1樓：匿名使用者
可以通過逐漸降低高度的辦法加深功夫。在第一個馬步的時候確定一次練習的身形高低，除了下式、獨立等特殊姿勢，其餘常規姿勢保持統一的高度練習拳路。如果覺得受不了就高一點，日久功深做低架也就不困難了。
用六公里跑什麼的來評價不合適。應該用高架、中架太極拳的功夫作為練習低架的基本功。
低架的功夫在古代戰場上是有特殊用途的。一般是持圓盾和單手刀的勇士在最前排蹲身攻擊前排敵人的「下三路」，伺機攪亂敵陣。頭頂有長槍掩護，腿部功夫差的人是無法勝任的。
至於是否傷身體，在需要拼命的軍隊裡，因傷身體少活20年總比因功夫不佳死在戰場好。
現在作為健身防身的功夫，如果能循序漸進地練成低架，在對付地趟拳、摔跤一類功夫上會有特效，用於主動攻擊也有可能起到奇兵的作用。深厚的腿部功夫對下盤腿法的攻擊效果也很有益處。
2樓：匿名使用者
不能。陳式低架只是一個噱頭。陳式太極拳不建議練習低架，特別傷身體。自己合適的架子就可以。
3樓：太極空空
太極拳不是練肌肉的，不過良好的身體素質對練太極有幫助。練陳氏拳需要有名師，去找北戴河的呂德和吧
可以先成行楷開始練字嗎,練字是否可以先練行楷？
先正bai楷。先練楷書，楷書是字的基礎du。zhi行書也應該稱為 行dao楷 顧名思義，行版書是由楷書演變而權 來得。如果把楷書練好了，練熟了，自然就行成了行書。楷書講究間架結構和筆劃運筆 先練楷書是為了練好字的框架，寫字要先一筆一劃寫然後才能寫自己的風格，書法也是這樣，寫楷書是為了瞭解字的字行結構...
剛開始練行楷，是先練楷書還是直接練行楷
先正楷。先練楷書，楷書是字的基礎。行書也應該稱為 行楷 顧名思義，行書是由楷書演變而來得。如果把楷書練好了，練熟了，自然就行成了行書。楷書講究間架結構和筆劃運筆 先練楷書是為了練好字的框架，寫字要先一筆一劃寫然後才能寫自己的風格，書法也是這樣，寫楷書是為了瞭解字的字行結構。可以說，一手好的楷書就是行...
女生，16歲，現在開始練的話，練散打好還是空手道好
好漢子，散打不好保持身材 我朋友練散打腿感覺在變短 空手道好些吧 看你追求啥了，如果為了鍛鍊，哪個都可以，空手道訓練和比賽更有趣一些。如果為防身，還是散打好一些。如果想成專業運動原那就要看周圍哪個專案有好的教練和訓練條件。練體操帶個防狼噴霧器不就得了，即不用太辛苦，又美了體形，真想練的話，詠春不錯，...