發脾氣嗎?之前不是說好了要對他好嗎?

壓住!親愛的丫頭想點別的吧

然後看能不能控制住不發脾氣,如果可以,就這樣試幾次就好了你記得衝動是做的一件錯事 在事後再做一百件來彌補,也很難完全修復對方受傷的心

希望你可以成功改變

祝你們幸福!

30樓:匿名使用者

一,找中醫開點清肝火的,尤其是夏天!(有用!)二,多看點書,脾氣不好往往是與人溝通不佔優勢,只有發脾氣來宣洩!久了形成依賴! 多多磨礪,多

31樓:齋淑琴申釵

要告誡自己不要亂髮啤氣,發脾氣也無濟於事,話說出去就收不回來。

32樓:周星星柯南路飛

建議你看一下《海賊王》《名偵探柯南》和《功夫》,這幾部片裡的主人公都很寬容。他們都很寬容,特別是路飛。沒什麼大不了,你對他生氣,就說明你在乎他 。

故意試探你,說明他只是抱著玩玩的心態,而且不太在意你的感受。以上僅代表我個人觀點。

33樓:匿名使用者

那要什麼方式去跟他好好說 怎麼才讓自己不會脾氣。

34樓:楚渺析晶輝

發脾氣前考慮考慮後果!!!

35樓:顧宜世依白

生氣就去尿尿,轉移目標,要吹著口哨尿啊

36樓:年定籍菱

生氣時試試

1握緊拳頭深呼吸幾次

2先不急著開口,到房間裡聽聽平靜點的**,靜下心平時也應該做到每天多笑多運動,要知道,開口便笑,笑世間可笑之人可笑之事。或許別人還會覺得你很有風度呢

最後提醒你一下`生氣比笑多牽動臉上很多肌肉`很容易變老的哦```

怎樣才能控制自己的脾氣,怎樣才能控制自己的脾氣呢

你的好脾氣是家庭的福氣 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 怎樣才能控制自己的脾氣呢 好好說話可以幫助人控制好自己的情緒 吃虧多了,學到的教訓也會多,相對而言更能理解怎樣控制自己的脾氣,你能自己意識到要控制自己的脾氣了,就應該知道自己該怎麼做了,這要的靠的是你自己的定性,凡事三思而後行,多忍耐下,一...

怎樣才能控制自己的脾氣,怎樣才能控制自己的脾氣呢

學會放下悲傷,放下煩惱,放下執著。一個人的快樂.不是因為他擁有的多,而是因為他計較的少.掌握自己的心,不讓他,亂來,就是掌握自己的行為,也等於掌握了人生 學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切 把心情放輕鬆不要想得太多去呼吸清晨的新鮮空氣吧 起感受一下大自然的味道o o.更重要的是不要在乎...

怎樣才能控制自己的脾氣

呵呵 長不大的小女孩,與你的環境有關。也許以後你經歷過什麼之後你的脾氣也許就會變了。多聽聽輕 多吃點甜點,每次你發火想做傷害別人的時候你先走7步在退7步,這樣就會剋制住你內心的衝動了。必須要改正。可能你bf對你太好了,難道你要等失去愛情才會徹底改正嗎?我想這不是吸毒,只要想改沒有改不了的。可能你缺乏...